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속을 가라앉히는 편안한 숙취 해소 TIP 2014-09-03 09:07:40
처음 한두 잔은 기분 좋게 들어가던 술도 적정량을 넘어서면 괴로움으로 다가온다. 사람에 따라 받아들일 수 있는 알코올의 양이 있다. 그 정도를 넘어설 정도로 술을 마시면 어김없이 찾아오는 숙취가 찾아온다. 그러므로 선천적으로 술이 잘 받지 않는 체질을 가진 사람들은 회식이 괴로울 수밖에 없다. 술을 과하게 하면...
추석명절, 싱글女들은 어떻게 보낼까? 2014-08-28 06:41:44
발달된 저작근에 보톡스를 적정량 주사해서 근육의 움직임을 억제하는 방법으로, 사용량이 적어진 근육이 점차 자연스럽게 수축되면서 부피가 줄어드는 원리. 효과는 보통 3~4주 정도 지난 후부터 나타나며, 얼굴의 측면뿐 아니라 정면에서 보더라도 부피가 줄어드는 것이 확인되어 얼굴이 보다 작고 갸름해 보이는 효과를...
어린이 금기 음식이 '소금?' 2014-08-19 05:42:27
면역력과 항균기능도 강화시켜준다. 단, 적정량 이상의 소금을 섭취하는 것은 주의해야 한다. 소아 성인병과 비만을 유발하고 칼슘의 흡수를 막아 정상적인 성장 발달을 저해할 수 있다. 더불어 성인과 비슷할 정도로 짠맛에 익숙해지면 짜게 먹는 식습관이 형성될 수도 있다. 또한 어린이가 즐겨먹는 인스턴트...
화장품 '과식'하면 피부도 탈난다! 2014-08-19 05:02:39
위해 사용하는 화장품의 적정량은 과연 어느 정도 일까? ✔ 스킨케어의 기본은 화장품 다이어트 지나친 화장품 사용은 오히려 피부에 '독'이 될 수 있다. 게다가 바쁜 아침시간에 스킨, 로션, 에센스, 아이크림, 수분크림, 영양크림까지 챙겨 바르다 보면 제품이 미처 흡수되기도 전에 겹겹이 덧발라져 화장이...
여름, 화장품도 다이어트가 필요하다! 2014-08-14 05:16:54
여름철, 피부 관리를 위해 사용해야 하는 화장품의 적정량은 어느 정도 일까? 국내 유명 연예인들의 피부주치의 임이석신사테마피부과 임이석 원장에게 들어보았다. ▋ 스킨케어의 기본은 화장품 다이어트 지나친 화장품 사용은 오히려 피부에 '독'이 될 수 있다. 게다가 바쁜 아침시간에 스킨, 로션, 에센스,...
다이어트女 "철분제 먹으면서 다이어트 하세요!" 2014-08-14 02:42:05
된 방법으로 적정량만 복용해야할 것이다. 그렇다면 철분제를 제대로 복용하려면 어떻게 해야 할까. ▮ 철분제는 공복 시 복용하자 철분은 위가 비어있을 때 가장 흡수가 잘 된다. 때문에 식사 후 2시간 지난 후나 잠자기 전에 섭취하는 것이 바람직하다. ▮ 과잉 복용은 금물 철분...
[인터뷰] 보이프렌드 “씨스타 다솜, 멤버로 영입하고파” 2014-08-04 09:19:54
현성. 제일 좋아하는 사람은 적정량이 없는 나. 집에서 혼자 마신다. 데뷔 당시 본받고 싶었던 선배가 있었겠지만 데뷔 3년차인 지금 음악색도 가치관도 바뀌었을 듯한데 (현성) 케이윌 선배님을 굉장히 좋아했다. 실제로 보면서도 많이 놀랐고 지금도 본받고 싶다. (정민) 이적 선배님을 보며 노래를 시작했고 그와 같은...
`열노화` 막는 쿨링효과 담은 뷰티 아이템은? 2014-07-31 12:02:53
받은 피부에 빠른 편안함을 선사한다. 적정량의 미네랄 함량으로 수분이 증발한 후에 진행되는 피부 건조가 없는 것이 특징. 피부가 달아오를 때마다 수시로 뿌려주면 여름철에도 피부를 건강하게 가꿀 수 있다. 더샘의 에코 어스 파워 쿨링 선 스프레이는 블루 캐모마일과 카렌듈라 성분이 피부에 쿨링 효과를 부여하여...
비만, 몸무게로만 평가하지 말자 2014-07-25 04:20:46
단순히 몸무게에만 연연하기 보다는 적정량의 근육을 가지고 있는지를 체크해보는 것이 중요하다. 같은 몸무게라도 체지방이 많을수록 더 뚱뚱해 보이는데, 같은 부피에서 지방보다 근육의 무게가 더 나가기 때문이다. 체지방이 많고 근육이 적을수록 지방이 축적되기 쉬운 복부나 허벅지 부위를 중심으로 부분비만에 걸릴...
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
과일은 많이 먹을수록 좋은 음식이 아니라 적정량만을 섭취해야 한다. 또한 탄수화물 음식을 선택할 때는 gi 지수(혈당지수)가 낮은 것을 고르는 것이 좋다. 잘 알고 있는 것처럼 같은 탄수화물 식품이라도 gi 지수가 높을수록 지방분해를 억제하고 공복감을 빨리 느끼게 하기 때문에 다이어트에 좋지 않다. 또 혈당지수가...
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