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빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
혈액순환에도 도움을 줘 많은 이들이 선호하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 슬렌더...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
워킹 운동효과 일반걷기의 2배…혈액순환에 좋은 웰빙운동 의류 생활용품 등에 이어 걷기문화에서도 북유럽의 노르딕워킹이 주목받고 있다. 노르딕워킹은 ‘스키의 마라톤’으로 불리는 크로스컨트리에서 시작된 웰빙 걷기다. 북유럽 크로스컨트리 선수들의 여름 훈련법에서 발전한 것으로 일반 걷기에 비해 운동량이 많고...
연령별로 선호하는 성형 다르다 2013-01-18 11:25:34
재수술의 위험부담을 최소화했다. 또한 수술 시 마취과 전문의의 수면마취를 통해 진행이 되며 최소 절개로 통증이 거의 없다. 수술시간이 짧고 이에 따라 수술 직후에도 일상생활이 가능하다는 장점이 있다. 특히 코 재수술 시에는 코끝 혈액순환이 중요하기 때문에 항생제, 혈액 순환제, 회복 주사 주입, 레이저관리 등...
겨울철 피부를 위한 ‘3 솔루션’에 주목! 2013-01-17 11:25:03
혈액과 림프 순환이 원활하지 않아 노화의 징후가 가장 쉽게 나타나는 부위다. 주름과 다크서클을 피하기 위해 눈가 수분 케어는 필수다. 아무리 고기능의 아이크림을 바르더라도 보습이 제대로 되지 않으면 제 기능을 발휘하지 못한다. 수분감이 풍부한 아이크림을 선택해 눈가 피부를 촉촉하게 유지해주자. solution 3....
아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
좋다. ✔ 혈액순환 돕는 차 마시기 차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 원활해진다. 특히 하체 냉증은 하체 비만의 주원인인 만큼 하체를 따뜻하게 만들어주는 것이 중요하다. 따뜻한 물이나 녹차와 같은 차를 틈틈이 마셔 몸을 따뜻하게 만들도록 하자. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하면...
“젊어지고 싶다면?” 동안 만드는 ‘오일’을 채워라! 2013-01-16 17:22:02
지그시 감싸듯이 마무리해 주면 혈액순환에 도움이 되면서 흡수력도 높여준다. 스킨케어 단계와 더불어 하루종일 촉촉한 피부를 유지하고 싶다면 오일 앰플을 미스트와 섞어서 사용하는 방법을 추천한다. 오일제품을 사용해 본적이 없다면 저자극성의 성분을 주의 깊게 살펴야 하는 것도 올바른 오일 사용의 첫걸음이다....
남자들만의 고민, 만성전립선염. 이것으로 해결하세요~ 2013-01-16 10:23:49
있는 항염증효과와 혈액순환증대효과 등의 효능은 매우 뛰어나다. 그러나, 붓거나, 가려움, 발진, 아나필락시스 등의 알러지 반응과 같은 부작용이 나타날 수도 있다. 특히 아나필락시스와 같은 부작용은 적절한 후속조치가 빠르게 이루어지지 않으면 생명을 잃을 수도 있기 때문에 봉독의 사용에 있어서 엄중한 주의가...
목디스크, 20·30대 발병률 증가 2013-01-16 10:08:06
원장은 “흔히 팔이 저리게 되면 혈액순환의 문제로 인해 일시적으로 나타나는 증상 정도로 생각하는 경우가 많다. 하지만 그 중 목디스크로 인해 발생하는 경우가 생각보다 많다”며 “목에 통증이 없다고 해서 이러한 증상을 간과하고 방치하는 경우가 많은데 목디스크의 경우 오랜시간 방치해 디스크가 더 돌출되거나...
女, ‘제2의 심장’ 자궁이 이상하다? ‘자궁근종’ 주의보 2013-01-16 08:57:02
2. 몸을 조이거나 통풍이 되지 않는 옷은 혈액순환에 방해가 되므로 피한다. 3. 구부정한 자세는 복부의 기운을 뭉치게 하므로 허리를 펴는 바른 자세를 갖는다. 4. 비만, 특히 복부비만은 자궁근종 발육을 촉진시키므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 5. 손발이나 아랫배가 냉한 사람은 반신욕과 족욕으로 하복부...
겨울철 레저 활동 증가… ‘동상(凍傷)’ 주의보 2013-01-16 07:31:02
손으로 주물러 혈액순환을 촉진해 주면 동상을 예방하는데 도움이 된다. 임 원장은 “야외 활동 중 동상이 의심되는 증상이 나타났다면 따뜻한 장소를 찾아 얼은 몸을 녹여주는 것이 좋다. 만일 물집이 잡힐 정도로 심각한 상태라면 상처에 손대지 말고 전문 병원에서 치료를 받는 것이 효과적이다”라고 조언했다. 아울러...
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