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지방흡입, 수술 전 다른 노력 우선돼야 2013-04-09 18:17:09
찌는 식습관을 바꾸는 것이 중요하다. 특히 음식을 짜게 먹는 습관은 많은 양의 탄수화물, 열량을 섭취를 불러오고, 염분이 체내에 수분을 체류시켜 부종 등을 불러올 수 있기 때문에 평소 싱겁게 먹는 습관을 들이고, 물이나 차를 자주 마셔 노폐물을 배출시키는 것이 좋다. 식이요법 외에 경락 마사지를 이용하는 것도...
식품업계, 칼로리·나트륨·독소 확 줄인다!! 2013-04-09 13:29:24
연구결과까지 나왔다. 최근 이러한 식습관에 노출된 소비자들을 위해 맛은 유지하면서도 칼로리가 적어 건강한 식습관에 도움이 되는 제품들이 속속 출시되고 있다. 농심의 ‘켈로그 스페셜 K’는 쌀로 구워서 지방 함량이 적은데다 단백질과 9가지 비타민, 칼슘, 철분, 아연 등이 골고루 함유되어 있어 균형 잡힌 식사를...
썬라이더코리아, 신개념 다이어트 제품 출시 2013-04-09 10:46:39
느끼지 않으며 지속적인 복용을 통해 건강한 식습관을 만들어주는데 초점을 맞춘 제품이다. 주성분인 녹차 추출물은 항산화 및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 업체 관계자는 이 제품은 “녹차, 카카오빈, 그린커피빈, 마디풀, 망고스틴 등의 농축 초본를 원료로 만들어진 제품”이라며 “다이어트 제품에 흔히 함유돼 ...
맥주병으로 종아리 밀기, 정말 효과 있나? 2013-04-09 09:40:02
식습관과 생활습관의 개선이 요구된다. 음식에서 염분섭취를 최대한 줄이고 오래 앉아있을 경우 가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. 또한 골반 혹은 허벅지가 꽉 조이는 옷은 피하고 족욕이나 반신욕, 혹은 간단한 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 해주는 것도 도움이 된다. 부종이 심할...
성장기 어린이, 청소년기를 위한 실천 가능한 ‘키크는법’ 2013-04-08 12:45:45
[라이프팀] 서구화된 식습관으로 어린이의 평균키가 점차 커지는 수세지만 나쁜 생활습관으로 키성장이 더뎌지는 경우도 있다. 키크기에 좋은 나이는 한정되어 있는 만큼 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다. 그렇다면 내 아이의 키성장가능성을 높이기 위해서 어떻게 해야 할까. 키크는방법에 가장 중요하게 작용하는 것은...
“美人보다는 ‘동안’이고 싶다” 피부에 투자하는 여성들 2013-04-08 11:10:02
전했다. 기상시간, 잠깐의 운동, 식습관이라도 지금부터 서서히 고쳐나가면 시간이 지날 수 록 세월이 멈춘 듯 느낌을 받을 수 있을 것이다. ◆ “피부엔 좀 투자해도 괜찮아!” 최고급 화장품 인기 비싼 옷과 비싼 가방이 무엇이 필요가 있으랴. 10년은 어려보이는 젊은 피부가 여성들에게 있어서 최우선이라고...
서울시교육청, 전통식문화 계승학교 운영 2013-04-08 10:15:00
장으로 중요성이 부각되고 있으며, 식습관 교육은 가변적인 어린 나이에 시작할수록 효과적이기 때문에 추진한다고 설명했다. 시교육청 관계자는 “아이들이 김치, 된장, 고추장, 떡, 전통차 등을 직접 만들어 보고 식사예절도 배우면서 우리 전통 식문화의 맛과 멋을 알게 될 것으로 기대한다”고 말했다.강현우 기자...
계속해서 재발하는 아토피피부염 “과연 불치병일까?” 2013-04-06 17:39:04
앓고 있는 사람도 늘고 있다. 식습관의 변화와 스트레스, 외부적인 환경 변화로 성인아토피환자가 발병하고 있는 것. 아토피피부염증상으로는 피부가려움증과 피부건조증, 피부병변이 있다. 피부가 건조해지면서 피부가려움증을 유발하는데 낮 동안은 간헐적으로 가렵지만 저녁이 되면 증상이 심해진다. 아토피피부 부위를...
두꺼운 허벅지 살, 왜 잘 찌고 안 빠질까? 2013-04-04 11:28:07
하체비만이 된다. 이러한 경우에는 우선 식습관과 생활습관의 개선이 요구된다. 음식에서 염분섭취를 최대한 줄이고 체내 염분을 배출시키는 사과, 혈액순환을 도와주는 부추와 연어, 혈행을 도와주는 아몬드 등을 섭취하면 좋다. 오래 앉아있을 경우 가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. ...
여드름치료, 사소한 생활습관부터 바꿔라 2013-04-03 10:00:00
알아봤다. ◆잦은 음주, 자극적인 식습관= 알코올과 조미료, 지나친 당류는 피부 건강에 악영향을 주기에 피하는 것이 좋다. 자극적인 음식은 모세혈관을 확장시키고 피지의 분비를 증가시켜 자연스레 여드름을 악화시키는 원인이 된다. 섬유질을 많이 함유한 채소와 과일을 먹으면 변비를 없앰과 동시에 여드름 예방에...
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