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머리, 영국의 '77년 윔블던 숙원' 풀었다 2013-07-08 17:09:45
男단식 우승 ‘영국의 희망’ 앤디 머리(2위·영국)가 윔블던테니스대회(총상금 2256만파운드) 남자 단식 우승을 차지했다. 머리는 8일(한국시간) 영국 윔블던 올잉글랜드클럽에서 열린 대회 마지막 날 남자 단식 결승에서 노바크 조코비치(1위·세르비아)를 3-0(6-4 7-5 6-4)으로 완파했다. 이로써 머리는 1936년 프레드...
정현, 윔블던 주니어 남자단식 준우승 2013-07-08 01:07:10
2013 윔블던 테니스 주니어 남자단식에서 준우승을 차지했다. 정현(주니어 랭킹 41위)은 7일(한국시간) 밤 9시 영국 윔블던 올잉글랜드 클럽에서 열린 결승전에서 이탈리아의 잔루이지 퀀치(주니어 랭킹 7위)에 0-2(5-7, 6-7)로 패해 아쉽게 준우승에 머물렀다. 앞서 정현은 16강전에서 주니어 세계랭킹 1위 닉...
저렇게 먹는데 다이어트 중이라고? '하루 굶고 하루 먹기' 2013-07-04 17:41:59
식욕을 가지고 눈을 뜰 수 있게 한다. 격일 단식을 하면, 2일 이상 굶게 되는 날이 없기 때문에 근육량이 줄어드는 염려도 없다. 굶는 날은 적당히 스트레칭 해 주면 오히려 근육량을 늘리는 데 도움이 된다고 저자는 설명한다. 이와 같은 다이어트를 시행한다고 하면 주변에서 우려의 목소리를 내는 이들도 있을 것이다....
늦었다고 생각할 때는 진짜 늦는다! “이제는 빼야 할 때” 2013-07-04 09:38:02
이에 최근 덴마크 다이어트, 간헐적 단식 등의 식이요법은 물론 스쿼트, 런지 등 다양한 운동법이 포털사이트의 검색어 순위 상단을 점령하고 있다. 2주만에 슬리밍한 바디라인을 살려준다는 다이어트 식품 보조제는 물론 단기간에 즉각적인 몸매관리를 할 수 있는 에스테틱 숍도 문전성시다. 힘든 운동 대신 관리를 통해...
여름철 체중조절, 지알엔 ‘절식프로그램’으로 해결 2013-06-27 08:29:01
단식, 하루 1끼를 섭취하는 1일1식, 격일로 음식을 섭취하는 절식, 12~16시간에 한번 식사하는 반나절 단식, 반식, 1일 5식 등으로 음식 섭취하는 횟수와 시간에 따라 다양한 방법으로 진행할 수 있다. 하지만 지나치게 공복이 길어지면 위장에 부담이 주어짐은 물론 지나치게 음식을 적게 섭취하면 오히려 체중유지 실패,...
다이어트 백전백패? 다 이유가 있다! 2013-06-24 09:40:51
생활습관이 중요하다. 끼니를 거르거나 단식을 반복적으로 하면 기초대사량이 더 떨어진다. 때문에 단식을 하지 말고 세 끼를 꼬박꼬박 먹으며 규칙적인 운동으로 근육을 키워야 한다. 또 폭식증과 거식증 등 식이장애를 주의해야 한다. 식이장애 환자는 자신의 신체에 대해 왜곡된 상을 가져 날씬한데도 뚱뚱하다는 착각에...
[씨줄과 날줄] 외면받는 국사, 멀어지는 애국 2013-06-21 17:45:17
일본 땅에서 나는 음식을 먹지 않겠다고 단식하다 돌아가신 그의 최후도 우리를 감동케 한다. 최근에 중학생 대상으로 500장 분량의 ‘청소년을 위한 최익현 평전’을 썼다. 몇몇 출판사에 원고를 보냈더니 최익현은 드라마적 요소가 없는 인물이며 영웅도 아니라고 퇴짜를 맞았다. 위인전 형식을 벗어나 격변의 구한말...
[Focus] 스마트폰에 빠진 대한민국…"뇌에도 쉴 시간을 줘라" 2013-06-21 15:51:47
신조어다. 단식으로 몸에 쌓인 독소나 노폐물을 해독하듯이 스마트기기를 잠시 꺼둠으로써 정신적 여유를 회복한다는 취지다. 디지털을 통해 결코 얻을 수 없는 경험이 있고 그런 경험이 가장 소중하다는 것을 강조한 것이다. 성인에 비해 두 배에 달하는 스마트폰 중독현상을 보이고 있는 대한민국 청소년들에게 필요한...
노출의 계절 여름 “패셔니스타 진재영처럼 당당해지는 방법!” 2013-06-10 10:15:38
기자] 노출의 계절이 돌아왔다. 간헐적 단식, 1일1식 등 다양한 다이어트 방법이 인기 검색어에 오를 수 있었던 이유도 여름을 준비하는 여성들 ‘노출전쟁’ 때문이다. 날씨가 점점 무더워지면서 겨우내 보기 싫게 찐 살들, 남들보다 조금 당당하지 못한 가슴, 짧은 다리 등 다양한 자신의 콤플렉스 때문에 바캉스를...
'흑진주' 윌리엄스, 샤라포바 꺾고 11년 만에 정상 등극 2013-06-09 08:34:09
마리야 샤라포바(2위·러시아)를 꺾고 프랑스오픈 테니스대회(2천101만7천 유로)에서 11년 만에 우승컵을 품에 안았다. 윌리엄스는 8일(현지시간) 프랑스 파리에서 열린 대회 14일째 여자단식 결승에서 샤라포바를 2-0(6-4 6-4)으로 꺾고 우승했다. 우승 상금은 150만 유로(약 22억2000만원)다. 윌리엄스는 프랑스오픈...