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설 연휴 이후, 턱 관절 장애 호소… 나도 혹시? 2013-02-13 09:34:55
턱관절에 무리가 가서 손상을 입게 되면, 점차 악화하는 경우가 다반사. 잘 열리고 닫히던 문이 한번 경첩이 망가지면 자꾸 삐거덕하면서 경첩을 더욱더 망가지게 하는 것과 같은 이치다. 턱관절 손상의 주요 증상으로는 가장 흔한 것이 입을 벌리거나 음식을 씹을 때 생기는 턱관절의 통증이다. 원인은 손, 발목이 삐게...
겨울철 스키여행, 안전·부상·동상·자외선 주의 2013-01-28 09:21:38
스키는 발목과 고정되어 있기 때문에 무작정 장비를 선택하면 무릎 관절에 부담을 줄 수 있다. 따라서 스키를 선택할 때는 자신의 체중에 잘 맞고 스키와 부츠를 쉽게 분리할 수 있는 것을 택하는 것이 바람직하다. ■ 머리·손목 부상 그리고 동상 주의 여러 사람이 함께 이용하는 스키장에서 빈번하게 발생하는 사고는...
소맥·치맥 즐기다간…바람만 스쳐도 '통곡' 합니다 2013-01-25 17:03:46
'통풍' 주의보요산 쌓이면서 관절염증…시뻘겋게 붓고 밤에 특히 통증 아스피린·결핵약도 발병 원인탄산음료·주스 통풍 악화…하루 2리터 이상 물 마셔야 중소기업 부장인 한모씨(53)는 지난 연말 건강검진에서 요산수치가 10~12㎎/㎗로 나와 고요산혈증이라는 진단과 함께 ‘통풍(痛風)’을 조심하라는 주의를...
만성 발바닥 통증, '힐링슈즈'로 완화시킨다 2013-01-23 11:00:15
“신발 때문에 발바닥이 피로하고 발목과 무릎 관절에 통증이 느껴지는 분들에게 추천한다. 푹신한 착용감과 놀라운 충격 흡수 시스템이 건강한 발을 만드는데 도움을 줄 것”이라고 전했다. 이어 “소프트워킹은 관절이 약한 중년이나 노인들에게 좋은 선물이 될 것”이라며, “많은 분들이 설 명절을 앞두고 효도선물로...
면역력이 떨어지면 발병하는 류마티스관절염 2013-01-23 09:53:08
수 있다. 류마티스관절염, 베체트병 등과 같은 면역질환이 대표적이다. 류마티스관절염은 면역체계 이상으로 인해 몸을 보호해야 할 면역세포가 자신의 몸을 공격대상으로 인지하고 공격해 몸에 염증을 불러오는 질환이다. 특히 손가락 관절에 많이 나타난다. 증상이 진행될수록 어깨와 무릎, 발목, 팔꿈치 등 온 몸으로...
해빙기 산행을 위한 안전수칙 3계명 2013-01-22 10:11:58
산행을 위한 가이드를 전했다. 등산 전후 관절 부위별 스트레칭은 부상 예방을 위해 필수무리한 산행으로 인한 심장질환 돌연사가 국립공원 사망사고 중 약 38%를 차지한다. 때문에 등산 전 경직된 근육과 관절을 충분히 풀어주는 스트레칭이 필수다. 목과 허리, 무릎, 발목 등 부위별 스트레칭을 해야 부상을 예방할 수...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
허리나 무릎 발목 등 관절에 부담이 적다. 스틱을 스트랩으로 착용한 채 끌면서 걷는 것부터 시작했다. 팔꿈치를 구부리지 않아야 하고 어깨를 중심으로 진자운동처럼 흔들면서 걷는다. 왼발이 나갈 때 오른손을 앞으로 내밀고 오른발이 나갈 때 왼손을 내미는 자연스러운 동작이 나와야 한다. 익숙해지면 손을 앞으로 내밀...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
통증 가중…'o'자형 다리·무릎관절염까지 유발 새끼발가락 변형되면 '소건막류'…발바닥 통증땐 '족저근막염' 의심 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대·근육·힘줄·신경으로 이뤄져 있다. 1㎞를 걸을 때 발에 실리는 무게는 무려 16t에 달한다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서...
겨울철 빙판길 넘어지지 않는 방법 2013-01-09 15:45:20
겨울용 운동화를 마련해야 충돌이나 발목 부상을 예방할 수 있다. 가을까지 신던 운동화도 밑이 낡았다면 빙판에 미끄러질 수 있다. 세연통증클리닉 최봉춘 전문의는 최근 겨울 한파에 대설주의보까지 겹치면서 낙상사고로 병원을 찾은 환자는 지난해 동월대비 30% 가량 늘었다”며 “낙상 사고 환자는 노인분들이나 여성,...
낙상사고로 인한 고관절 골절, 빠른 치료가 급선무 2013-01-06 18:05:31
엉덩이, 손목, 발목, 어깨 등 관절 통증을 호소하는 경우가 많다. 세계보건기구(who) 보고에 따르면 낙상사고로 가장 많이 손상되는 부위는 엉덩이 관절(고관절)로 전체 낙상 골절의 40~60%를 차지하는 것으로 나타났다.◆생명까지 위협할 수 있는 고관절 골절엉덩이 관절이라고 불리는 고관절은 다른 부위와는 달리 신체...
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