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아토피 환자, ‘기름진 월드컵’ 경고 2014-08-05 22:34:48
번 쯤은…’이라는 자기위안에 힘입어 기름진 음식을 먹었다가는 곧바로 가려움과의 전쟁에 직면하게 되기 때문. 아토피네트워크 우보한의원 일산점 이계석 원장은 “아토피성 피부염의 원인이 되는 활성산소는 소멸과정에서 주변물질과 결합해 산화하는 특성이 있는데, 고기, 등 푸른 생선, 초콜릿 등에 함유된 지방질과 ...
난치성 어지럼증은 90% 이상 치료 가능한 병! 2014-07-31 05:13:42
짜거나 매운 자극적인 음식, 그리고 기름진 음식을 피하고 생선, 야채, 해조류, 버섯 등 피를 맑게 하는 음식을 섭취하는 것이 좋다"고 강조했다. 더불어 "혈압이 다소 낮거나 기력이 아주 쇠약하고 영양상태가 부실한 한의학적으로 신음허증에 해당하는 자들은 양질의 단백질과 함께 고른 영양섭취를 권한다" 고...
기념일의 달 5월, 포식에 군살후유증 생긴다 2014-07-29 04:33:59
휴일이라고 해서 폭식하는 습관을 없애고 기름진 음식을 최대한 피하는 것이 방법이 될 수 있다. 특히 어버이날에도 기름진 음식은 가족들의 건강에도 좋지 않으므로 영양보충에 좋은 건강식을 선택하는 것이 좋다. 때문에 군살제거에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것도 한 방법이 될 수 있다. 대표적인 건강식품인...
`7인의 식객` 샤이니 키, 민물고기 폭풍 먹방 "제대로다" 2014-07-25 23:37:49
생선튀김과 그릴 구이, 통 생선구이를 주문했다. 키는 "사실 민물고기를 먹어본 적이 없어서, 무슨 맛인지 상상이 가질 않는다"며 염려를 드러냈다. 주문한 메뉴가 나온 후, 세 사람은 충격에 빠졌다. 김경식이 주문한 통 생선구이인 `아사물루`의 충격적인 외양 때문. 아사물루는 물고기를 뜻하는 `아사`와 전체를...
눈이 메말라 간다! '안구건조증' 탈출하려면? 2014-07-23 05:32:18
눈에 좋은 등푸른 생선이나 견과류를 자주 섭취해주는 것도 도움이 된다. 참치, 고등어, 다랑어와 같은 등푸른 생선은 안구 표면의 염증을 억제하는 데 효과적이다. 또한 눈에 기름막을 형성시켜 건조증을 예방할 수 있다. 강남 밝은눈안과 박세광 원장은 "습도를 적당히 유지하여 실내를 너무 건조하지 않게 하고 작업 후...
날씬해지는 아침식사, 베이글이야 베이컨이야? 2014-07-23 03:12:22
위주로 대사가 이뤄져 오후에 기름진 음식을 먹어도 지방을 효율적으로 활용하지 못하고 축적시키는 방향으로 간다는 것이다. 영국 신문 데일리메일은 이 연구결과를 인용하면서 ‘잉글리시 브렉퍼스트’가 과학자들로부터 가장 건강한 아침 식단으로 인정받았다고 보도했다. 영국식 아침 식사는 베이컨, 소시지, 계란...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
씨앗, 그리고 연어나 정어리같이 차가운 물에 사는 생선에 많이 들어 있는 필수지방산을 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다. 참기름, 해바라기 기름도 좋다"고 조언한다. 생리통이 있을 때는 비타민 e가 많이 함유된 식물성 기름, 견과류, 등 푸른 생선, 참깨, 두부, 연어, 차조기, 올리브, 미역, 콩이 좋다. 또한 해조류에...
초밥, 냉면 먹으면 살 빠진다? 2014-07-10 05:26:56
예가 바로 생선초밥이다. 생선초밥은 생선회 자체가 기름지지 않고 담백하게 느껴지는데다 특유의 건강해지는 느낌 때문에 다이어트식으로 생각하기 쉽다. 하지만 생선초밥은 밥에 기름이나 소금, 식초 등 양념이 들어가며 생선회 자체에도 단백질뿐만 아니라 지방이 포함돼 있어 칼로리가 생각보다 높은 편. 실제...
'콩' 먹으면 배 안 나오고 암 안 걸려 2014-07-10 03:42:41
또한 동물성 지방을 줄이고 생선기름, 즉 오메가-3 지방과 올리브유를 많이 섭취해야 한다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 제2의 이효리들은 어디로? 여자 솔로 가수 실종 사건 ▶ 세계 최악의 가슴은 누구? ▶ '미드'와 비교거부, 한국형 '메디컬 드라마'가 온다...
지방에도 좋은 지방이 있다? 2014-07-06 04:31:31
상온에서 고체형으로, 쇠기름(우지), 돼지기름(돈지), 닭 껍질, 버터 등이 속한다. 생선을 제외한 대부분의 동물성 지방이 포화지방이지만 과자, 라면, 커피크림 등에 들어 있는 팜유, 코코넛유는 식물성 기름이면서 포화지방이다. 포화지방을 과잉 섭취할 경우 저밀도 콜레스테롤의 증가로 혈관질환을 유발하고, 체지방...
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