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한혜진, 성난 등근육 공개 "40일간 집-헬스장 오가"…자기관리 끝판왕 2020-03-17 15:15:36
왔다. MBC '나 혼자 산다'에서도 화보 촬영을 앞두고 운동과 식단 조절을 하는 모습을 보였고, 지난해에는 전신을 분장한 파격 누드 화보를 선보여 박수를 받기도 했다. 현재 한혜진은 KBS Joy '연애의 참견 시즌3', Mnet '내 안의 발라드' 등에 출연하며 방송인으로도 활발히 활동 중이다. 김수영...
현대그린푸드 "케어푸드 사업 1천억 목표"…`그리팅` 론칭 2020-03-17 13:54:36
`저당식단`과 샐러드 위주로 구성된 `라이트식단`, 균형 잡힌 영양을 갖춘 `웰니스식단` 등 72종으로 구성됐다. 각 식단별로 당분과 염분을 조절하면서도 시중 음식의 맛을 유지한 것이 특징이다. 이를 위해 현대그린푸드는 백화점 식품관 운영과 아산병원·아주대병원 등 환자식 제공 노하우를 바탕으로 597종의 그리팅...
[건강칼럼] 다이어트 슈퍼스타로 떠오른 ‘단마토’… 정말 효과적일까? 2020-03-11 09:47:01
있다. 따라서 평소 건강한 식단으로 항산화 성분을 충분히 섭취하는 게 비만 관리에 유리하다. 그렇다고 해서 단마토만 먹으며 살을 빼라는 의미는 아니다. 원푸드 다이어트는 저조한 지속력은 물론 결국 영양 균형 파괴, 요요현상 소환을 일으키는 원인이 된다. ‘단마토 열풍’을 일으킨 스타일리스트도 평소...
집에서도 할 수 있는 ‘홈트레이닝 앱’ 직접 써봤습니다 2020-02-26 14:51:00
또한, 초급-중급-상급 별로 운동 강도를 조절할 수 있어 편리하다. 28일 한달 플랜으로 주 단위로 자신의 목표를 달성할 수 있게끔 계획을 짤 수 있어 트레이너의 관리 없이도 체계적으로 관리가 가능하다. 자신이 한 운동 기록 및 시간을 기록할 수 있는 리포트 기능이 탑재되어 있어 자신의 운동 일기를 작성할 수...
다이어트 중이라면 꼭 봐야 할 팁 4가지 2020-02-24 13:29:00
것이 있을까. 가장 먼저 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 운동에 하기에 앞서 6대 영양소를 충분히 섭취해줘야 운동 에너지를 발산할 수 있기 때문. 두 번째는 규칙적인 삶이다. 성장 호르몬이 가장 활발하게 분비되는 오후 10시부터 오전 2시까지 숙면을 취해야 체내 세포를 성공적으로 활성화할 수 있다. 적절한 체중 감...
홍현희, 임신 위해 다이어트 택한 이유 2020-02-14 10:55:34
단식원에 들어가고, 16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식 다이어트 식단을 선보이기도 했다. '해피투게더4'를 통해 다시 다이어트에 나선 홍현희는 "식판을 사용하니 내가 얼만큼 먹는지 알게 됐다"며 "평생 사용할 것"이라는 의지를 드러냈다. 또 남편 제이쓴과 함께 캠핑장을 찾아 삼겹살...
전효성, 다이어트 꿀팁 대방출 "아예 생활습관 자체를…" 2020-02-10 10:18:43
해소하는 습관이 있었다는 전효성은 자신의 식단을 적는 '식단 다이어리'를 꾸준히 쓰며 식습관을 고쳐나가고 있다고 전하기도 했다. 이어 빵과 군것질을 못 끊는 사람들에겐 건강한 군것질로 바꿔보라며 프로틴 과자, 통밀빵, 비건빵을 적극 추천했다. 전효성은 무엇보다도 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 가장...
전효성 "하루에 물 2~3리터씩 마신다"…다이어트 유지 비법 방출 2020-02-10 09:20:00
습관이 있었다는 전효성은 자신의 식단을 적는 '식단 다이어리'를 꾸준히 쓰며 식습관을 고쳐나가고 있다고 전하기도 했다. 이어 빵과 군것질을 못끊는 사람들에겐 건강한 군것질로 바꿔보라며 프로틴 과자, 통밀빵, 비건빵을 적극 추천했다. 전효성은 무엇보다도 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 가장 중요하다고 전했다....
전효성, 유튜브서 다이어트 유지 꿀팁 대방출 2020-02-10 08:16:49
있었다는 전효성은 자신의 식단을 적는 `식단 다이어리`를 꾸준히 쓰며 식습관을 고쳐나가고 있다고 전하기도 했다. 이어 빵과 군것질을 못끊는 사람들에겐 건강한 군것질로 바꿔보라며 프로틴 과자, 통밀빵, 비건빵을 적극 추천했다. 전효성은 무엇보다도 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 가장 중요하다고 전했다....
'낭만닥터 김사부2' 안효섭, 근력만 8kg증량→4kg 재감량 2020-02-06 12:14:00
조절하는 노력은 과하지 않은 따뜻함으로 안방극장에 스며들며 ‘우진 앓이’를 양산하는 비결로 안효섭의 고민과 도전이 눈길을 끈다. 서우진은 가족 동반자살의 유일한 생존자로 어린 나이에 세상을 혼자 살아가기 위해 스스로를 지켜가야 했던 그에게 인생의 가혹함은 일상이었고 그럼에도 불구하고 자신의...