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새해맞이, 침실 분위기 바꿔볼까? 2014-01-13 09:01:00
집에서 가장 중요한 곳은 바로 침실이다. 건강한 수면은 집중력과 주의 학습 능력, 의욕을 향상시키고 정신적인 스트레스를 제거해주기 때문이다. 이처럼 수면과 건강이 직결되는 만큼 건강한 수면을 돕는 취침 환경 또한 매우 중요하다. 때문에 침실의 분위기를 바꿀 때는 가구의 위치, 색상 등을 고려해야 한다. 침실에...
온가족이 함께 즐기는 ‘아로마 향초 테라피’ 2014-01-10 11:10:05
평안한 숲속의 정경을 연상시킨다. >> 건강이 제일인 할아버지, 할머니를 위한 향초 (13.썬드라이드 코튼/ 14.크렌베리/ 15.진저 파촐리/ 16. 라벤더 바닐라) 연령이 있는 분들에게는 심신을 편안하게 하는 재스민과 달콤한 과일향이 적합하다. 진저와 정향나무, 숲속의 평안한 향기는 건강한 휴식을 취할 수...
힐링이 필요한 새해피부 다스리는 방법 2014-01-10 10:59:11
붓고 수면 리듬이 깨져 피부에 적이 될 수 있다는 사실도 명심하자. 임 원장은 “신년을 맞아 건강한 피부를 만들고자 한다면 무리한 계획과 욕심을 버리고 우리 주변에서 놓치고 있는 실천 가능한 작은 목표를 하나하나 이뤄나가는 것이 아름다운 피부를 위한 첫걸음이 될 수 있습니다”라고 당부했다. (사진출처: 영화...
손목 위의 혁명…LG·소니·카시오 등 '웨어러블' 대거 출시 2014-01-09 21:32:49
하루 운동량이나 몸의 상태 등을 체크해주는 건강관리용 팔찌 형태의 스마트기기가 대거 출품됐다. 팔에 차면 이동거리나 칼로리 소비량, 심박수 등을 알려주는 제품이다. lg전자는 스마트폰과 연동돼 칼로리 소모량, 움직인 거리 등을 알려주는 ‘라이프 밴드 터치’를 공개했다. lg는 이와 함께 귀에 꽂으면 혈류량을 체...
두피 상태별 관리 방법, 맞춤형 두피케어법 공개 2014-01-09 11:04:01
지양하는 것이 좋다. 적당한 운동과 충분한 수면, 규칙적인 생활을 습관화시켜 건강한 두피를 만들어보자. 샤워 후 머리를 말릴 때에도 마사지를 해 주면 시원한 느낌을 받을 수 있다. 드라이기를 머리카락에 바짝 갖다 대면서 말리는 행동은 삼가자. 두피와 모발 건강에 효과적인 샴푸법 헤어관리를 위해서 가장 중요한 ...
클러버들이여! 처음 모습 그대로 ‘아름답게’ 즐겨라! 2014-01-09 10:52:07
것보다도 우선되는 스페셜 케어다. 수면 중에는 피부 세포 재생이 일어나므로 한층 더 화장이 잘 먹는 피부가 된다. 투명한 피부를 자랑하는 배우 정려원의 경우 에센스를 넣은 가습기를 사용해 영양을 더해준다니 수면 시 이를 참고하는 것도 좋은 방법이다. 클럽 가기 전 step2 마스크팩 꾸준히...
한국인 적정 수면시간 하루 7~8시간‥사망률↑ 충격 결과 2014-01-08 16:19:34
`한국인 적정 수면시간`이라는 연구 결과가 발표됐다. 지난 7일 서울대 의대 예방의학교실의 유근영 교수팀은 "건강한 사람의 평소 수면시간이 사망 위험에 어떤 영향을 주는지 분석해 이 같은 결과 (적정 수면시간-7~8시간)를 얻었다"고 말했다. 대한예방의학회지 최근호에 실린 이 연구는 1993년부터 17년간 한국인...
SBS 힐링캠프 이휘재 식단일기 화제 ‘생활밀착 다이어트가 뜬다’ 2014-01-08 16:16:33
있다. “잠이 부족하면 살찐다” 수면이 부족하면 스트레스를 받게 되고 이는 폭식을 유발할 가능성이 높아져 살이 찔 확률이 높아지게 된다. 실제로 최근 컬럼비아대학의 연구진이 보통 체중의 남녀에게 6일 동안 하루 평균 4시간을 자게 한 뒤 식사습관을 조사한 결과 잠이 부족한 사람이 충분히 잔 사람보다...
꽃보다누나, 닮고 싶은 소녀피부 소유자는 누구일까? 2014-01-08 14:59:34
피부가 건강한 중년 여배우들을 자주 접하고 사회생활까지 활발히 하게 되면서 어려 보이는 외모에 대한 갈망이 크다”며 “얼굴의 주름과 탄력저하로 생기는 볼처짐, 이중턱 등은 얼굴을 나이 들어 보이게 하고 인상을 망치는 주요 원인으로 최근 울쎄라, 써마지와 같은 리프팅 레이저나 간단한 실리프팅을 통해 피부의...
용종, 재대로 알아야 대장암 예방한다 2014-01-08 14:27:31
그동안 미뤄뒀던 건강검진을 최근에서야 받은 최정훈씨(39·가명)는 수면대장내시경 검사를 받는 과정에서 용종이 발견돼 용종 제거 시술을 받았다. 최씨는 병원으로부터 용종 3개 중 2개는 자르고 1개는 자르지 못하고 용종부위를 묶어 두었다는 설명을 듣고 퇴원했다. 하지만 최씨는 아직도 용종이 무엇인지 정확한...
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