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다리에 푸른 혈관이 울퉁불퉁? ‘하지정맥류’ 의심 2013-06-06 09:40:02
또 다리를 올리거나 자주 걷는 물리치료로 증상을 호전시키거나 악화를 방지할 수 있다. 하지정맥류 예방을 위한 압박스타킹은 여성들이 흔히 착용하는 시중에서 판매되는 일반 스타킹과는 생산 목적이나 사용 용도가 다르다. 일정한 압력으로 다리의 근육을 조여 장딴지 근육의 이완·수축운동을 도와 정맥 혈액순환을...
‘우리동네 예체능’ 창민 코끼리코 81회전 성공에 12회 강호동 머쓱 2013-06-05 18:48:22
과정에서 조달환의 다리에 쥐가 나는 사고가 발생해 이들은 미션은 안타깝게도 성공하지 못한다. 이에 벌칙으로 부여된 것이 바로 코끼리코로 275회 돌기. 첫 주자로 나선 이는 강호동. 그러나 그의 성공 횟수는 12회. 이어 이병진과 조달환은 아쉽게도 38회와 47회에 그치고 말았다. 이제 남은 횟수는 179회. 4번째 주자로...
비슷한 듯 다른 질환, 척추관협착증과 허리디스크 2013-06-04 10:46:38
종종 허리와 다리에 통증이 심해 쉬어가야 하는 경우가 발생하곤 했다. 나이 들어 나타나는 당연한 노화증상 중 하나라고 치부하다가 최근 정도가 심해져 지팡이 없이는 일어서지도 못하고 밤에는 통증으로 잠을 못 이룰 정도가 됐다. 허리디스크라는 생각에 병원을 찾은 이씨에게 내려진 진단은 바로 척추관협착증이었다....
체중이 증가하는 이유 “물만 마셔도 살이 찌는 건 왜?” 2013-05-31 11:58:58
하자. 폐경시기가 된 여성이라면 충분한 운동으로 신진대사를 바로잡는 노력이 필요하다. 부종 역시 살이 찌는 원인 중 하나다. 피로가 쌓이면 흔히 발생하는 부종은 붓기 상태가 지속되면 살이 될 수 있다. 부종을 예방하기 위해서는 짠 음식을 피하고 저염식 식단을 짜는 것이 좋다. 다리가 많이 부었을 때는 마사지를...
전격공개! 남자들이 반하는 여자근육 3선 2013-05-30 10:29:02
학다리 만드는 운동법 step 1 다리를 넓게 벌리고 한쪽 무릎은 세우고 무릎은 발목과 일직선이 되도록 한다. step 2 골반을 최대한 이완하기 위해 뒤로 뻗은 다리의 허벅지를 바닥 가까이 내려준다. 허벅지를 내린 쪽의 반대 팔은 무릎을 감싸고 다리가 벌어지지 않게 고정해준다. 호흡을 3번 정도 유지하고 반대쪽도...
두꺼운 종아리, 원인은 단지 ‘살’ 때문? 2013-05-30 09:40:02
해결 가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. ✔ 근육형- 과도한 운동 금지 유전적인 영향에...
휜다리교정으로 아찔각선미 살리기 2013-05-29 16:38:44
휜다리 (대한한의사협회 제130415-중-15509호) 교정치료는 환자 개인에게 적합한 치료프로그램을 개별 맞춤하여 실시하게 되는데 환자의 증상에 따라 치료의 강도, 기간 등이 달리하여 다리모양을 개선시키고 다리의 간격을 줄인다. 추나요법으로 다리뿐 아니라 골반자체가 뒤틀려 있을 가능성이 높기 때문에 약화된 근육을...
[Leisure&] 스트레스에 어깨와 등근육이 뻐근…힐링요가로 싹~ 2013-05-29 15:30:00
양다리가 일자가 되도록 뻗으면 된다. 발을 쭉 펴 평행을 유지하도록 발가락 끝에 힘을 줘야 한다. 균형을 잡은 뒤 합장을 한 자세를 유지한다. 허벅지 라인 아름답게 ○누운 영웅 자세 숩타비라아사나(suptavirasana) 즉, 누운 영웅 자세는 좌골 신경통과 요통 치료에 효과적인 자세다. 다리의 피로를 풀어주고 허벅지...
여자의 여름은 ‘다리’에서 시작한다? 2013-05-29 10:22:00
것은 미니스커트와 핫 팬츠 아래로 드러나는 다리다. 누구라도 부러워할 만큼 예쁜 다리로 우아하고 도도하게 걸어가는 것은 대다수 여성의 목표이자 꿈인 터다. 여자들의 여름은 이미 시작되었다. 흠 잡을 데 없이 완벽한 각선미를 가꾸기 위해 이들은 어떤 노력을 하고 있을까. ▶ 연예인 부럽지 않은 각선미 가꾸기 예쁘...
르까프, S/S 주력 러닝화 `듀얼라이드 2.0` 출시 2013-05-29 10:11:18
운동효과를 높이기 위해 미드솔 부위에 서로 다른 경도를 가진 소재를 이중으로 적용했습니다. 착지할 때 발과 다리에 무리를 주지 않아 장시간 보행 · 러닝이 가능하도록 도와줍니다. 특히, 오픈셀 구조의 오솔라이트 인솔을 적용해 땀 흡수 · 쿠셔닝을 향상시켜 착화감을 높였고 바이오케어(BIO CARE) 기능을 적용해...
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