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40대 여성에서 빈혈 가장 많아 2014-06-20 18:02:01
수 있으며, 심한 빈혈환자는 휴식 시에도 이런 증상이 나타나 활동에 어려움을 느낄 수 있다. 빈혈을 예방하기 위해서는 적절한 철분 보충이 필요하다. 철분의 하루 권장 섭취량은 20-49세 여자 성인은 14mg, 50세 이상 여자 성인은 9mg, 남자 성인은 10mg이다. ∎ 빈혈 예방 위한 바른 식생활 tip ■ 규칙적이고 균형...
아침운동파 VS 저녁운동파, 나에게 맞는 운동시간은? 2014-06-19 07:54:17
하고 성인의 경우 면역력 증강과 노화방지 효과를 기대할 수도 있다. 가벼운 밤 운동은 운동효과 외에 하루 동안 스트레스로 지친 자율신경을 달래줌으로써 소화불량과 두통, 변비와 설사, 불면증 증상들을 개선하는 데도 좋다"고 조언한다. 운동 후에는 약간 차가운 물로 체열을 식혀줘야 하며 사우나나 온탕욕을 하면...
스트레스 지루성피부염 원인..하늘마음한의원 조사 결과 2014-06-18 16:54:56
한 취업포털은 20~30대 성인남녀 1837명을 대상으로 조사한 결과 99.2%가 ‘스트레스를 받고 있다’라고 답했으며, 50.4%가 ‘심각한 수준’으로 나타났다. 특히 구직자 802명을 대상으로 조사한 결과 86.8%가 스펙 스트레스를 받고 있으며, 26.3%는 `전문 상담이 필요한 위험한 상태였다. 이에 따라 건강의 이상 증상까지...
수능 후 첫 주말, 볼 만한 공연은? 2014-06-18 01:58:10
억압하려는 성인들의 권위의식의 첨예한 대립을 그려낸 작품이다. 전 세계 락 음악 마니아를 사로잡은 중독성 강한 음악과 독창적이고 역동적인 안무까지. 공연을 보면서 수험 때문에 쌓였던 스트레스를 한 번에 풀 수 있을 것이다. 오! 당신이 잠든 사이 - 대학로 예술마당 4관 소극장 뮤지컬 ‘오! 당신이 잠든 사이’는...
건강을 위한 우유 습관, 알아보니… 2014-06-16 15:36:32
성인병 환자들을 위한 식이요법용으로 적당한 것으로 알려졌다. 보건복지부에서 국민 건강을 위해 발표한 식생활실천지침에서도 저지방우유에 대한 언급은 없으며 오히려 간식으로 우유 및 유제품 섭취를 권장하고 있다. 대한영양사협회 김송희 국장은 “우리 국민의 우유섭취량은 70.6g으로 미국인의 1/3 수준 정도로...
프리허그한의원 얼굴아토피논문, 한의학계 주목 2014-06-16 10:00:00
등 전국 각지에 거주하는 환자들이다. 논문을 감수한 열린의학회 이정환 박사는 “이번 프리허그한의원의 논문은 특정 부위의 아토피치료법에 대한 호전율 연구로 희소가치가 크다고 평가 받는다”며 “앞으로도 유아아토피, 성인아토피 등 다양한 분류의 아토피 논문으로 대한민국 아토피치료에 선구적인 역할을 해줄...
눈에게 휴식을 주는 8가지 방법 2014-06-12 17:15:49
수 없는 경우도 있다. 따라서 건강한 성인도 최소한 1년에 한 번 이상은 반드시 전문의의 검사와 진료를 받는 것이 필요하다. 당뇨나 고혈압 등 다른 전신성 질환을 갖고 있는 환자는 더 자주 안과를 찾아야 한다. (사진출처 : 영화 '이지섹스 이지러브' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr...
독감예방백신에 대한 모든 궁금증 2014-06-11 16:17:34
높아진다. 따라서 노약자나 어린이, 만성질환자는 반드시 독감예방접종을 받는 것이 좋다. ▣ 독감예방주사, 누가 맞아야 할까? 모든 사람이 독감예방백신을 접종해야 하는 것은 아니다. 어린이 및 노약자를 제외한 건강한 일반인은 독감에 걸릴 확률이 상대적으로 낮고, 독감에 걸렸다 하더라도 합병증이 발생하는...
[장익경의 건강X파일] “건강한 100세, 행복한 100세 살기” 2014-06-10 17:28:31
축적되는 경우다. 지난해 식품의약품안전처에 따르면 우리나라 성인의 비알콜성 지방간 유병률은 2004년 11.5%에서 2010년 23.6%로 두 배 가량 증가해 성인 4명 당 1명 꼴로 나타났다. 밥,빵,국수 등 탄수화물 섭취가 많은 한국인 식습관이 주요 원인으로 꼽힌다. 사실 지방간만 진행된 상태라면 회복이 가능해 큰 문제가 ...
[서산의 아토피혁명(8)] 팔자를 고치는 아토피치료 2014-06-03 18:15:23
그 동안 아토피한의원을 운영하면서 많은 환자들을 만나 책의 인연을 통해 많은 이들에게 치료될 수 있다는 희망을 줄 수 있었던 것에 큰 보람을 느낀다. 필자는 이론가도 아니고 그렇다고 사회 운동가도 아닌, 한의학을 공부해 의술을 펼치는 한낱 한의사일 뿐이다. 하지만 이론이 아닌 실제 임상을 통해 많은 환자들을...
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