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체형불균형은 단순히 만성통증만이 문제가 아니다. 2013-05-28 15:16:33
사무실에 앉아 있는 시간이 늘어나고 운동량이 적어지면서 구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 습관이 많아지게 되었다. 그러면서 심한 경우에는 목과 어깨 그리고 허리통증은 물론 골반이나 다리까지 휘는 증상들을 보이고 있다. 하지만 본인 스스로는 자신의 체형이 불균형한 상태인지를 알지 못하는 경우는 허다하다. 몸...
여름 앞두고 무리한 근력운동 척추분리증 유발 2013-05-28 14:40:41
물건을 많이 들거나 과격한 운동을 하는 등 반복적으로 허리에 무리를 주게 되면 발병한다. 최근 최씨와 같이 무리한 운동으로 인해 척추분리증이 발병하는 환자들이 많다. 주요 증상은 허리로 발생하는 통증으로 결손이 생긴 부위를 중심으로 통증이 발생하게 된다. 허리를 숙였다 펴는 동작을 할 때, 무거운 물건을 들...
청바지 핏 예술! 환상의 바디라인 연예인 누구? 2013-05-28 12:22:02
02 주기별로 운동하면 좋은 아이템 아디다스 스피드 줄넘기 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 심플한 디자인으로 사용자 편의를 고려한 편안한 손잡이와 운동효율을 높여주는 우수한 회전력이 특징이다. 여기에 폼 소재로 줄넘기를 이용해 운동시 효과를 극대화 할 수 있게 제작되어 혈압을 낮춰주고 다리에 힘을 길러주도록...
몸 부었다고 다 병 아냐… 원인 파악이 우선 2013-05-28 09:40:02
부종으로 연결되는 것이다. 규칙적인 식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 족욕, 반신욕 등이 도움이 되며 가급적 한 자리에 오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓는 것도 도움이 된다. 특히 복사뼈의 윗부분,...
글로벌 반도체 기업이 영종도로 간 까닭 2013-05-27 17:12:11
완공 목표다. 영종도는 인천, 서울, 경기에서 다리를 건너야 하는 섬 지역으로 사람 구하기가 어렵고 출퇴근도 힘들어 원활한 인력 채용이 쉽지 않다. 이를 해결하기 위해 이 회사는 1000명의 직원을 수용할 수 있는 기숙사를 짓기로 했다. 스태츠칩팩코리아는 싱가포르에 본사를 둔 스태츠칩팩그룹의 6개 해외 공장 가...
우리 언니 술 취했을 때, 황당 주사에 모두 '울컥' 2013-05-25 18:27:45
있고 ‘운동후’라고 적혀 있었다”고 불길한(?) 사건의 시작을 알렸다. 이어 “언니가 술 먹고 들어와 ‘운동 후’라고 적힌 것을 ‘윤동주’로 보고 시인 유골이 여기 왜 있냐고 울면서 마당에 뿌렸다”고 황당한 일화를 전해 실소를 자아냈다. 이에 네티즌들은 “우리 언니 술 취했을 때랑 비슷하다” “나름 애국자...
여배우 고품격 ‘몸매-피부’ 관리 비결 2013-05-24 09:24:01
촉각을 곤두 세운다. 음식을 가려 먹고 운동을 거르지 않는 등 자신만의 독한 다이어트 방법으로 몸매를 가다듬는다. 여배우들처럼 날씬한 몸매를 원한다면 스트레칭에 게으르면 안 된다. 허벅지부터 발목까지 점차 가늘어지면서 적당히 근육이 붙은 다리가 진정한 각선미의 완성. 스트레칭은 자세 교정에 효고적일뿐만 아...
다이어트 효과 높이려면? 조깅 바로 알고 시작하세요 2013-05-23 15:25:11
골고루 키워주는 운동으로 효과 또한 뛰어나다. 그러나 이같은 장점에도 불구하고 국내에서는 외면을 받고 있다. 특히 여성들의 경우 다리에 근육이 생긴다고 말하며 조깅을 멀리하는 것. 이에 전문가는 "여성의 경우 운동선수처럼 과하지 않고 적당히 할 경우 오히려 탄력있는 보디라인을 만들어준다"고 조언한다. 이에...
이민기 헬스장 포착 "남자 다리가 어쩜 저래?" 2013-05-23 14:23:41
기자]배우 이민기가 헬스장에서 운동하다 포착돼 화제다. 최근 각종 온라인 게시판에는 `이민기, 헬스장에서 운동하는 모습 포착`이란 제목으로 사진이 공개됐다. 검은 티셔츠와 반바지를 입은 이민기는 덤벨을 들어올리고 푸쉬업 운동을 하며 몸 단련에 힘쓰고 있다. 모델 출신답게 스키니한 다리와 군살 없는 몸매가...
‘백년의 유산’ 유진 “이번엔 겟 잇 패션이다” 2013-05-23 11:56:01
비비드한 컬러가 강조된 대학생, 운동선수들이 입는 스포티한 옷에서 벗어나 안정감 있는 뉴트럴 컬러가 활용된 배색 디자인으로 점잖고 고급스러운 느낌을 준다. 유진처럼 배색 점퍼에 활용된 컬러 중 하나를 선택해 동일한 컬러의 원피스나 티셔츠를 매치해 주면 통일감을 주어 더욱 깔끔해 보이며 누구나 쉽고 멋스럽게...
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