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선생님 괴롭히는 하지정맥류, 어떻게 관리할까? 2013-05-14 09:40:03
장시간 서있는 직업군의 사람들은 다리에는 정맥류가 생기기 쉽다. 특히 혈류를 일정한 방향으로 흐르도록 하는 판막이 유전적으로 약한 사람들은 오래 서있거나 무리한 운동을 하면 혈액이 역류하기도 한다. 이밖에 과체중, 운동부족, 피임약 및 호르몬제의 장기 복용 등도 하지정맥류가 생기는 한 원인으로 지적된다....
‘진정한 루비족이 되자!’ 美를 유지하는 비결 공개 2013-05-13 18:23:43
1. 꾸준한 운동 젊은 외모만 가졌다고 루비족이 될 수는 없는 법. 꾸준한 운동과 식습관으로 건강한 몸매를 유지하는 것이 우선이다. 특히 나이가 들면 쉽게 약해지는 허리와 힙, 다리라인을 집중적으로 관리하는 것이 좋다. 하체 근육을 적극 활용하는 운동을 꾸준히 한다면 아름다운 바디라인은 물론 골다공증 등 각종...
“육덕한 과거는 잊어라” 살 빼더니 옷 입는 태도 달라져 2013-05-10 14:57:46
채 잘록한 허리와 다리라인이 드러나자 전효성은 무대에서도 자신만 다른 컬러의 의상을 입어 그 존재감을 톡톡히 과시했다. 아이돌 그룹 내에는 등장하자마자 주목받는 멤버들이 있다. 흔히 ‘미모 담당’혹은 예능, 연기 등을 섭렵하며 굉장한 인기를 몰고 다닌다. 이 역할을 주로 한선화가 담당했다면 새로운 병기로...
다이어트도 ‘한류’ 열풍, 아이돌 다이어트 백서 2013-05-10 13:08:06
보다 아름다운 다리선을 만드는 데 도움이 되는 운동이다. 수지는 ‘펭귄 운동’을 통해 겨드랑이와 팔뚝살을 관리한다. 두 다리를 어깨 너비만큼 벌린 후 손목을 꺾어 직각을 만든 뒤 이를 앞뒤로 반복해 꺾는 운동법이다. 손목의 각도는 유지한 채 팔을 앞, 옆, 위로 내밀면서 같은 동작을 20회, 8세트 반복해주면 된다....
각선미 살리는 종아리 보톡스 2013-05-10 10:30:15
여성들은 다리 라인이 울퉁불퉁하기 때문에 단순히 굵은 종아리를 가진 여성보다 더 심한 스트레스를 받는다. 이들은 특히 더운 여름날에도 반바지나, 스커트를 마음대로 입지 못하는데다, 사람들과의 만남에 있어서도 자신감이 위축되는 경우가 있어 사회생활에 어려움을 호소하기도 한다. ‘종아리 알’로 불리는 이...
강예빈 볼륨 자신감 드러내며 '이수정과 아찔한 몸매대결' 2013-05-09 16:33:49
다리가 참 예쁜 거 같아요 최고"라며 "우리도 올여름 자신감 있게 지금부터라도 운동 열심히 해요"라는 글과 사진을 게재했다. 사진 속에 강예빈은 핫팬츠와 탱크톱으로 섹시한 몸매를 드러내며 개그맨 김준현, 이수정과 포즈를 취하고 있다. 특히 촬영을 준비하며 찍은 사진 속 강예빈은 과감하게 가슴골을 드러내 눈길을...
이수정 9등신 몸매? 노출 없어도 굴곡 라인 `부러움 폭발` 2013-05-09 09:57:35
다리에 작은 얼굴, 풍만한 볼륨감으로 시선을 사로잡고 있는 것. 노출이 없는 의상에도 굴곡 있는 몸매가 그대로 드러나 부러움을 사고 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "이수정 9등신 몸매 진짜 대박인 듯" "이수정 9등신 몸매 어쩜 이래? 닮고 싶다" "이수정 9등신 몸매 운동하면 저렇게 되나? 타고난거겠지?" "이수정 9등신...
이효리 핫 바디 돌풍 감지! 몸매 비결은? 2013-05-08 09:15:02
없다. 꾸준한 운동과 식이요법으로 가꾼 탄탄한 다리 근육과 볼륨 있는 몸매가 어우러져 환상적인 s라인을 완성했다. 다리뿐만이 아니다. 잔근육으로 다져진 팔과 어깨 라인은 이효리를 더욱 섹시하게 돋보여주었다. 뮤직비디오를 통해 한국의 섹시 스타, 건강 미인임을 다시 한 번 증명한 셈이다. >> ...
고령 환자도 심장 판막 이식 쉽게 받을 수 있다. 2013-05-07 10:11:48
대동맥판막 협착증은 심장의 수축과 이완 운동으로 심장에서 온 몸으로 혈액을 보낼 때 혈류가 심장으로 역류되지 않도록 막는 역할을 하는 대동맥판막이 좁아지고 잘 열리지 않아 심장의 혈액순환이 원활이 이뤄지지 않는 질환이다. 주로 고령, 고혈압, 흡연 등의 이유로 잘 발생되고 고령 인구가 늘어남에 따라 환자 수는...
‘소시 다리’ 따라잡기, 반신욕ㆍ발목 스트레칭 도움 2013-05-07 10:09:48
삼박자가 고루 맞아야 한다. 우선 다리는 곧고 길게 뻗으면서 허벅지에서 발목으로 가면서 점차 가늘어져야 예쁘다. 또한 허벅지 뒤쪽에 근육과 지방질이 골고루 발달해 힙과 허벅지 라인이 자연스러워야 한다. 그러나 이러한 각선미는 운동이나 다이어트만으로는 만들기 어렵고 만약 각선미를 타고 났다 하더라도 가꾸어야...
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