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남발되는 자궁적출수술, 후유증 ‘심각’ 2013-05-02 08:40:02
7년 전 걸을 때마다 오른쪽 다리가 당기는 것을 느끼고 병원을 찾았다가 ‘자궁 안에 혹(자궁근종)이 있다’는 진단을 받았다. 양성근종으로 판정을 받았지만, 의사가 “아이도 다 낳은 데다 근종을 떼어내더라도 또 생길 수 있다”며 자궁적출 수술을 권유해 수술대에 올랐다. 하지만 자궁과 난소 하나를 들어낸 뒤, 평소...
근육 경직에서 언어장애까지 오는 루게릭병 예방법은? 2013-04-30 14:05:22
팔, 다리 근육이 딱딱해지거나 뻣뻣한 느낌을 받는 경우가 있다. 근육을 주물러도 잘 풀리지 않고 증상이 반복된다면, 신경계 퇴행성 질환인 루게릭병을 의심할 수 있다. 루게릭병은 뇌와 척수의 운동신경세포가 파괴되는 병으로, 근위축 마비와 강직, 발음, 삼킴장애 증상이 나타난다. 발생 초기에는 팔, 다리 등 환자...
하체 통통족, “늘씬한 다리를 갖고 싶어요” 2013-04-30 09:40:02
‘하체 통통족’인 것이다. 미끈한 다리를 갖고 싶은 것은 모든 여성의 꿈이다. 때문에 심 씨뿐 아니라 ‘하체 통통족’들의 콤플렉스는 생각보다 심각하다. 특히나 봄, 날씨가 따뜻해지면 옷 두께는 얇아지고 길이는 더욱 짧아지기 마련이다. 그렇다면 하체비만을 극복하려면 어떻게 해야 할까? 우선 하체비만을 없애기...
걸스데이 소진, 22인치 허리 유지하는 비결은? 2013-04-29 19:21:35
깜짝 놀라게 했다. 소진은 “힘들지 않은 운동을 조금씩 자주 하는 것이 몸매 유지 비결”이라며 허리 라인을 만들기 위해 평소에 애용하는 운동법을 직접 선보여 뜨거운 반응을 자아냈다. 또한 걸스데이 멤버들이 직접 뽑은 몸매 종결자로는 유라가 등극했다. 유라는 자그마치 5억 원짜리 보험에 가입되어 있는 길고 매끈...
봄맞이 요가 열풍, “몸 튼튼ㆍ마음 튼튼ㆍ쭉쭉빵빵” 2013-04-29 09:40:05
적당하다. 노출이 많은 옷도 좋지 않다. 다리를 벌리고 몸을 죽 펴는 자세가 많기 때문에 반바지보다는 긴 바지가 편하다. 특히 배꼽이 노출되는 짧은 탑은 아무리 예뻐도 금물이다. 배꼽은 신체의 물리적 중심점이다. 기운이 모이는 중요한 부위일 뿐 아니라 팔다리로 뻗어나가는 신경이 모여 있기 때문에 열어놓으면 기의...
퇴행성 허리디스크, 2·30대서도 발병 2013-04-26 15:39:40
압력이 증가하게 되므로 허리를 꼿꼿이 세우는 다리는 가지런히 두고 앉아야 한다"면서 "걷거나 서 있을 경우에도 가슴을 펴고 허리를 세우는 것이 허리건강에도 좋으며, 다른 사람들에게 자신있는 모습으로 보일 수 있다"고 조언했다. 이어 정 원장은 "아무리 바른 자세로 앉아 있더라도 허리에는 부담이 갈 수 밖에 없으...
운동하기 좋은 계절, 나를 돋보이게 하는 피트니스 잇 아이템 2013-04-26 14:56:02
등 운동을 즐기는 사람들이 증가했기 때문이다. 이때 젊은 소비자들은 편안한 착용감에 패션성까지 만족시키는 내추럴 슬림핏의 피트니스 아이템을 선호하고 있다. 그중에서도 꾸민 듯 안 꾸민 듯 내추럴하면서 슬림한 디자인의 피트니스룩이 트랜드로 떠오르며 운동을 즐기는 여성들의 눈길을 끌고 있다. 몸도 마음도...
`새 아나바다 운동`과 부동산 투자 및 자산관리전략- 3 2013-04-26 09:28:35
아나바다 운동`과 2013년 부동산 투자 및 자산관리전략- 3지난번 6편 칼럼까지는 “새 아나바다” 운동의 “아껴쓰기”와 “나(나눠쓰기:share)”에 대하여 이야기 하였고 이번에는 “바(바꿔쓰기:change)”에 대하여 이야기 해보고자 한다. 1997년 IMF 이후 부동산 침체기에서 부동산의 거래가 활발하게 이루어지지 않게...
습관처럼 다리 꼬기, 잘못하면 건강도 꼬여 2013-04-25 09:40:02
막기 위해서는 온수보다 찬물로 샤워하고 다리 아래에서 위로, 바깥쪽에서 안쪽으로 하는 것이 좋다. 갑작스런 운동이나 하체에 부담을 주는 무리한 달리기나 줄넘기, 등산 등은 피하고 평소 자기 힘에 맞는 운동을 통해 다리 근육을 기르는 것도 중요하다. 탄탄한 근육이 혈관이 늘어나는 것을 방지하므로 증상이나 통증이...
[Leisure&] 눈코 뜰 새 없는 '미스 김'이지만…힐링요가로 몸짱 OK! 2013-04-24 15:28:14
뻗는다. 이때 상체와 왼쪽 다리가 135도를 유지해야 한다. 왼손은 손바닥이 아래를 향하도록 하고, 골반이 뒤틀리지 않도록 허벅지를 충분히 들어올린다. 천천히 10회 호흡하며 자세를 유지한 후 반대쪽도 같은 방법으로 반복한다. 자세 교정·혈액순환 도움 (2)비둘기자세 비둘기자세는 가슴, 허리부터 허벅지, 발목까지...
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