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[Leisure&] 스트레스 날리는 '봄빛 워킹'…도심 산책하거나 트레킹 때 충격 줄여주는 워킹화 대거 출시 2013-04-24 15:28:03
계절이 돌아왔다. 벚꽃이 만발한 거리를 운동삼아 걸으면 일상에서 쌓인 스트레스도 쉽게 날려버릴 수 있다. 전문가들은 운동으로 걸을 때는 신발이 가장 중요하다고 조언한다. 발바닥에서 무릎을 거쳐 허리로 올라오는 충격을 완화시켜주지 않은 채 30분~1시간을 걷다 보면, 다리나 허리에 무리가 갈 수 있어서다. 올해...
[건강한 가전, 건강한 봄]삼천리자전거, 봄날 한강변 하이브리드 자전거 '700C 솔로21' 타고 씽씽~ 2013-04-23 15:28:09
팔, 다리 길이도 천차만별이다. 이 때문에 오프라인 매장에서 직접 타보고 결정하는 것이 가장 바람직하다. 삼천리자전거 측은 “자전거 운동은 남녀노소 부담없이 즐길 수 있을 뿐 아니라 심폐 기능을 높여주고 혈액순환을 원활하게 해주는 등 여러 면에서 매력적인 스포츠”라며 “소비자들이 자신에게 맞는 자전거를...
올 봄도 핫팬츠가 대세… 핵심은 ‘각선미’ 2013-04-23 09:40:02
유행을 멋지게 소화하기 위해서는 날씬한 다리가 필수다. 아무리 핫팬츠와 하이힐이 다리를 가늘고 길어보이게 해준다고 하더라도 한계가 있기 때문이다. 때문에 요즘은 예쁜 각선미를 위해 운동과 마사지 등에 투자하는 여성이 많다. 과거에는 얼굴 위주로 투자를 했지만 이젠 건강과 운동에 더 많은 시간을 투자하는 추세...
바캉스 대비 몸매성형, 지방으로 해볼까? 2013-04-23 08:15:02
옆구리, 엉덩이, 허벅지 등은 다이어트나 운동을 한다고 해도 쉽게 살이 빠지지 않는다. 신체 특정부위에 군더더기처럼 붙는 살이라고 해서 군살이라고 부르기도 한다. 서양인에 비해 골격이 작은 우리나라 여성들은 군살이 찐다고 해도 쉽게 드러나지 않는다. 하지만 몸매에 미치는 영향은 크다. 같은 체중이라도 군살이...
[김수신의 성형미학⑭] 처진 엉덩이, 지방 위치 바꿔 볼륨 개선 2013-04-19 08:05:02
압박복을 입는 것이 좋습니다. 수술 후 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다 지방의 위치를 옮겨주는 엉덩이 성형은 엉덩이 지방이 처진 경우, 지방이 많아 엉덩이가 이중으로 턱이 지는 경우, 엉덩이 아래쪽에 살이 많아 밋밋해 보이는 경우 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 지방이 처지지도 않고 볼륨도 빈약하다면 복부...
아이돌 각선미 만드는 ‘잇 아이템’ 모아보기 2013-04-19 08:00:04
여성들이 가장 원하는 다리 라인이다. 이들의 아름다운 각선미는 어디서부터 찾아야 할까. ▶ 운동효과 업, 바디 붐 스트레칭은 자세 교정에 효과적일뿐만 아니라 아름다운 몸매를 가꿀 수 있도록 도와줘 틈틈히 반복해주면 좋다. 반듯하게 선 뒤 상체를 굽혀 바닥으로 떨어뜨리는 동작을 해보자. 다리 전체에 자극을 줘...
늘어나는 고령화, 척추관협착증 환자 증가 2013-04-18 17:02:18
통로가 좁아지면서 허리통증과 함께 다리에도 신경통증을 나타난다. 특히 요추 4,5번과 꼬리뼈에 신경이 눌리게 되면서 발생하는 경우가 많다. 고령화 사회로 접어들면서 최근 들어 척추관협착증 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 척추관협착증은 허리통증이 조금이라도 나타나게 되면 의심을 해보고 조기 검사 뒤 빠른...
얼굴·손·다리가 퉁퉁~ 부종，각종 질환 ‘경계경보’ 2013-04-18 09:40:02
부종으로 연결되는 것이다. 규칙적인 식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 족욕, 반신욕 등도 도움이 되며 가급적 한 자리에 오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓는 것도 도움이 된다. 복사뼈의 윗부분, 발등,...
보스턴 폭탄테러 현장…카우보이 모자 쓴 영웅 2013-04-16 15:50:27
평화운동가 카를로스 아르돈도의 사연을 집중 조명했다. 아르돈도는 보스톤마라톤 대회 결승점 근처에서 경기를 지켜보다 폭탄테러가 발생하자 곧바로 현장으로 달려가 철제 구조물을 치우며 부상자들에 대한 구호활동을 시작했다. 두 다리를 잃은 부상자를 휠체어에 태워 경찰과 함께 긴급 후송하는 장면도 사진에 찍혔다....
미세현미경 디스크제거술로 간편해진 목 디스크 시술 2013-04-16 10:37:18
돌아가지 않거나 다리에 힘이 빠져 보행장애를 겪게 되는 경우도 있다. 이철우 강남베드로병원 신경외과 원장은 “미세현미경 디스크 제거술은 척추에 최소한의 절개를 한 후 최신식 의료장비인 칼자이스 미세현미경을 이용, 수술 부위를 직접 육안으로 보면서 병적 디스크를 제거하는 시술”이라며 “주변의 신경·혈관...
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