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‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야” 2013-03-05 09:40:03
비만도 심각한 유형이다. 다리를 손가락으로 잡았을 때 두께가 두껍다. 이런 경우 전반적인 체중감량을 위해 노력하면 하체비만도 해결 가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리...
성조숙증 체형별 한방치료, ‘이유 있는’ 인기 행진 2013-02-18 10:04:45
결과 성조숙증은 아이의 체형과 비만도에 따라 처방을 달리해야 하는 것으로 나타났다”라고 밝혔다. 이 연구 결과에 따르면 마른그룹의 여아에게 허열 증상을 개선해주는 ‘청열조경요법’을 약 1년 정도 처방한 결과 여성호르몬을 1/5 수준으로 억제하는 결과를 얻었다. 또한 비만그룹의 여아에게는 체지방을 줄이면서...
하지정맥류 예방에 좋은 습관 VS 나쁜 습관 2013-02-12 09:40:02
등산, 조깅으로 비만도 예방하고 종아리 근육도 강화시켜준다. 단, 근력운동을 위해 무거운 것을 서서 드는 운동은 하지정맥류 예방에는 도움이 되지 않는다. 3. 누운 상태에서 다리를 베개 하나 높이로만 들어 올려도 다리가 편안하다. 다리의 정맥 내 압력을 낮추어 정맥류를 예방하는 효과가 있다. 허벅지와 복부에 꽉...
부모 비만 대물림, 유전적 요인도 있지만 생활 습관도 대물림… 2013-01-16 21:03:51
함께한 실험에서 1학년 아이들의 경우 비만도가 높을수록 부모의 bmi 지수도 높았으며 군것질 횟수 또한 많은 것으로 드러났다. 반면 4학년 아이들은 부모의 높은 bmi 지수와 잦은 군것질 외에도 짧은 수면시간, 부모의 낮은 소득, 고지방식, 낮은 결식 등이 비만도를 높이는 요인으로 관찰됐다. 2년이 지난 후 진행된...
겨울철 쉽게 무릎연골 마모되는 '퇴행성 관절염' 2013-01-16 19:17:32
원인은 아직 밝혀지지 않았지만 나이, 성별, 비만도, 특정한 유전적 경향 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 무릎의 퇴행성 관절염은 60세 이상의 노년층에서 많이 발생한다. 따라서 관절 통증이 나타나도 나이탓이겠거니 하며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 하지만 치료를 소홀히 해서 중요한 초기 치료시기를 놓...
부모 비만 대물림, 비건강 생활습관 공유 탓 2013-01-15 16:47:47
474명, 4학년 1030명)을 대상으로 2년간 비만도에 영향을 미치는 체질량 지수 요인 등을 추적한 결과 아이들의 비만은 부모로부터 유전되는 경향이 있으며, 잦은 군것질, 수면부족, 낮은 소득 등도 큰 영향을 미치는 것으로 조사됐다. 1학년 아이들은 비만한 아이일수록 부모의 체질량 지수도 높았으며 군것질도 자주 했다....
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
비만도는 심하지 않지만 어느 나라보다 다이어트 열풍이 거세게 불고 있는 곳이 바로 대한민국이다. 멋진 모습으로 건강하게 살고자 하는 의지가 높아지면서 예쁜 몸매를 가진 연예인들을 롤 모델로 삼고 피나는 노력을 쏟아 붓는 사람들이 많은 것이다. 하지만 주변을 둘러보면 다이어트를 한다는 사람은 많으나 성공한...
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