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‘낭만닥터 김사부2’ 남녀노소 불문 ‘우진 앓이’ 부르는 안효섭의 매력 2020-02-06 11:26:11
조절하는 노력은 과하지 않은 따뜻함으로 안방극장에 스며들며 ‘우진 앓이’를 양산하는 비결로 안효섭의 고민과 도전이 눈길을 끈다. 서우진은 가족 동반자살의 유일한 생존자로 어린 나이에 세상을 혼자 살아가기 위해 스스로를 지켜가야 했던 그에게 인생의 가혹함은 일상이었고 그럼에도 불구하고 자신의 존재를...
'아내의 맛' 함소원, 20년간 48kg 유지 비결은? 2020-02-05 11:28:09
먹어서 식단 조절을 안 하는 줄 알았다"고 말했다. 함소원은 "원래 소고기 6인분 정도는 혼자 먹는다. 김밥도 세 줄은 거뜬하다"고 놀라운 식성을 자랑했다. 이날 함소원은 시어머니의 다이어트를 돕기 위해 한의원을 찾았다. 한의사는 중국마마에게 위염이 있으니 식사량을 줄이라 조언했고, 복부 비만...
쥬비스 다이어트 식단 NS홈쇼핑서 30% 혜택가 사전 판매 2020-01-29 16:00:00
스틱 형태로 개별 포장됐기 때문에 외식이나 여행 시 식욕 조절이나 부종 완화를 위해 휴대하며 먹기도 편하다. 한편 쥬비스 건강 식단 패키지는 오는 31일 오후 11시 55분 NS홈쇼핑 8차 방송을 통해 약 30% 할인된 특별 가격에 구매할 수 있다. 이준현 한경닷컴 연예·이슈팀 기자 기사제보 및 보도자료 hub@hankyung.com
[어썸판도라의 뷰티박스] 설 명절, 과식 폭식 주의보 2020-01-23 16:43:00
있을까. 가장 먼저 식사 양을 조절하는 것이다. 평소보다 앉아있는 시간이 길고 활동량이 현저히 줄어든 만큼 배가 부를 때까지 과식하는 것은 자제해야 한다. 약과, 한과, 식혜 등 간식거리를 무의식적으로 접한다면 평소의 섭취량보다 초과하게 되는 것. 두 번째는 최대한 저 칼로리 식단으로 섭취하는 것이다. 육류 조리...
'5년 만 내한' 퀸, 록의 전설이 밝힌 #보헤미안랩소디 #프레디머큐리 #BTS [종합] 2020-01-16 16:23:04
달라서 특별히 신경을 쓰고 있는 게 맞지만 운동뿐만 아니라 식단도 조절을 하고 있다"고 했다. 이어 로저 테일러는 "드럼을 치니까 그것만으로도 운동이 충분히 된다"고 말해 재차 웃음을 안겼다. 이날 퀸은 영국 내 K팝의 인기에 대해서도 전했다. 브라이언 메이는 "K팝은 익히 들어서 알고 있다....
에스컬레이터 대신 계단…새해 걷기 프로젝트 시작하세요 2020-01-15 15:18:26
건강에 좋은 마인드(MIND) 식단이 인기다. 체중 조절과 만성질환 예방에 좋은 지중해식 식단과 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 것으로 알려진 대시(DASH) 식단을 결합한 것이다. 채소, 통곡물, 베리류, 견과류, 올리브유 등을 주로 먹고 추가로 적당량의 생선과 육류를 섭취하면 된다. 연어처럼 뇌 기능 향상에...
새해 목표, 스타들처럼 ‘마른 몸매’ 꿈꾼다면? 2020-01-08 11:56:00
의미를 따져보자면 체중 관리를 위해 식단 조절을 하는 것을 일컫는다. 무조건 굶는 게 다이어트의 기본이라고 생각하는 사람도 많지만 다이어트에서 가장 중요한 건 식단 관리라는 것. 최근에는 굶는 다이어트보다 몸에 좋은 음식을 먹으며 다이어트하는 추세다. 시중에 다이어트 중 쉽게 올 수 있는 영양부족을 예방해줄...
급증하는 ‘국민병’ 당뇨, 건강하게 잘 먹는 것이 핵심 2020-01-02 15:58:30
줄어든다. 다이어트나 당뇨로 인한 식단관리가 필요한 사람들도 밥 먹는 즐거움을 고스란히 누릴 수 있다는 의미다. 이 밖에도 원터치 방식의 분리형 커버와 분리형 증기 배출구, 터치센서 방식의 버튼, LED 램프 등을 부착해 편의성을 높였으며, 고·중·저 3단계로 당질의 감소 상태를 조절할 수도 있다. 저당질 밥...
새해엔 살 빼고 싶다면… "300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행해야" 2020-01-01 18:47:40
적게 섭취해야 한다"며 "무조건 저열량으로 식단을 짜기보다 평소 섭취량보다는 적게, 그러나 영양은 균형 있게 섭취해야 한다"고 조언했다. 이론적으로 매끼 식사에서 150㎉를 줄이면 한 달에 1.7㎏, 200㎉를 줄이면 2.3㎏, 300㎉를 줄이면 3.5㎏의 체중감량효과가 있다. 특히 술은 칼로리가 높은 편이기 때문에 술자리가...
새해엔 다이어트…"300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행" 2020-01-01 08:00:04
유지 열량보다 적게 섭취해야 한다"며 "무조건 저열량으로 식단을 짜기보다 평소 섭취량보다는 적게, 그러나 영양은 균형 있게 섭취해야 한다"고 조언했다. 이론적으로 매끼 식사에서 150㎉를 줄이면 한 달에 1.7㎏, 200㎉를 줄이면 2.3㎏, 300㎉를 줄이면 3.5㎏의 체중감량효과가 있다. 특히 술은 칼로리가 높은 편이기...