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환절기 건강관리, 어떻게 해야할까? 2013-11-11 20:16:13
정상적으로 유지하기 위해서는 충분한 휴식과 수면도 필요하다. 계속 잠이 모자라게 되면 면역 체계가 제대로 움직이지 않는다. 2009년 미국 카네기멜런대 연구팀의 감기와 잠의 관계에 대한 연구 결과, 7시간미만 자는 사람은 8시간이상 자는 사람보다 감기에 3배 많이 걸리는 것으로 밝혀졌다. 면역력을 높이는 음식이나...
“찬 바람과 일교차 날씨에 구안와사(구안괘사) 조심하세요” 2013-11-11 17:40:01
고질적인 스트레스나 과로 수면 부족, 과음 등으로 인해 몸이 많이 약해지기 쉽다. 특히 12월 말이면 연말연시에 잦은 술자리로 인해 몸의 면역력이 떨어지는 이들도 부지기수. 이때 건강관리에 소홀하면 구안와사 초기증상이 오는 경우가 많다. 구안와사는 발병초기에 적극적인 치료가 중요한 증상 중 하나다. 이 시기를...
11/09 건강매거진 - 헬스&이슈 2013-11-11 09:59:48
11/09 건강매거진 - 헬스&이슈 소슬지/ 활기찬 삶의 필수 정보, 헬스앤이슈입니다. 결핵이나 홍역 하면 지금의 우리의 생활과는 무관한 질환으로만 여겼는데요. 최근 이러한 감염병들이 우리 아이들이 공부하는 학교에서 집단 발병하며 소중한 학생들의 건강을 위협하고 있다고 합니다, 그 원인과 예방법은 무엇인지...
아찔한 속눈썹 만들기 A to Z 2013-11-09 11:22:03
속눈썹에 관한 모든 것을 알아봤다. 건강한 속눈썹을 위한 생활 습관 속눈썹을 튼튼하게 만들어주기 위해서는 평소 생활습관을 재정비해야 한다. 속눈썹 탈모를 방지하기 위해 하루 6시간 이상 충분한 수면을 취해주고 손가락이나 마사지봉을 이용해 눈가를 가볍게 마사지 하며 눈 주변의 혈액순환을 원활하게 해주자. 또한...
내년 의료급여수급권자 실손의보료 할인 받는다 2013-11-08 05:58:00
치료방법상 비급여 진료비만 발생해 건강보험법 등을 적용받지 못하던 코골이(폐색성 수면무호흡) 등 일부 질병환자도 건강보험가입자와 동일한 기준(80~90%)으로 보상받을 수 있게 됐다.현행 실손의료보험 표준약관의 건강보험 미적용대상 범위는 건강보험 미가입자 또는 국민건강보험 일시 자격정지자 등이었지만 일부...
활기찬 하루의 시작, 아침식사대용 선식으로 간편하게 2013-11-06 17:12:46
신체는 휴식상태 유지하기 위해 더 많은 수면시간을 요구하기 때문에 아침잠에서 깨는 것에 어려움을 겪으며, 주로 아침으로 편성되어 있는 출근, 등교시간 등에 맞추기 위해서 바쁘게 움직이게 되는 것이다. 아침을 여유롭게 보낼 수 있는 방법은 잠에서 빨리 깨어나는 것으로 여겨진다. 아침잠을 깨는 것은 뇌가 활동하는...
수험생 다이어트, 균형잡힌 다이어트 식품으로 맛있게! 건강하게! 2013-11-06 16:13:19
좋다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 균형잡힌 영양공급으로 수험생 다이어트에 적합한 다이어트 식품을 선보이고 있다. 다이어트 쉐이크와 가르시니아 건강기능식품으로 구성된 ‘쿠앤크 라인업 / 라인업 다이어트’는 효과적인 수험생 다이어트를 위해 아침형, 저녁형, 집중 체중 조절, 운동 체중 조절...
“5살은 어려 보인다!” 동안 피부 관리법 2013-11-06 09:05:02
것이 좋다. 방법2 충분한 수면을 취하자 충분한 수면은 피부의 재생을 도와 탄력 있고 건강한 피부를 유지할 수 있도록 한다. 피부재생에 필요한 호르몬이 분비되는 밤 10시에서 새벽 2시 전에 잠자리에 들고 하루 6시간 이상의 수면을 취해야 동안피부를 유지할 수 있다. 방법3 과일과 채소를 많이 섭취하자 유제품이나 육...
건선, 직장인들에게 늘고 있다 2013-11-05 11:19:33
과로와 수면부족, 체력저하 등으로 면역력이 저하되기 쉬워 필연적으로 각종 질병의 위협에 노출될 수밖에 없다. 그 중에서도 특히 조심해야 할 질병이 바로 건선이다. 잘 알려진 대로 건선은 우리 몸의 면역기능 이상과 함께 체내에서 과다하게 만들어지는 활성산소가 정상적인 피부를 공격해서 발병하는 질환이다. 따라서...
11/2 건강매거진 - 헬스&이슈 2013-11-05 10:05:49
수면을 취하시는데, 이런 자세가 손목과 척추 관절에 무리를 줄 수 있다고 하네요. 하지만 이 때 얼굴 아래에 담요나 쿠션 등을 받치면 무리가 가는 것을 줄일 수 있다고 하니까요. 잠깐이라도 건강하고 편안하게 휴식을 취하시면 좋겠습니다. 지금까지 <헬스 &이슈>소슬지였습니다. [장익경 한국경제TV 의학전문기자]