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`꽃할배`처럼 배낭여행? `관절`부터 챙겨라 2013-08-16 10:08:33
길 수 있을 만큼 튼튼한 관절을 가지기 위해서는 퇴행성관절염의 예방과 치료가 무엇보다 중요하다. ?반월상연골판 손상 방치가 퇴행성관절염 불러 주로 좌식생활을 했던 대한민국의 시니어들은 ‘퇴행성관절염’을 누구나 걱정한다. 퇴행성 관절염은 연골이 손상되거나 닳아 없어져 통증이 오는 것으로 원인은 노화에 따른...
고제웅 "벙커선 샌드만?…고정관념부터 깨라" 2013-08-15 17:44:10
골프장 설계자 의도 알면 코스 공략의 길 보이듯 고객입장 읽어야 사업 성공 좋고 나쁜 클럽 따로 없어…조직에 맞는 인재 최우선 “골프나 사업이나 역지사지(易地思之)하면 잘 풀립니다. 골프장 설계자의 의도를 헤아려보면 코스 공략의 길이 보이죠. 사업을 할 때도 고객의 입장을 많이 배려해주면 오랫동안 파트너십을...
먹이기만 잘 먹여도 면역력이 '쑥쑥' 2013-08-14 13:59:50
잠길 정도로 물을 붓고 뚜껑을 열어삶는다. 3. 이 콩을 건져 비벼 껍질을 벗겨가며 찬물에 헹군다. 4. 분쇄기에 콩과 검은깨, 호두를 넣고 물을 약간 부어 곱게 간다. 5. 소면을 삶아 건진 후 그릇에 담고 4를 넣고 오이와 함께 그릇에 담는다. 워킹맘들은 이와 같은 레시피를 확인하면 언제 불리고, 언제 삶냐고...
40~50대 여성갱년기 예방을 위한 습관과 갱년기여성에게좋은음식 2013-08-14 09:50:02
자지 않도록 한다. 낮잠을 오래 자면 밤에 잠이 잘 오지 않고 밤잠을 제대로 자지 못하면 낮에 졸려서 낮잠을 자야하는 악순환이 반복되기 때문. 긴장이나 스트레스도 불면증의 원인이 될 수 있으므로 잠자리에 들기 전 조용한 분위기에서 명상을 통해 몸의 근육을 풀어주는 것이 불면증 해결에 도움이 된다. # 갱년기 증...
길고 긴 열대야에 지친 당신, 오늘 밤은 '굿잠~' 2013-08-13 18:30:25
흥분된 상태가 되고 몸이 깨어 있는 상태로 유지되면서 잠들기가 어려워 지기 때문이다. 잠을 자지 못하는 상태가 지속이 되면 만성 수면장애에 빠지게 되면서 우울증이 생기거나 다양한 질병들이 발생할 수 있다. 지친 현대인들에게 숙면은 심신의 안정을 찾아주는 가장 중요한 시간이다. 시중에는 여름...
朴대통령, 軍 통수권자 최초로 군함 띄웠다 2013-08-13 17:11:33
해상방위 능력이 있어야만 어업도, 수출 길도, 국민의 안전도 지켜낼 수 있다는 것을 우리는 역사에서 확인했다”며 “우리의 국익과 해양주권을 훼손하려는 어떠한 시도도 결코 용납하지 않을 것”이라고 강조했다. 김좌진함은 수중에서 레이더와 소나(음탐기)로 탐지한 300개의 표적을 동시에 처리할 수 있으며 김좌진...
파라다이스 스파 도고, 뜨거운 여름 8일간의 ‘Summer BIG Sale’ 특별 할인 진행 2013-08-13 14:43:07
즐길 수 있는 다양한 테마 시설을 갖춘 프리미엄 보양 온천이다. 총 2만5,437.00 m²(약 7800평)규모에 최대 5천명을 수용할 수 있는 이 곳은, 물 좋은 온천수로 손꼽히는 최상급 온천수에서 온천욕과 스파를 즐길 수 있고, 남녀노소 누구나 안전하게 이용할 수 있는 다양한 풀장 시설도 갖추고 있어 ‘가족 휴양지’로도...
박형식 불면증, "머릿속 정리하다보면 눈 감은 채로 두 시간" 2013-08-11 09:54:30
자신의 트위터에 `모든 스케줄을 마치고 잠에 들기위해 침대에 누워 눈만 감으면 그제서야 오늘 하루 중에 실수했던 건 없었는지, 어떻게 보냈는지 생각하게되고 내일은 또 무엇을 해야하는지 머릿속을 정리하다보면 눈 감은 상태로 두 시간이 지나있는 이 상황...기도합시다 흑흑 모두 굿밤`이라는 글을 게재했다. 이어...
아침을 굶으면 잃게 되는 것들 2013-08-09 11:18:19
씹는 행위에 자극을 받아 소화 효소를 분비하는데, 잠에서 채 깨지 않은 채 곧바로 식사를 하면 효소가 제대로 분비되지 않아 소화기에 부담을 주게 된다. 반면 잠에서 깬 지 2시간 이상 지나면 배고픔을 잊게 돼 식사를 거르기 십상이다. 아침식사를 맛있게 하기 위한 최적의 시간은 기상 후 30분 이후, 2시간 이내다. 아...
직장인 평균 출근시간 53분, 왕복으로 따지면… '왜 피곤한지 알겠네' 2013-08-09 09:32:14
이용한다고 설명했고, 이외에 음악감상(54.2%), 잠을 잔다(11.9%) 등의 의견도 제기됐다. 직장인 평균 출근시간을 접한 네티즌들은 “왕복 생각하면 거의 두 시간을 길에서…”, “직장인 평균 출근시간, 다들 비슷비슷하구나”, “직장인 평균 출근시간 보니 다들 피곤한 이유를 알겠다”라는 반응을 보였다. bnt뉴스 기...
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