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강북삼성병원 강재헌 교수, 제6기 서울시 명예시장 위촉 2023-09-06 17:04:07
강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수가 제 6기 '서울특별시 명예시장'에 위촉됐다. 강재헌 교수는 국민 건강증진 및 비만 예방에 대한 공로를 인정받아 정부 표창을 수상했다. 서울시 명예시장은 시민의 현장의견을 청취·수렴하여 시정에 반영하고 서울시의 주요 사업들이 실효성 있게 운영될 수 있도록 지난...
이재명 단식 7일차…몰라보게 헬쓱해진 모습 '눈길' 2023-09-06 09:34:30
한계는 어디까지일까. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "기본적인 체력이 좋은 상태라면 물과 소금만으로 5~7일간 버틸 수 있다"면서 "단식이 계속되면 우리 몸에서는 체지방을 에너지원으로 사용하고 심한 경우 근육까지 분해돼서 생존에 쓰이므로 살이 매우 빠지게 된다. 단식 기간이 지날수록 건강에 위험하다"고...
이재명 단식 6일째…물 마시고 죽염 먹으며 "지치지 않겠다" 2023-09-05 10:28:32
오늘도 지치지 않겠다"고 밝혔다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "기본적인 체력이 좋은 상태라면 물과 소금만으로 5~7일간 버틸 수 있다"면서 "단식이 계속되면 우리 몸에서는 체지방을 에너지원으로 사용하고 심한 경우 근육까지 분해돼서 생존에 쓰이므로 살이 매우 빠지게 된다. 단식기간이 지날수록 건강에...
"달리기 30분 전에 커피 마셨더니…" 놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2023-08-02 15:47:13
있어 주의가 당부된다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "카페인을 섭취하면 단기적으로 운동 능력을 높이고, 근육 피로도를 줄인다"면서 "카페인이 졸음, 피로를 유발하는 아데노신의 작용을 억제하고, 통증과 피로감을 줄여 평소보다 운동능력을 높이기 때문이다"라고 설명했다. 강 교수는 "하지만 운동할 때마다...
서지석 "하루라도 안 하면 미칠 것 같아"…'운동 중독'의 심각성 [건강!톡] 2023-03-10 16:15:57
있다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "러너스하이는 적정 수준일 경우 건강에 유익한 운동을 꾸준히 하게 하는 원동력이 된다"면서도 "이에 따라 운동강도나 운동량이 과도할 경우 문제가 된다"고 경고했다. 강 교수는 "러너스하이 치료는 다른 행동중독 치료와 유사하게 이루어진다. 면담 치료와 인지행동치료가...
칼로리 어마어마한데…땅콩버터 다이어트로 2주에 8kg 감량? [건강!톡] 2023-03-09 12:01:35
잘했다는 결과가 나왔다. 즉, 땅콩버터는 단백질, 단일불포화지방, 비타민E, 나이아신, 마그네슘 등이 함유돼 있지만 칼로리가 높아 하루 2스푼 이내로 먹어야 한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "땅콩버터는 열량과 포화지방이 많아 주의가 당부 된다"면서 "다만 높은 지방으로 인해 포만감을 주고 이에 따라...
"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법 2022-11-10 09:44:49
일이다"라고 호평했다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "이런 다이어트 방법은 꽤 효과가 있을 듯하다"고 호평했다. "다소 주관적이기는 하지만, 일반적으로 건강식이라고 생각하는 식품이나 음식을 주로 먹고, 건강에 안 좋다고 알려진 패스트푸드, 정크푸드, 인스턴트 식품은 최대한 자제하는 다이어트법이네요....
'이태원 참사' 생존자 피멍 '충격'…전문가 "신장 손상 주의" 2022-11-01 11:44:25
그 결과에 따라 치료한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "위의 피멍 사례가 손상된 근육이 대량으로 파괴되면서 신장에 급성 손상이 생기고 신장 기능이 저하된 예일 수 있다"면서 "신체 광범위하게 피멍이 든 경우 검사와 진료가 필수적이다"라고 조언했다. 이미나/김현덕 한경닷컴 기자 khd9987@hankyung.com
이태원 참사 생존자도 조심하세요…'압박 증후군' 주의보 2022-10-31 15:45:29
따라 치료한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "이태원 참사의 경우 이론적으로 압궤 손상이 가능하기는 하나, 사람 몸끼리 눌린 경우에는 흔히 발생할 것 같지 않다"고 설명했다. 강 교수는 "신체 광범위하게 피멍이 든 경우 검사와 진료가 필수적이다"라고 조언했다. 이어 "손상된 근육이 대량으로 파괴되면서...
스트레스 없이 22kg 뺀 비법…가장 먼저 깔아야 할 앱은 [건강!톡] 2022-10-05 06:58:01
좋겠다"고 적었다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "A 씨의 칼로리 제한 식단법은 꽤 유용한 방법인 듯하다"면서 "하루 섭취하는 칼로리를 정해두고 그 이상 먹지 않는 것만으로도 체중 감량 효과를 볼 수 있다"고 했다. 이때 중요한 것은 영양의 균형이다. 강 교수는 "영양 균형이 안 맞으면, 근육 소실, 탈모,...