'화장실 앞에서 발 동동' 추운 날씨에 더 괴로운 방광 2019-12-07 08:00:02

훈련법, 골반 근육을 단련하는 케겔 운동 등을 하는 게 좋다. 커피나 탄산, 술과 같이 방광을 자극하는 음식을 피하고 적정한 체중을 유지하는 등의 생활습관 교정도 병행해야 한다. 이선주 경희의료원 비뇨기과 교수는 "과민성 방광은 항콜린제를 사용하는 약물치료에 골반 근육운동을 병행해야 치료 효과가 커진다"며...

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출산 후 골반 통증, 부작용을 최소화한 치료로 빠른 시일 내에 개선해야 해 2019-12-02 16:45:04

골반 균형을 맞추기 위해서는 산후 관리, 골반 교정에 대한 노력이 필요하다. 서울본재활의학과 고덕점 채충식 원장은 "출산 후 벌어진 골반을 별다른 교정이나 관리 없이 방치하게 되면 그대로 굳어져 체형 불균형이나 하체비만, 하지부종, 관절염, 허리 통증 등을 유발할 수 있는데 심하면 척추질환까지 발전할 수 있기...

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• #출산 후 #골반 #치료 #출산 #통증 #교정 #경우

건강 마사지 대중화됐는데…30만 종사자 불법? 2019-10-04 15:05:58

받고 박씨의 틀어진 골반을 교정해주고 부은 다리를 지압해줬다. 맘카페를 중심으로 산모마사지가 인기를 끌자 ‘아카데미’ 이름을 달고, 산모마사지를 유망 업종으로 홍보하며 관련 강의 수강과 자격증 획득을 권하는 업체도 등장했다. 과거에는 태국 마사지나 미용 목적의 마사지 등이 주류였다면 최근엔...

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• #건강 마사지 #마사지 #시각장애인 #불법 #업소 #안마업 #행위 #안마사 #관련 #산모마사지

창원힘찬병원 척추운동치료실 오픈 2019-09-16 18:10:36

슬링치료에서 나아가 1층 척추운동치료실에서는 맞춤형 척추 재활치료에 중점을 두고 운영해나갈 계획이다. 이곳에서는 척추의 앞뒤, 좌우 밸런스를 맞춰주는 슈로스 운동과 메디컬 필라테스로 근력과 유연성을 키워 통증완화뿐 아니라 근육강화 및 자세교정 치료도 받을 수 있다. 평소 척추 측만증이나 거북목증후군, OX자...

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• #창원힘찬병원 척추운동치료실 #환자 #척추운동치료실 #척추 #운동

"스트레칭을 왜 따로 배우냐고요?" 전문가가 알려주는 하체 슬림 동작 2019-08-06 08:39:02

느끼려면 엉덩이와 골반을 바닥으로 눌러준다.어깨는 펴고 어깨가 활짝 열리게 하는 것이 중요하다. 이 외에도 간편한 10분 운동으로 몸의 근육에 쌓인 스트레스를 풀어주는 다양한 동작을 만나볼 수 있다.스트레칭을 할 때 명심해야 할 점은 근육을 무리하게 늘린다고 해서 좋은 게 아니라 짧아진 근육을 천천히 늘여줘야...

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• #스트레칭을 왜 #스트레칭 #동작 #근육

중년男의 흔한 질환?…'전립선 비대증' 방치 땐 방광염 등 합병증 위험 2019-05-24 17:21:47

초기에는 골반 근육을 강하게 하는 운동을 하면 증상이 나아진다. 하지만 질환이 진행돼 질 밖으로 장기가 계속 나오면 수술받아야 한다.예전에는 복강경을 이용한 수술을 했지만 최근에는 로봇수술도 한다. 배지현 고려대안산병원 비뇨의학과 교수는 “골반장기탈출증 증상이 있어도 수치심 때문에 치료를 미루다...

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• #중년의 흔한

앉아 있기도 힘든 대학 ‘일체형 책상’에 대학생들 골병든다 2019-05-17 10:59:00

않다. 척추·자세교정 전문 재활센터 박성현 휴밸런스운동센터장은 “일체형 책상은 허리통증과 골반변위, 척추변위(측만, 거북이목)를 유발할 수 있다”며 “개별 신장차이를 고려하지 못해 경사가 높은 책상은 체형변화와 통증도 야기할 수 있다”고 말했다. 최현규(명지대 디지털미디어학과 4학년·26)씨는 “단기간에...

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• #앉아 있기도 #책상 #일체형 #학생 #분리형 #학교 #문제 #위해 #예산 #불만 #교체

역삼 바디 아뜰리에, 현대인의 체형 및 건강 관리 프로그램 진행 2019-02-25 15:47:51

많다. 이에 최근에는 체형교정으로 몸의 균형을 잡아줘 재활에 도움이 되는 필라테스가 많은 인기를 얻고 있다. 필라테스는 스프링의 저항과 보조운동으로 모든 동작이 안정성을 바탕으로 코어를 강화해 건강한 몸매 관리와 신체의 유연성 향상, 속 근육 강화 등에 도움을 준다. 역삼 바디 아뜰리에 정구영 대표는 개인의...

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• #역삼 바디 #관리 #필라테스 #운동

허리 굽힌채 걷고 쪼그려 앉는 부모님…디스크 아닌 '척추관협착증' 의심 2019-02-08 17:35:45

근육을 키우는 운동을 하면서 관리하면 곧은 허리를 유지할 수 있다.고관절 골절, 제때 치료해야고관절 골절은 고령층 삶의 질을 좌우하는 질환 중 하나다. 고관절은 밥그릇 모양의 골반 뼈와 공 모양의 둥근 넓적다리뼈 머리 부분으로 이뤄진 관절이다. 골반으로 전달되는 체중을 지탱한다. 고관절이 있기 때문에 걷기...

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• #허리 굽힌채