요통·골반통증 관리, 고관절 교정 우선돼야 2018-12-04 11:08:08

생겨 골반의 틀어짐이 고착화 되고 상부에 있는 척추(요추)의 변형을 초래하게 된다. 이러한 상태가 지속되면 어깨 결림, 허리통증, 걸음걸이 변화, 만성피로감까지 유발하게 되며, 하체 순환이 저하되어 부종이 발생하고, 엉덩이 위치나 허벅지 또는 종아리의 둘레, 어깨나 엉덩이 높이 등에 차이가 나며 체형 불균형이...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #요통골반통증 관리

자세이상 가져오는 척추측만증, 도수치료로 초기 치료 2018-11-19 14:28:46

된다. 심각한 경우에는 뼈의 변형이 골반에서도 일어나 심장과 폐를 압박하게 되면서 심폐 기능에 이상이 생길 수도 있다. 척추측만증은 성장이 빠른 청소년기에도 빠르게 진행돼 더 심한 변형을 가져오는 특성이 있기 때문에 평소에 주기적인 관찰을 통한 조기 발견이 요하기도 한다. 치료 방법으로는 물리치료, 보조기...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #자세이상 가져오는

[인터뷰] 필라테스 강사 이윤진 “슬림하다고 무조건 아름다운 몸은 아니다” 2018-08-31 17:21:00

동작은 중둔근 강화에 좋은 동작으로 골반의 안정성을 도와주며 신체 밸런스를 맞춰준다. 먼저 옆으로 바르게 눕고 발은 모은 채로 바깥쪽 무릎만 외회전시켜 중둔근의 수축과 이완을 반복하는 동작이다. 맨몸으로 했을 때 너무 쉽다고 생각되면 두 다리에 밴드를 묶고 밴드의 힘과 저항해 운동하면 더 높은 강도의 운동을...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #인터뷰 필라테스

`하이힐병`으로 불리는 무지외반증이란? 2018-04-03 15:38:40

무릎, 골반, 허리 등에 문제가 생길 수 있는데 골반 기울기에 문제가 생기고 척추 배열이 불균형을 초래해 일상생활에 불편함을 줄 수 있다. 그 중 무지외반증은 `하이힐병`이라고 불릴 정도로 하이힐을 자주 착용하는 여성들에게 나타날 수 있는 대표적인 질병인데, 무지외반증이란 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #하이힐병으로 불리는 #무지외반증 #하이힐 #엄지발가락 #착용 #신발 #발가락

현대인병 `척추측만증`, 자가진단으로 초기에 치료받자 2018-02-21 11:06:54

인해 가벼운 통증이 생기기도 하며, 신체 불균형으로 피로감을 자주 호소하는 경우도 있다. 측만증이 50도 이상 심하게 발생하면 호흡곤란 등의 심각한 문제가 발생하기도 한다. 척추측만증을 자가 진단하려면 우선 상체를 90도로 숙였을 때 양측 어깨 높이가 같은지 확인한다 그 후 등 한 쪽이 튀어나왔는지 확인하고,...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #현대인병 척추측만증 #경우 #척추 #측만증 #척추측만증 #치료

[올림픽] 아! 3번 코너…쾌속 스타트 버티지 못한 이상화의 '부상 흔적' 2018-02-18 23:50:46

곡선 주로에서 골반의 위치가 빠지고, 그러다 보니 오른쪽 다리의 힘을 필요한 방향으로 가하지 못해 무리하는 스케이팅을 보였다"고 말했다. 그는 "왼쪽 무릎 통증 때문에 자세가 불균형해지면서 그동안 왼발과 오른발에 힘 배분이 제대로 되지 않았다. 왼발에 20%를 쓰면 오른발에 80%를 쓰는 상황"이라며 "초반에 빠른...

• 뉴스 > 스포츠
• 바로가기
• #올림픽 아 #이상화 #코너 #초반 #기록 #왼발

[천자 칼럼] 스마트 워킹화 2018-01-10 17:45:28

워킹화가 도움이 된다. 잘못된 보행 습관은 신체 불균형을 유발하고 무릎·골반·허리·어깨 정렬까지 흐트러뜨릴 수 있다고 전문가들은 지적한다.걷기 운동 효과를 높여 주는 전자기기도 많이 팔리고 있다. 20~30대의 인기를 얻고 있는 데이터 분석용 ‘스마트워치’는 지난달 기준으로 1년...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #천자 칼럼 #걷기 #운동 #워킹 #허리 #신발 #보행 #속도

현대인의 고질병 척추측만증, 원인에 따른 복합 치료 중요해 2017-12-28 15:00:01

심해지면 척추부터 갈비뼈, 골반의 변형이 일어나 심장과 폐를 압박하여 심폐 기능에 이상이 생길 수도 있다. 척추측만증 환자는 디스크 간격이 줄어드는 중년이 되면 골격과 뼈의 불균형으로 쉽게 피로하게 되고 같은 자세로 오래 있지 못하고 두통과 어깨 통증도 함께 느낀다. 척추 변형에 통증이 동반되는지의 여부는...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #현대인의 고질병 #척추 #치료 #통증 #원인 #척추측만증 #한쪽 #변형 #이용