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어린이 소금 섭취 과다, 나트륨 배출-성인병 예방에 좋은 식품은? 2015-03-20 12:03:37
효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스를 감소시킨다고 알려져 있다. 마지막으로 양파가 나트륨 배출에 좋다....
어린이 소금 섭취 과다, 뱃살 빼는 10가지 습관 `간단하네` 2015-03-19 17:40:42
효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스를 감소시킨다고 알려져 있다. 마지막으로 양파가 나트륨 배출에 좋다....
나트륨 배출 식품, 바나나 칼륨 함량 높아 콜레스테롤 낮추는 데 도움 2015-01-30 22:30:18
효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스를 감소시킨다고 알려져 있다. 마지막으로 양파가 나트륨 배출에 좋다....
나트륨 배출 식품, `알고보니...바나나 나머지는?` 2015-01-30 21:25:29
효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스를 감소시킨다고 알려져 있다. 마지막으로 양파가 나트륨 배출에 좋다....
나트륨 배출 돕는 식품, 짜게 먹는다면 챙겨 먹어야 2015-01-30 11:51:52
효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스를 감소시킨다고 알려져 있다. 마지막으로 양파가 나트륨 배출에 좋다....
[WOW 리뷰] 중장년층 경차 수요 급증, 디트로이트 모터쇼 개막, 국보 일련번호 페지 추진, 밤 칼로리 2015-01-12 11:44:03
큰 도움이 되며, 피부미용과 노화방지에도 탁월하다. 더불어 숙취의 원인인 아세트알데히드를 억제해 숙취를 해소하는데 도움이 준다. 하지만 밤 칼로리는 100g당 162kcal로 감자(55kcal), 고구마(128kcal 이상 100g당) 등 구황작물에 비해 높은 편에 속한다. 밤은 주로 탄수화물로 구성이 돼있기 때문이다. (사진=...
삼시세끼 어촌편, 이게 바로 현대판 섬노예 "구황작물로 끼니" 2015-01-02 21:50:27
삼시세끼 어촌편 tvN 예능프로그램 `삼시세끼-어촌편` 포스터와 예고편이 공개돼 화제를 모으고 있다. 2일 `삼시세끼` 제작진은 공식 페이스북을 통해 포스터를 공개했다. 공개된 포스터에서 유해진, 차승원, 장근석이 바위에 앉아 힘겨운 표정으로 낚시를 하는 모습이 담겨있다. 또한 공개된 예고편에는 차승원이...
`고구마 칼로리` 보다 중요한 건…살 안찌는 체질로 변신? `대박` 2014-11-06 09:50:42
GI 지수는 55정도로, 비슷한 구황작물인 감자의 GI 지수 90에 비해 절반에 해당한다. 이런 면에서 GI 수치가 낮은 고구마는 감자보다 다이어트에 적합한 식품이다. 뿐만 아니라 고구마는 식이섬유ㆍ칼륨ㆍ베타카로틴ㆍ비타민 등 영양소도 풍부하다. 특히 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 다이어트시 발생하는 최대...
[천자칼럼] 건강채소 여주 2013-05-12 17:23:20
있는 상자텃밭 작물로도 인기를 끌고 있다. 모종을 구하는 사람이 몰리는 바람에 값이 작년보다 4배나 뛰었다는 소식이다. 먼 옛날 관상용으로 쓰였고, 한때는 구황식품으로 활용됐던 여주가 첨단 의학의 주성분이자 건강채소의 새로운 강자로 각광받게 된 것이다.고두현 논설위원 kdh@hankyung.com ▶ 장윤정, 부모님 위해...
[천자칼럼] 군고구마 수출 2013-01-23 17:12:49
곳에서는 토질을 가리지 않고 잘 자란다. 고구마가 구황(救荒)작물로 쓰였던 이유다.우리나라에 고구마가 들어온 건 조선 후기다. 1763년 가을 통신사로 일본에 파견된 조엄(1719～1777)이 쓰시마섬 북단 사스나 포구에서 고구마를 보고 눈이 번쩍 띄었다. 조정에서 심한 가뭄으로 굶주림에 시달리던 백성들을 먹여살릴 묘...
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