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축구선수처럼 두터운 하체비만, 마사지로 날렵하게 2014-08-06 23:46:20
하체 비만의 세 가지 유형 중 하나인 근육형은 이미 비대해져버린 근육 때문에 개선하기 힘든 유형에 속한다. 심한 경우 성형외과를 찾아 ‘종아리 근육 퇴축술’을 받기도 하지만 근육의 신경을 절제한다는 것에 부담스러운 것도 사실이다. 단기간에 효과를 보기 힘들지만 근육형 하체비만이라면 ‘마사지’가 도움이 될 ...
5가지 먹으면 하체비만에서 벗어난다 2014-07-31 19:57:09
보통 보다 근육이 발달한 근육형, 체액이 쌓이고 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 부종형으로 나뉜다. 특히 하체비만에는 부종형이 많은데 하체의 특성상 체중의 압력을 그대로 받기 때문에 혈액순환이 어렵고 부기가 쌓이기 쉽다. 때문에 부종만 제거해도 하체비만이 적당히 개선될 수 있는 것. 부종을 제거하기 위해서는...
사람들의 시선을 한몸에 받고 싶다면? 2014-07-30 05:17:47
힘들고 젖산 분해가 원활하지 않아 근육형 비만이 될 수 있다. 만일 하체비만을 개선하고 전체적으로 균형 잡힌 체형을 만들고 싶다면 근육을 자극하지 않는 것이 좋다. 대신 자신의 바디라인을 가꿔주는 스트레칭이나 요가 등 가볍게 자극하는 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋다. 또한 마사지보다는 유산소 운동으로 몸...
'이상한파'라고 방심하면 NO! 종아리관리는 어떻게? 2014-07-29 01:37:56
취할 경우 운동 효과를 최대한 확보하기 힘들고 젖산 분해가 원활하지 않아 근육형 비만이 될 수 있다”고 말했다. 한경닷컴 bnt뉴스 홍희정 기자 pianohhj@bntnews.co.kr ▶ '개취' 이민호 앞에서 쩔쩔 매는 류승룡, 수줍 볼터치 눈길 ▶ 은지원, 결혼식 사진 공개 "화보 찍는 기분" ▶ 강지환-장희진 1년째 열애...
허벅지 비만 vs 종아리 비만 "둘 다 괴로워" 2014-07-25 04:06:52
쉽다. 반면에 근육형 비만이 많은 종아리의 경우에는 그로 인해 고통을 겪고 있는 여성이 비교적 적다. 하체비만의 경우 다양한 이유 때문에 비만이 생길 수 있다. 원인은 크게 세 가지로 전반적인 비만체형, 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 부종형, 운동 등으로 근육이 비정상적으로 발달한 근육형으로 나뉜다. 원인에...
저주받은 하체 해결법 '내 종아리는 무슨 형?' 2014-07-24 05:50:30
근육형종아리를 가진 사람이 많다. 근육형 종아리는 이미 셀룰라이트가 딱딱하게 굳어 자리를 잡은 상태이므로 부드럽게 근육을 풀어주는 마사지가 필수이다. 줄넘기나 걷기 등의 운동은 오히려 근육을 더 키울 수 있으므로 요가 등의 신체의 유연성을 키워주는 운동을 하는 것이 좋다. 줄넘기나 러닝머신 등의 근력운동을...
하체미인 되려면 해조류를 먹자~ 2014-07-23 01:44:25
근육형의 하체비만에 모두 도움이 되는 효과를 가진다. 반신욕과 족욕 등도 하체의 혈액순환을 촉진시켜 부기를 제거하는 역할을 하는데 혈액순환의 중요성이 강조되면서 반신욕조나 족욕기 등도 큰 인기를 얻고 있다. 최근에는 입는 속옷으로 하체의 피하지방을 압착하고 마사지하여 혈액순환을 촉진시키고 피하지방을...
포기했던 아찔한 다리라인, 이것으로 가능하다? 2014-07-16 14:19:29
생기는 근육형과 아침, 저녁으로 쉽게 종아리가 붓는 부종형, 셀룰라이트가 많이 형성된 지방형, 근육과 지방이 동시에 있는 복합형으로 나눌 수 있다. 먼저 근육이 잘 생기는 근육형 종아리의 경우 스트레칭이나 마사지로 근육을 자주 풀어주는 것이 좋으며, 부종형의 경우 무리하게 운동을 하기 보다는 혈액 순환이...
'나는 상체비만형' 어떻게 살을 빼야 할까? 2014-07-15 16:59:14
가진 사람들이 하체비만이 될 수 있다. 근육형 다리를 가진 사람들은 줄넘기나 러닝머신 등의 근력운동은 피하는 것이 좋다. 이런 유형의 다리는 유연성을 길러주는 요가나 스트레칭을 꾸준하게 하는 것이 좋다. 오래 앉아서 일하거나 운동량이 적은 경우 짠 음식을 좋아하는 경우 다리가 붓기 쉽다. 이런 사람들이 운동을...
살빼려고 운동해서 얻은 종아리 알, 더블스키니로 매끈하게 2014-07-15 09:57:15
원인을 근육형과 지방형 등으로 나누어 정확한 시술이 이뤄진다. 종아리는 물론 허벅지 및 발목부위까지 개선이 가능해 환자들의 만족도를 더욱 높인다. 권유경 원장은 “하체의 체형관리가 어려운 이유는 원인에 따라 해결법도 다르기 때문이며, 하체 유형에 따라 비수술적 치료를 통해 개선이 가능하다”며 “종아리 및...
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