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[부산디자인진흥원 창업도약패키지] ICT 기술로 밸런스 잡고, 가성비 높인 콜카 익사이팅화 개발한 ‘지패션코리아’ 2021-03-10 09:35:09
조절해 자세교정이 가능하게 제작했다. “데드리프트나 스쿼트를 할 때 쏠림근육을 발달시키면 몸이 비대칭이 되기 쉽습니다. 특히 선수들은 밸런스가 중요한데, 저희 제품은 80%까지 밸런스 교정이 가능합니다. 역도선수들이나 사격·양궁 선수들도 무게 중심을 잡기 위해 리프팅화를 신는데, 대부분 해외 구...
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이승윤, '닥치고 스쿼트' 이은 신곡 '데드리프트' 13일 발표 2021-02-13 16:01:11
‘데드리프트’를 깜짝 발표한다. 지난해 6월 피트니스송 ‘닥치고 스쿼트’를 발표하며 래퍼로 깜짝 변신, 전국의 헬스장에 스쿼트 열풍을 불러 일으켰던 이승윤은 곡 발매 이후에도 마음 놓고 헬스장에 가지 못하는 전국의 홈트족들을 응원하기 위해 이번 새 싱글 ‘데드리프트’ 발매를 결심했다고 밝혔다. 이승윤의...
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주말의 홈트｜'툭 튀어나온 등살 없애기' 한태윤의 5분 타바타 2020-11-11 08:00:04
허리가 꺾이지 않도록 주의하며 '데드리프트'를 20초 실시한다. '싱글 레그 데드리프트'를 오른발 먼저 20초 실시한다. 발을 바꿔 '싱글 레그 데드리프트' 왼발을 20초 실시한다. 등을 조여주는 느낌으로 '프로그 스윔'을 20초 실시한다. 어깨와 무릎을 일직선으로 유지하면서 '플랭크...
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주말의 홈트｜'쉬운데 살 빠지는' 한태윤의 5분 타바타 2020-10-14 08:00:01
데드리프트'를 20초 실시한다. 허리는 쭉 펴고 무릎이 발끝 앞으로 가지 않도록 주의하며 '스쿼트'를 20초 실시한다. 상체를 곧게 편 채로 '스탠딩 사이드 니업'을 20초 실시한다. 어깨, 팔꿈치, 손 수평을 맞추고 '푸시업' 20초 실시한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버...
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2018년 신인왕 출신 함정우, 5타 줄여 9언더 선두로 2020-07-10 17:30:09
보여주고 있다. 데드리프트는 200㎏, 스쿼트도 200㎏ 정도의 무게를 들고 한다. 한때 27인치에 달한 허벅지 둘레를 아직까지 유지하고 있다. 그는 “1주일에 3회 정도 2시간씩 꼭 웨이트 트레이닝을 한다”며 “오늘 티샷이 잘됐고 그 덕분에 경기를 편하게 풀어갔다”고 말했다. 유러피언투어 진출 전까지 코리안투어를...
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"축하 문자만 500통…더 이상 숫자 '2' 두렵지 않아요" 2020-06-29 17:05:39
운동도 열심히 했다. 지금은 스쿼트는 90㎏, 데드리프트는 최대 100㎏을 들고 한다”고 했다. 그러면서 “연장전에서 우드나 하이브리드를 잡아 벙커 앞에 떨어뜨려 안전한 3온을 노릴까도 생각했지만, 여기서 피해가면 패한다고 생각했다. 세 번 다 드라이버를 젖먹던 힘을 다해 힘껏 쳤다”고 했다. 그는 골프를 보는 눈...
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[인터뷰] 김준호 트레이너 “외출 어려운 요즘, 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동 ‘플랭크’ 추천” 2020-05-29 15:20:00
볼 수 있는 추천 운동이 있다면? 벤치 프레스, 데드리프트, 스쿼트 이렇게 3대 운동을 추천하고 싶다. 3대 운동은 전신을 다 자극 시키며 중량도 높게 다루는 운동이기에 운동량 자체도 굉장히 높다. 다이어트나 몸 만들기에 최적화된 운동이기에 꼭 추천하고 싶은 운동이다. q. 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동 추천 플랭크...
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'미드' 왕좌의 게임 '거산' 배우, 현실서도 괴력 인증 2020-05-03 13:29:50
올려 데드리프트 세계기록 경신…유럽 스트롱맨대회 5회 우승 이력 보유 (서울=연합뉴스) 이영섭 기자 = 미국 HBO의 유명 드라마 '왕좌의 게임'에서 엄청난 힘을 자랑하는 그레고르 '더 마운틴' 클리게인 역을 맡은 배우가 현실에서도 데드리프트 세계신기록을 세우며 괴력을 선보였다. 영국 BBC방송 등은...
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스윙할때 몸이 좌우로 흔들리나요?…싱글레그 데드리프트로 밸런스 '꽉' 2020-02-21 16:07:04
대표는 밸런스를 키워주는 운동으로 ‘싱글레그 데드리프트’를 권했다. 피트니스의 3대 운동으로 꼽히는 데드리프트를 응용한 동작이다. 김 대표는 “몸 전체 밸런스를 키워주는 것은 물론 엉덩이의 상부와 중부 및 단련하기 힘든 바깥쪽 중둔근까지 단련하는 운동”이라며 “평소 스윙할 때...
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척추에 골병 부르는 운동 있다? 2020-01-31 10:30:13
◆데드리프트 = 데드리프트란 바닥에 놓인 역기를 엉덩이 높이까지 올리는 운동이다. 데드리프트 주운동근육은 척추기립근이다. 척추기립근이 척추 건강에 아주 중요한 역할을 하는 근육이라는 이야기를 듣고 무심코 시작했다가는 오히려 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다. 무거운 고중량을 들어올리는 운동으로 척추에...
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