'꿀잠' 도와주는 소형가전 인기 2017-10-17 19:29:32

심박수 모니터링 기능을 통해 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면 등 수면 단계를 시간대별로 파악하고 분석한다. 에이스침대는 홈페이지에 ‘숙면의 공식’ 메뉴를 신설하고 수면 관련 정보를 제공한다. 숙면을 돕는 스트레칭, 침실 인테리어, 가구 배치 등 건강한 수면을 위한 내용으로 구성돼 인기를 얻고 있다.김...

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파킨슨병과 치매까지 유발하는 렘수면행동장애…빠른 치료 진행돼야 2017-09-22 10:14:19

8년 전 환자들이 렘수면행동장애를 보이는 것으로 나타났다. 수면 단계 중 꿈을 꾸는 수면 단계를 렘수면이라고 하는데, 렘수면행동장애란 이 꿈을 꾸는 수면 단계에 이상이 생겨 근육을 이완시키는 뇌의 부위가 작동하지 않아 잠을 도는 중에도 평소와 똑같이 움직이고 심한 잠버릇을 보이는 수면 질환을 말한다. 게다가...

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잠을 잘 때도 학습이 된다?…"얕은 잠 잘 때 새 기억 형성" 2017-08-10 06:00:13

비렘수면의 비율은 1대 3 정도로 알려져 있다. 또 렘수면은 1단계(N1), 비렘수면은 상대적으로 얕은 잠을 자는 2단계(N2)와 깊은 잠을 자는 3단계(N3)로 나누기도 한다. 앙드리용 박사팀은 수면장애가 없고 8시간 이상 '건강한 수면'을 유지하는 20~31세 남녀 23명을 대상으로 7~10일 동안 실험을 했다. 자는 동안...

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깊은 잠이 나이 든 사람에겐 '젊음의 샘'일 수 있다 2017-04-09 07:00:05

사람은 잠을 잘 때 얕은 잠을 자는 렘수면(신체 휴식의 잠)과 깊은 잠을 자는 비렘수면(뇌 휴식의 잠)을 반복하게 되는데 깊은 수면은 기억과 인지능력에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다 의학매체 메디컬익스프레스 등에 따르면, 연구팀은 "나이 든 사람은 원래 잠이 덜 필요한지 아니면 잠이 필요한지만 잘...

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잠자기 전 스마트폰 보는 청소년, 우울증 위험 2017-01-07 03:00:10

비렘수면과 렘수면은 수면 중 일정한 사이클로 반복된다. 둘 중 하나만 부족해도 우리 몸은 제 기능을 하지 못한다. 수면의 질도 중요하다. 주 교수는 “다음날 낮에 아무 일 하지 않고 앉아 있어도 졸리지 않을 정도의 상태를 유지할 수 있는 수면시간이 필요하다”며 “수면시간이 길어도 깊은 잠에 들지...

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수면장애, 불면증의 한의학적 치료법은? 2016-10-24 13:48:14

장애는 전체 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환으로 ①불면증 ②하지불안증후군, 가위눌림, 악몽, 렘수면장애, 몽유병 등과 같은 수면 중 이상한 느낌?움직임?행동 ③기면증 이렇게 3가지로 구분한다. 이 중 불면증은 가장 대표적인 수면 장애 증상으로 잠자리에 누워도 잠들기 어려운...

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