[양쥐언니 뷰티다이어리] 급찐살 다이어트 3원칙 ‘맛있게, 가볍게, 즐겁게’ 2020-07-17 11:12:00

출산 후 처지고 늘어난 뱃살은 피할 수가 없더라고요.   복부는 나이가 들수록 내장지방과 피하지방이 쌓이기 쉬운 부위입니다. 때문에 조금만 방심해도 살이 찌고 웬만해서는 살이 빠지지 않아 애를 먹이기도 합니다. 실제로 복부나 엉덩이 등은 오랜 시간 인내심을 가지고 운동으로 관리해야 합니다. 과도하게 쌓인...

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• #양쥐언니 뷰티다이어리 #운동 #다이어트 #식단 #건강 #단백질 #관리 #닭가슴살 #칼로리 #체중 #헬스푸드

'30kg 감량' 허각, 다이어트 비포·애프터 사진 '시선집중' 2020-07-05 09:02:00

비포애프터 사진을 공유했다. 두둑한 뱃살과 목이 보이지 않을 정도로 후덕했던 턱 라인이 사라지고, 몰라보게 슬림해진 모습에 네티즌들의 응원이 이어지고 있다. 그 역시 여태까지 안해본 다이어트가 없을 정도로 수없이 체중관리에 나서온 바 있다. 굶기, 고강도 운동, 식욕억제제 복용 등 수많은 방법을 동원해왔다....

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• #30kg 감량 #다이어트 #각은 #감량 #건강

30kg 감량 허각… 체중감량 성공 후 "아내와 프로필 사진 찍고싶다" 2020-07-05 09:00:00

다시 한번 사진을 찍었다. 납작해진 뱃살과 슬림해진 턱선이 확연히 드러난다. 한편, 허각은 갑상선암 수술 후 지속적인 체중증가로 몸무게가 93kg까지 늘었다. 이후 건강이 걱정돼 전문 기업과 관리에 나섰다고 밝힌 바 있다. 허각은 체중감량 시작 후 4개월여만에 무려 30kg을 감량했다. 한편, 허각은 "건강 때문에라도...

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• #30kg 감량 #각은 #사진

[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56

키우는 게 유리한 이유다. 특히 등에는 ‘착한 지방’으로 불리는 갈색지방세포가 많이 분포해 있는데, 등운동을 통해 이를 자극하는 것도 한가지 방법이다. 간혹 오랫동안 다이어트에 나서도 뱃살 등 나잇살의 흔적을 지우기 힘들어 고민하는 사람이 많다. 이럴 경우 마음대로 빠지지 않는 피하지방조직을 지방흡입으로...

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• #건강칼럼 30대 #운동 #다이어트 #근육 #후반 #위해 #이후

'아내의 맛' 나태주, 동에 번쩍 서에 번쩍 태권 짐승돌의 하루…분당 최고 9.4% 2020-05-20 08:32:00

관리를 해줬다. 다음날 신랑, 신부 메이크업을 받은 후 선남선녀로 변신한 두 사람은 예복을 입으러 갔고, 김세진은 웨딩드레스를 입은 진혜지가 등장하자 입을 다물지 못하는 찐리액션으로 환호를 불러일으켰다. 이어 웨딩 촬영에서 두 사람은 모델 포스를 뿜어내며 화보를 연상케 하는 웨딩사진을 완성시켰고, 강아지...

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• #아내의 맛 #나태주 #함소원 #김종원 #부부 #김세진 #댄스 #아내 #박명수 #진혜지 #사람

[인터뷰] 이수경 “연기, 할수록 어렵지만 정말 재밌고 절대 포기할 수 없어” 2020-04-20 11:29:00

한다. 그래서 뱃살이 많이 늘었다. 옛날에는 소주나 맥주를 많이 마셨는데 이제는 화이트 와인이나 샴페인으로 반주를 한다. 살이 엄청나게 찌더라. 그래서 요즘은 많이 줄였다” q. 몸매 관리 방법은? “필라테스는 굉장히 오래 하고 있다. 그리고 걷기를 조금 많이 하려고 한다. 유산소 운동을 해야겠다는 생각이 들어서...

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• #인터뷰 이수경 #생각 #사람 #연기 #요즘 #웃음 #방법 #배우 #역할 #촬영 #시간

‘기분 좋은 날’ 벨르제이, “고무장갑으로 운동만 해도 23인치 허리” 2020-04-08 16:42:22

벨르제이는 ‘모든 주부의 꿈’ 출렁출렁 뱃살과의 이별 방법으로 먼저 ‘된장 라면’을 소개해 눈길을 끌었다. 벨르제이는 “다이어트할 때 가끔 특별식으로 된장 라면을 먹는다”며, “끓는 물에 면발을 데쳐 기름기를 쫙 빼는 것이 시작이다. 라면 스프는 반만 넣는다. 된장 한 큰술도 들어간다”고 설명했다. 이에 한방...

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• #기분 좋은 #벨르 #라면 #주부 #된장 #허리 #운동

척추 관절 통증, 과체중 비만이 근본 원인이 될 수 있어 2020-03-31 18:27:52

먹지 않아도 뱃살이 늘어나고 운동을 해도 잘 빠지지 않는다. 이렇다 보니 허리, 척추, 고관절, 무릎, 발목 등과 같은 척추 관절 치료를 받는 중에도 불어난 체중이 관절을 압박해 치료 기간이 길어지고 심지어 부작용까지 초래하기도 한다. 실제로 몸무게가 1kg 증가하면 무릎이 받는 하중은 4배로 늘고, 걷거나 뛰는 등...

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• #척추 관절 #치료 #경우 #척추 #관절 #통증 #체중 #환자

팔뚝 대박…슈퍼주니어 신동, 다이어트 후 무보정 직찍 보니 2020-03-18 09:11:20

달리 홀쭉해진 뱃살이 시선을 사로잡았다. 이와 함께 건강 걱정에 사로잡힌 116kg 당시 모습이 함께 비교되며, 건강해진 신동의 다이어트 성공 소식과 방법이 또 한번 화제가 되고 있다. 특히 허리 사이즈가 41인치에서 32인치로 무려 9인치나 줄어들면서 복부가 눈에 띄게 홀쭉해졌고, 때문에 옷을 구하는데도 너무 편하고...

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• #팔뚝 대박슈퍼주니어