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"저체중·정상체중도 지방량 증가하면 지방간 위험 커져" 2020-11-09 10:12:29
경우가 많다. 지방간은 악화하면 지방간염이나 간경변증, 간암으로 진행하므로 유의해야 한다. 지방간을 막기 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 유지하는 것이다. BMI 25 이상의 비만, 과체중의 경우 하루 에너지 섭취 권고량보다 30% 정도 줄여서 섭취하고 적당한 운동을 병행해야 한다. jandi@yna.co.kr (끝)...
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文 "믿어달라"한 날, 국민들 '독감 맞아도 되나' 더 궁금해했다 [신현보의 딥데이터] 2020-10-29 11:12:02
정도로 불안감이 지속되고 있다. 정부가 무턱대고 접종을 권고하기 이전에 신뢰부터 회복해야한다는 지적이 나오는 이유다. 대통령이 '신뢰' 당부한 날, '독감 맞아도 되나' 검색량↑문 대통령은 26일 "보건당국이 전문가들과 함께 검토해 내린 결론과 발표를 신뢰해달라"며 "과도한 불안감으로 (백신)...
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열량 낮은데 나트륨 많은 컵밥…"라면과 먹지 마세요" 2020-09-02 15:23:54
1일 에너지 섭취 참고량인 2000칼로리(㎉)의 21.7% 수준으로 낮았지만 나트륨 함량은 1일 기준치인 2000㎎의 50.3%에 달했다. 제육 덮밥류의 제품별 열량은 368~625㎉, 나트륨 함량은 408~1337㎎ 수준이었다. 육개장 국밥류는 각각 313~392㎉, 1043~1532㎎이었다. 소비자원은 컵밥과 함께 나트륨 함량이 높은 라면 등은...
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"컵밥, 열량은 낮고 나트륨은 높아"…소비자원 조사 결과 2020-09-02 13:23:01
함량, 재료 구성 등을 시험·평가한 결과다. 시험 결과, 컵밥의 열량은 하루 에너지 섭취 참고량(2,000 kcal)의 21.7% 수준으로 한 끼 식사를 대신하기에는 턱없이 부족했다. 반면 나트륨은 1일 기준치(2,000 mg)의 50.3%로 높은 편이어서 영양 불균형이 우려됐다. 미생물, 이물, 포장 용기 용출(조리과정에서 포장...
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"감칠맛 내려고 넣었는데"…향신료 분말서 쇳가루 나와 2020-07-21 11:38:18
섭취하면 면역력이 저하되며 심각하면 신경계 질환 등을 앓을 수 있다”고 말했다. 참두리, 천우식품제조장, 영흥식품, 일이삼유통 등 4개 판매사 제품은 식품 표시기준에도 부적합했다. 품목보고번호, 식품유형, 내용량 등을 일부 기재하지 않거나 잘못 기재했다. 소비자원은 향신료가공품 관련 사업자에게 금속성 이물...
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몸에 좋은 줄 알았는데 독약?…크릴오일 '오해와 진실' 2020-06-10 11:12:14
전량 회수를 하기로 한 12개 제품 중 5개에서 에톡시퀸이 초과 검출됐다. 에톡시퀸은 산패를 막기 위한 화학물질이다. 다국적 농업기업인 몬산토가 1950년대에 개발했다. 주료 사료용으로 많이 활용돼왔다. 국내에서도 식품첨가제로는 허용되지 않는다. 수산용 사료에 함유된 에톡시퀸이 수산물을 통해 몸 속에 흡수될 수...
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[이지현의 생생헬스] 심한 피로감·우울감·불면증…번아웃 증후군, 편안한 휴식이 치료제 2020-05-15 13:39:29
섭취하면 칼슘 흡수는 오히려 떨어질 위험이 있다. 칼슘 배출이 늘어날 가능성도 높다. 단백질 섭취는 체중 1㎏당 2g이 넘지 않도록 유지해야 한다. 술도 칼슘이 흡수되는 것을 방해하고 몸 밖으로 많이 빠져나가도록 한다. 번아웃 증후군이 있다면 음주량을 줄여야 한다. 마그네슘도 충분히 섭취해야 한다. 마그네슘은...
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"성인은 하루 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이내 마셔야" 2020-03-18 09:45:08
2캔 이내 마셔야" 하루 평균 카페인 섭취량 65.7mg…일일섭취권고량 대비 17.6% 수준 (서울=연합뉴스) 서한기 기자 = 성인은 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 마시면 카페인 최대 일일섭취권고량을 넘길 수 있으니 주의해야 한다는 식품당국의 권고가 나왔다. 최대 일일섭취권고량은 건강한 사람이 섭취했을...
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커피음료 3개 제품, 카페인 표시기준 초과…"표시량 120% 이상" 2019-12-27 18:35:19
음료 제품은 `어린이, 임산부, 카페인 민감자는 섭취에 주의해 달라`는 문구와 함께 `총 카페인 함량`을 제품 포장지에 표시하도록 규정하고 있다. 총 카페인 함량의 허용 오차는 커피음료의 경우 표시량 대비 120% 미만, 에너지 음료의 경우 표시량 대비 90∼110% 등이다. 보건환경연구원은 나머지 에너지음료 8종과 일반...
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하노이 한인 밀집지역 인근 수은누출 확인…"반경 500ｍ 위험"(종합2보) 2019-09-05 15:57:27
량과 위험 지역 범위에 대해 이견이 있다"고 밝혔다. 그러면서 "화재 현장과 인근 지역으로의 외출과 여행을 자제하고 인근에서 제조, 판매되는 음식과 식재료를 섭취하지 말기 바란다"면서 "불가피하게 인근 지역으로 외출할 경우 마스크를 착용하라"고 권고했다. youngkyu@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단...
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