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“살 빠지고 건강해져?” 간헐적 단식 방법 ‘나쁜 예 vs 좋은 예’ 2013-09-02 23:02:28
단식은 일정기간 음식 섭취를 제한하는 식이요법으로 시작하기 전 자신의 건강상태 및 컨디션을 꼼꼼히 체크해 보는 것이 좋다. 또한 임산부나 노약자, 당뇨 및 섭식장애 환자 등은 단식이 몸에 무리를 줄 수 있으므로 삼가는 것이 바람직하다. (사진출처: bnt뉴스 db) bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
'굶기를 밥먹듯' 삐쩍 마른 그녀…남몰래 폭식하고 토하고… 2013-06-28 17:17:16
진행된다”고 말했다. 이른바 다이어트 후유증으로 인한 섭식장애다. 섭식장애는 거식증(신경성 식욕부진)과 폭식증(신경성 대식증)으로 나뉘는데, 남녀 환자 비율이나 증상이 약간 다르다. 건강보험심사평가원에 따르면 섭식장애로 병원을 찾은 환자 수는 2008년 1만940명에서 지난해 1만3002명으로 5년 새 18.8% 증가했...
[피플 앤 헬스] 한방에 묻다, 절식다이어트 득과 실은? 2013-03-27 13:19:27
16~24시간 정도 공복상태를 유지하는 식이요법을 일컫는다. 이는 음식섭취를 제한하는 단식을 통해 체지방 감소 효과는 물론 인슐린 수치를 떨어뜨리고 성장호르몬인 igf-1의 생성을 저하시켜 노화 및 질병유발을 억제해 준다고 한다. igf-1는 성장기 아이들에게는 유익한 영향을 미치지만 성장이 멈춘 이후에는 노화를...
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