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코로나19 인한 언택트 시대 속 ‘만능’ 건강 어플 2020-12-02 11:00:18
제대로 섭취하면 그만큼 효율적인 활동이 가능하며, 신진대사가 활발해져 튼튼한 몸과 체력을 기를 수 있다. 이와 같은 이유로 다양한 건강 식품을 챙겨 먹는 사람들이 많다. 건강 식품을 구매했더니 통신비를 할인해 주는 어플이 있다. 바로 SK텔레콤의 ‘T건강습관 X AIA Vitality’이다. 제휴사 별 조건에 맞는 금액의...
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[오춘호의 글로벌 Edge] '혁신의 젊은 총수'에 거는 기대 2020-10-29 18:02:48
경제 패러다임이 크게 변화할 시기에 신진대사가 활발한 기업일수록 상황에 능동적으로 대처할 것이라는 관측이 지배적이다. 연령이 젊으면 젊을수록 급격한 변화를 통한 위험을 감수하고 성과를 추구하는 경향이 있다는 건 보편적인 사실이다. 더구나 향후 10년 동안 모든 기업의 성패는 디지털 전환 속도에 따라 결정될...
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[건강칼럼] 슬기로운 갱년기생활, 건강한 몸을 만드는 방법 2020-07-29 08:47:34
여성호르몬과 성장호르몬이 줄어들며 신진대사가 저하된다. 이때 내장지방은 증가하고 근육량은 줄어든다. 때문에 같은 음식을 먹어도 몸에서 소비하는 칼로리가 줄어드어 잉여 칼로리가 몸에 차곡차곡 쌓인다. 대한갱년기학회는 여성의 경우 폐경 이후 평균적으로 5㎏ 안팎 체중이 자연스럽게 늘어난다고 설명한 바 있다....
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`세도 너무 센` 6·17 대책…부동산 이탈자금, 증시 유입되나 [국제경제읽기 한상춘] 2020-06-22 10:28:07
활성화돼야 주력 산업(혹은 기업)의 신진대사가 활발하게 이뤄지면서 지속 가능한 성장 기반이 확충되기 때문이다. 셋째, 집값 대책도 ‘가격’보다 ‘수급’, 수급 대책도 ‘수요 억제’보다 ‘공급 확대’에 초점을 맞춘 국가일수록 도시 집값이 안정되고 그 폭도 크다는 점이다. 같은 도시라 하더라도 수요가 많은 곳,...
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[건강칼럼] 다이어트 복병 생리, 똑똑하게 다스리는 법 2020-05-27 09:10:02
황체호르몬 분비가 감소하지만, 여전히 신진대사가 원활하지 못한 상황이다. 특히 극심한 생리통이 동반되면 움직이는 것조차 부담이 된다. 무리한 운동은 되도록 피하고, 몸을 따뜻하게 한 상황에서 가벼운 스트레칭에 나서는 것으로 충분하다. 단, 다리를 위로 올리는 자세는 피하는 게 좋다. 무엇보다 월경이 시작되면...
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[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56
신진대사가 점점 저하된다는 의미다. 여성의 경우 본래 허벅지가 굵은 하체비만 체형이었는데, 점점 거미형 체형으로 변한다면 신진대사 저하를 의심할 수 있다. 남성은 근육이 줄어들고 팔뚝·종아리·허벅지 등이 가늘어지고 배가 점점 남산처럼 커지는 전형적인 ‘아저씨 체형’으로 변한다. 이번 칼럼에서는 30대 후반...
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봄 맞이 우울증 환자 증가… 원인에 따라 차별화된 치료 필요해 2020-05-11 15:30:51
있다. 갑작스럽게 변화한 날씨에 신진대사가 활성화되지만 우리 신체가 미처 적응하지 못하면서 다른 계절보다 우울증에 취약해지는 것이다. 물론, 가벼운 우울감이나 무기력증은 누구나 느낄 수 있는 감정이나 여기에서 심화되어 일상생활에 영향을 미칠 수준이라면 적극적인 우울증 치료에 나서야 한다. 단, 우울증은...
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[김다영의 건강 꿀팁] 건강한 다이어트를 위해 2020-05-11 11:51:00
뿐만 아니라 신진대사가 원활해지고 변비를 예방할 수 있습니다. 그리고 식사한 지 얼마 되지 않아 또 배가 고프다면 물을 한잔 마시는 것도 좋은 방법입니다. 거짓 배고픔이라서 물을 한잔 마시면 괜찮아지는 경우가 있습니다. 물을 자주 마시면 피부에도 좋으므로 하루에 2l 정도 물 마시기를 추천합니다. 5. 혈당지수가...
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[건강칼럼] 뇌 활동량 왕성하면 다이어트에 도움된다? 2020-05-04 08:29:01
영양분을 소모시킨다. 뇌가 활발히 활동하면 신진대사가 높아지고, 뇌가 필요로 하는 에너지도 자연스럽게 늘어나게 된다는 의미다. 뇌활동 중 하나인 ‘글쓰기’를 예로 들어 보겠다. 단순히 자리에 앉아서 글을 쓰는 활동은 체중당 1.74kcal를 소모시킨다. 즉 60kg 체중을 가진 사람이 한 시간 동안 앉아서 글을 쓴다면...
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[벨르제이의 뷰티라이프⑤] 봄날은 간다, 속건조 케어법 2020-04-23 11:17:00
겨우내 움츠러들어있던 몸의 신진대사가 활발해지면서 몸의 저항력이 떨어지기 때문인데요. 이런 환절기에는 여자의 피부도 유·수분 밸런스가 무너지고 면역력도 현저히 저하됩니다. 외부자극에 더욱 민감하게 반응하기 때문입니다. 마흔을 넘긴 저도 매년 봄이면 속부터 느껴지는 건조함에 시달리고 있네요. 조금만...
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