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"잠 못자면 '수면 부채' 누적"…취침 전 폰 멀리해야 꿀잠 [김정은 기자의 생생헬스] 2023-03-31 17:38:44
저하로 이어지게 한다”고 말했다. 기저질환 악화, 면역기능 저하, 치매 발생, 당뇨와 비만을 비롯해 심뇌혈관질환을 유발할 수 있다. 만성 불면증 환자들은 대개 우울 증상을 보인다. 우울증이나 불안장애 등 정신질환과 불면증의 공존율은 60%다. 진단을 위해선 문진표가 중요하다. 수면 습관과 수면장애, 내과적 질환의...
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3개월만에 성과를 올리는 PMI 마법공식 제2편: KPI 솎아내기[김태엽의 PEF썰전] 2023-03-22 16:36:14
습관의 영역에 존재하기 때문이다. 그래서 제일 중요한 것은 무슨 지표든 처음에 신속하게 잘 선정한 후, 이를 꾸준히 기록하고, '복습'하라는 점이다. 반대로 필자가 아주아주 극혐하는 주간/월별/분기별 보고자료가 있으니, 인터뷰 형식을 빌린, 누가 뭐라 카더라를 통해 논리를 끄집어 내는 유형이다. 숫자로...
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SM 인수에 '소유 분산기업 지배구조' 강조한 방시혁…尹 코드 맞추기?[오형주의 정읽남] 2023-03-04 09:30:04
그 종업원이 물건을 훔치는 습관이 있다면 ‘이건 안 된다’고 얘기할 수 있어야 한다”고 했다. 이 원장의 발언 역시 소유 분산기업의 지배구조 구성과 관련해 자산운용사의 ‘스튜어드십 코드(수탁자 책임 원칙)’ 행사 등 적극적 역할을 주문하는 맥락 속에서 나왔다. 이 원장은 지난 2일에는 증권사 CEO들과의 간담회를...
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"셀리악병, 심장병 위험↑" 2023-02-03 09:00:07
"셀리악병, 심장병 위험↑" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 만성 소화 장애인 셀리악병(Celiac disease)이 심장질환과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 셀리악병은 밀, 호밀, 보리에 들어있는 불용성 단백질인 글루텐(gluten)에 면역체계가 과잉 반응을 일으키는 자가면역 질환으로 설사, 복통, 피로, 체중감소,...
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"100만원어치 날렸다"…오늘은 꼭 비밀번호 바꿔야 하는 이유 [선한결의 IT포커스] 2023-01-19 16:48:05
페이지에서도 습관적으로 ‘다음에 변경’ 버튼을 누르는 경우가 많고요. 이렇게 특정 로그인 정보를 오래 쓰고 있으시다면 오늘은 비밀번호를 바꾸시길 권장합니다. 최근 인터넷 플랫폼 업계에서 ‘1차 원인’을 알 수 없는 개인정보 해킹 사건이 이어지고 있기 때문입니다. 19일 IT업계에 따르면 지난달부터 여러 대형...
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발기부전 초기에 잡아야…자존감 떨어져 우울증 생길 수도 2022-11-16 17:02:20
위축 상태를 방치하게 되면 증상이 악화해 치료가 더 어려워진다. ○초기엔 습관 개선으로 치료발기부전 진단을 받으면 생활습관 개선을 시작으로 약물 치료, 자가 주사 치료 순서로 치료가 진행된다. 젊은 남성이거나 초기 발기부전인 경우 심리치료와 운동, 식이요법만으로도 치료가 가능하다. 이후 증상 개선 효과가...
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"간이식 후 30년째 건강한 삶…국내 최장 생존 기록" 2022-10-19 12:19:12
30년간 매일 만 보 이상을 걷고 금주와 금연 습관을 지켰다. 또한 45일마다 병원을 찾아 B형 간염 항체 주사를 맞고 90일마다 외래에서 건강 상태를 점검받고 있다. 이 씨는 건강이 회복되자 간이식인들의 경제적인 고충과 처우 개선에도 앞장섰다. 간이식 후 치료비가 부담돼 치료를 포기하고 건강이 악화한 환자들을 위해...
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[위클리 건강] 콩팥병, 알아챘을 땐 늦어…만성질환자 '요주의' 2022-07-30 07:00:01
나빠지지 않도록 하면서 악화하는 속도를 최대한 늦추는 게 중요하다"고 말했다. 만약 만성콩팥병을 1단계에서 진단받았다면 이때는 발병 원인을 파악해 제거하고 음식을 싱겁게 먹고 운동을 하는 등 생활습관을 개선하는 것만으로도 크게 좋아질 수 있다. 이러한 상태를 유지하면서 더는 병이 악화하지 않게 하는 것이다....
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`헤딩` 뇌손상 유발?…"반복적 머리 충격, CTE 위험 ↑" 2022-07-29 14:28:29
시범적으로 도입했다. 악시오스는 CTE가 미식축구나 럭비처럼 격렬한 운동과 주로 연관됐으나 이제 관심이 축구로 옮겨가고 있다고 지적했다. 축구는 육체적 충돌이 상대적으로 덜하지만 공을 머리로 받는 헤딩이 주요 기술이기 때문에 그 누적 충격이 논의 대상이다. FA가 프로선수에게 훈련 때는 헤딩하지 말라고 이미...
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헤딩도 해롭나…"머리 반복충격, 뇌손상과 인과 확실" 2022-07-29 12:36:43
앓았다는 진단을 받았다. 악시오스는 CTE가 미식축구나 럭비처럼 격렬한 운동과 주로 연관됐으나 이제 관심이 축구로 옮겨가고 있다고 지적했다. 축구는 육체적 충돌이 상대적으로 덜하지만 공을 머리로 받는 헤딩이 주요 기술이기 때문에 그 누적 충격이 논의 대상이다. FA가 프로선수에게 훈련 때는 헤딩하지 말라고...
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