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[건강칼럼] 답답한 다이어트의 원인 '변비'…방법은? 2019-04-10 08:51:00
방문하거나 반드시 변비약을 복용해야 한다. a씨와 같이 다이어트 과정에서 변비가 발생했다면, 식사량을 서서히 조금씩 줄이는 것이 좋다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부한 채소를 자주 섭취하는 것도 도움이 된다. 섬유질이 많은 음식으로는 바나나·사과·아몬드·양파 등이 있다. 요구트르나 유산균,...
'다노 언니'의 1:1 조언…다이어트 시장 돌풍 2019-04-03 17:34:34
] “다노언니, 제가 오늘 중국집에서 약속이 있어요. 다이어트 어떡하죠?” “걱정 마세요, 회원님. 짬뽕밥을 시켜서 건더기만 건져 먹고 생양파를 무한 리필해서 드세요.”‘마이다노’에 다이어트 관련 질문이 올라오면 전담 코치가 바로 댓글을 단다. 마이다노는 2013년 설립된 다노의...
[힐링푸드] 항암효과 있는 '느타리 웜샐러드'…"육류와 찰떡궁합" 2019-02-28 17:06:39
식이섬유가 풍부해 다이어트 음식으로도 사랑받는 음식입니다. ■ 느타리버섯과 궁합이 맞는 음식 느타리버섯은 육류와 궁합이 잘 맞습니다. 느타리버섯에 풍부한 식이섬유는 육류의 원활한 소화를 돕고 체내 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. ■ 느타리버섯을 먹을 때 피해야 하는 음식 느타리버섯은 찬 성질을 지니고 있기...
[이번주 뜨거웠던 FARM] 인스타에 자꾸 신기한 양파 사진 올리는 남자 등 2018-11-30 17:49:04
■ 인스타에 자꾸 신기한 양파 사진 올리는 남자■ 곶감에 묻어 있는 하얀 가루 먹어도 되나요■ 중국선 기능성 음료가 코카콜라를 제쳤다■ ‘유기농 꾸러미’ 사업 나선 언니네텃밭■ 수수로 다이어트 간식 만들어 보세요네이버 farm 바로가기 ☞ blog.naver.com/nong-up
[ 분야별 송고기사 LIST ]-외신 2018-11-15 15:00:07
거점화 박차…"해외활동 확대·中 견제" 181115-0287 외신-006810:17 임신중 다이어트 '경종'…"출생아 성장후 고혈압" 구조규명 181115-0291 외신-006910:19 美 "韓 3개사 주한미군 유류납품 담합"…2천억원대 벌금·배상(종합2보) 181115-0293 외신-007010:21 유엔 안보리, '아프리카의 북한' 에리트레아...
[건강칼럼] 먹으면서 다이어트 하고 싶다면 '동남아 음식'을 주목하라 2018-10-24 08:00:00
늘었다.그렇다 보니 요즘 필자도 고객들에게 "다이어트 중에 동남아 음식들을 먹어도 되나요?"라는 질문을 많이 받고 있다. 그 중 가장 많은 이들이 물어보는 음식은 우리가 흔히 즐겨 먹는 '쌀국수'다.결론부터 말하면, 쌀국수는 다이어트에 도움이 되는 착한 음식으로 꼽는다. 소고기를 우려낸 국물에...
'동상이몽2' 한고은, 다이어트 비밀 레시피 '매직 반죽' 만드는 법 2018-10-16 09:59:10
배우 한고은이 다이어트 비밀 레시피를 전격 공개했다. 지난 15일 방송된 '동상이몽2-너는 내 운명'에서 한고은은 "일을 하기 전에 다이어트 식단에 들어가는 편이다. 신랑은 운동 때문에 한다"고 말했다. 한고은은 매직 반죽 만들기에 돌입했다. 닭가슴살을 블렌더에 갈라고 남편 신영수에게...
[한경에세이] 호박잎 성찬 2018-08-15 18:08:05
멸치를 잘게 부숴 들기름에 살짝 볶다가 양파와 호박을 썰어 넣고 된장과 마늘을 넣은 뒤 센 불에 후루룩 끓여냈다.호박잎에 식은 밥을 놓고 강된장을 얹어 쌈을 싸서 입에 넣으니 더위도 잊히는 꿀맛이 입안에 감돈다. 섬유소가 풍부하고 열량도 낮아 다이어트에도 좋은 이 건강식을 잊고 여름 보양식만 찾아다닌 내가 ...
[인터뷰] 샤넌, 좋아해 널 2018-07-25 15:54:00
것들에 집중했으면 좋겠다. 몸매나 다이어트보다는 신경 쓸 게 더 많지 않나. 나 또한 다이어트에 스트레스를 받으며 지냈지만 최근 많이 내려놨다. 아직은 서툴긴 하지만 조금 내려놓으니 마음이 훨씬 편해지더라. 팬분들과 또래 친구들 모두 ‘지금 당장’보다는 멀리 보며 살아갔으면 좋겠다” 에디터: 마채림 포토:...
`만물상` 콩다이어트, 저절로 살 빠지는 `묵은지 된장지짐이` 레시피는? 2018-05-11 13:46:27
컵에 양파 1개, 청양고추 3개, 물 1컵을 넣고 믹서에 갈아준 뒤 된장과 섞어 10분간 끓여주기만 하면 완성된다. 이때 흰강낭콩과 물, 된장의 비율은 1:1:2 정도로 해주면 된다. 만능 된장을 활용한 `묵은지 된장 지짐이`는 맛도 좋고 건강도 지키면서, 다이어트 효과를 볼 수 있는 반찬으로 소개돼 관심을 끌었다. `묵은지...