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SM 입주한 서울포레스트, 진동 원인은 `공진` 가능성 2022-01-22 15:10:54
단체 `태보`(태권과 복싱 동작을 결합한 에어로빅댄스)` 운동으로 발생한 공진 현상이 원인이라는 결론이 나왔다. 건물이 가진 미세한 진동 주기와 사람이 반복적으로 태보 동작을 하는 동안 발생한 진동 주기가 우연히 일치하면서 상층부로 갈수록 진동 폭이 증가하는 공진 현상이 일어난 것으로 파악됐다. 당시 안전...
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2011년 테크노마트처럼…서울포레스트 진동 원인 '공진' 가능성 2022-01-22 14:31:15
동작을 결합한 에어로빅댄스)' 운동으로 발생한 공진 현상이 원인이라는 결론이 나왔다. 건물이 가진 미세한 진동 주기와 사람이 반복적으로 태보 동작을 하는 동안 발생한 진동 주기가 우연히 일치하면서 상층부로 갈수록 진동 폭이 증가하는 공진 현상이 일어난 것으로 파악됐다. 당시 안전진단 총책임자였던 정란...
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매일 3번 환기·30분 운동…건강하게, 활기차게 겨울 집콕생활 2022-01-18 15:22:37
이 교수는 “겨울에는 수영, 에어로빅 등 실내운동을 하루 30분씩, 1주일에 다섯 번 이상 하는 것이 바람직하다”며 “계단 오르기도 좋은 운동이 될 수 있다”고 했다. ‘겨울 우울증’ 극복엔 햇빛이 특효약겨울철에 조심해야 할 질병 리스트에는 우울증도 있다. 햇빛을 쬐는 시간이 줄어들면서 우울증에 걸릴 가능성이...
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"파킨슨병 환자, 주 5회 30분씩 운동하면 사망률 34% 감소" 2021-12-31 11:06:38
하루 20분 이상 시행한 경우다. 달리기, 에어로빅, 빠른 속도로 자전거 타기, 등산 등이다. 이번 연구는 신체 활동을 늘리는 것이 파킨슨병 환자의 장기 예후인 사망률의 감소에 영향을 미친다는 점을 입증했다는 데 의의가 있다고 연구팀은 설명했다. 김 교수는 "파킨슨병 환자는 진단 초기부터 신체 활동을 늘리기 위한...
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"비거리 늘리고 싶다면 골프 근육 키워라" 2021-12-17 10:06:29
세라 밴드, 돔볼을 사용하는 57가지 골프 필라테스 동작을 사진과 함께 자세하게 설명한다. 이성민 교수는 스포츠 경영학으로 석사와 박사 학위를 받았지만 골프지도자 1급, 필라테스 지도자 1급, 에어로빅 지도자 1급 자격증을 지닌 생활 체육 전문가이기도 하다. 한국프로골프(KPGA)코리안투어의 대표적인 장타자이자...
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[K-VINA 칼럼] 공원의 어느 하루 (12월 라오스에서) 2021-12-10 09:28:07
씨(포)에 맞춘 에어로빅 장단 거칠게 없이 흔들어대는 몸동작들 나이 뱃살을 복대로 칭칭 감아 돌리고 청춘을 부러워할 것 없이 타오르는 중년들의 열망 메콩강변 물안개도 덩달아 붉다 한쪽 길모퉁이에서는 새벽 간이 마켓이 열리고 갓 뽑아온 배추며 상추며 바나나며 열대식물과 과일들 금방 낚시 바늘에서 뽑아낸 잔...
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경기 포천시, 오는 5일 '포천시민의날' 맞아 코로나19 의료진과 자원봉사자 격려 음악회 진행 2021-11-01 16:44:53
한마당으로 플루트, 아코디언, 민요, 에어로빅, 댄스 등 어울림 한마당 공연이 펼쳐진다. 기념식과 공연은 포천시청 유튜브 채널을 통해 생중계될 예정이다. 시 관계자는 “지난해부터 계속되어 온 코로나19로 고생하신 시민 여러분께 희망의 메시지를 전하는 행사를 마련했다”라며 “15만 시민이 모두가 함께 즐길 수...
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헬스장 등 `방역패스` 반발…정부 "불가피한 조치" 2021-11-01 15:44:34
달리기 금지, 에어로빅 등 실내 집단운동 금지, 샤워실 사용 금지, 인원 제한 등 그간의 규제들이 다 해제되면 위험도는 더 올라갈 수밖에 없다"며 "접종완료자를 중심으로 이용하게 하면서 안전을 확인한 후에 방역패스를 해제하겠다는 것이 기본적인 방향"이라고 밝혔다. 정부는 `단계적 일상회복` 이행계획 시행 첫날인...
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카페인은 '칼슘 도둑'…장년층, 커피 3잔 이상 마시면 골다공증 위험 [이선아 기자의 생생헬스] 2021-10-22 17:32:22
싣는 운동을 하면 골밀도가 높아진다. 단 관절이 약하다면 뼈와 관절에 부담이 덜 가는 평지 걷기, 수영 등이 좋다. 김진우 노원을지대병원 교수는 “골다공증은 치료보다 예방이 효과적인 질환”이라며 “노년기에 산책과 조깅, 등산, 에어로빅, 계단오르기 등을 꾸준히 하면 골밀도가 소실되는 속도를 늦추고 근육을...
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메콩강변에 부는 한류(韓流) [K-VINA 칼럼] 2021-08-11 15:31:01
노을이 아름다운 메콩강변 석양빛에 너울대는 에어로빅 경쾌한 리듬에 맞추어 별의 조명도 무지개 빛깔이다 남녀노소 간혹 외국인까지 어둠이 짙어질수록 격렬해지는 율동 처음엔 팝송인가 했다 다시 태국음악인가 싶었는데 리드미컬한 K-Pop이 춤사위에 신났다 21세기 버전으로 손색이 없는.... 얼마 전 공관 주최로 K...
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