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"수면, 시간보다 규칙성이 중요"…심장병 영향까지? 2018-09-28 19:26:54
패턴(저녁형 또는 아침형 인간) 등 3가지로 구분했을 때 규칙성이 건강 상태와 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 자고 일어나는 시간이 일정하면 생체시계의 24시간 리듬이 안정을 유지하게 되고 이에 따라 식욕과 소화 등 신체 기능이 일정하게 조절되기 때문이라고 연구팀은 설명했다. 수면 사이클이 불규칙한 사람은...
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"수면시간보다 자고 일어나는 시간 규칙성이 중요" 2018-09-28 16:19:35
패턴(저녁형 또는 아침형 인간) 등 3가지로 구분했을 때 규칙성이 건강 상태와 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 자고 일어나는 시간이 일정하면 생체시계의 24시간 리듬이 안정을 유지하게 되고 이에 따라 식욕과 소화 등 신체 기능이 일정하게 조절되기 때문이라고 연구팀은 설명했다. 수면 사이클이 불규칙한 사람은...
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"수면 규칙성, 수면시간보다 중요" 2018-09-28 11:24:12
패턴(저녁형 또는 아침형 인간) 등 3가지로 구분했을 때 규칙성이 건강 상태와 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 자고 일어나는 시간이 일정하면 생체시계의 24시간 리듬이 안정을 유지하게 되고 이에 따라 식욕과 소화 등 신체 기능이 일정하게 조절되기 때문이라고 연구팀은 설명했다. 수면 사이클이 불규칙한 사람은...
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애플 아마존 '아침형 CEO' 성공하자 재조명받는 '아침형 인간' 2018-09-17 18:08:06
환자는 23%, 호흡기 장애 환자는 22% 많았다. 저녁형 인간은 생체시계가 직장생활 등 외부 환경과 일치하지 않아 수면 부족에 시달릴 가능성이 높기 때문이라고 연구팀은 분석했다.다만 아침형·저녁형 인간의 유형을 결정짓는 가장 큰 요인은 유전이며, 두 유형의 사람들 간 업무성과에 큰 차이가 없다는 연구 결과...
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직장인 2명 중 1명 , 서머타임제 ‘찬성’···운동·휴식 원해 2018-08-08 13:16:00
그 이유로 ‘아침보다는 저녁형 인간이기 때문에’(36.5%)를 가장 많이 꼽았다. ‘과거에도 실효를 거두지 못했다고 생각하기 때문에’(27.0%), ‘생체리듬이 깨질 것 같아서’(21.6%), ‘업무시간만 늘어날 것 같아서’(10.8%), ‘생활시간이 늘면 여름철 냉방비 등 비용도 증가하기 때문에’(4.1%) 등이 뒤를 이었다....
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[ 분야별 송고기사 LIST ]-외신 2018-04-13 15:00:05
"저녁형 인간, 아침형 인간 보다 수명 짧다" 180413-0214 외신-0052 09:43 日언론 "아베, 文대통령에게 단독 방일 요청…고노 외무상 전달" 180413-0216 외신-0053 09:44 [PRNewswire] 중국에서 깊이 뿌리 내린 주택 공유 180413-0217 외신-0054 09:44 [PRNewswire] Airbnb's Top Chinese Rival Xiaozhu.com: House...
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"저녁형 인간, 아침형 인간 보다 수명 짧다" 2018-04-13 09:33:30
많은 것으로 나타났다. 저녁형은 아침형보다 심리장애(psychological disorder) 위험이 2배, 당뇨병 발생률이 30% 높았다. 이밖에도 신경장애 환자가 25%, 위장장애 환자는 23%, 호흡기 장애 환자는 22% 많았다. 이 결과는 체중, 흡연, 음주, 사회경제적 지위 등 다른 위험요인들을 고려한 것이다. 이는 저녁형 인간의 경우...
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현대백화점, 아빠 육아휴직 파격 지원 2018-01-16 19:12:04
‘아침형’, 2시간 일찍 퇴근하는 ‘저녁형’ 중 형편에 맞게 골라 신청할 수 있다. 유치원생부터 초등학교 2학년 자녀를 둔 남자 직원이 대상이다. 자녀 한 명당 한 번 신청할 수 있으며, 해당 자녀가 둘 이상인 둔 직원은 추가로 신청하면 된다.현대백화점은 사내 캠페인과 설명회를 열어 남자 직원...
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현대百, 아빠직원 1년 육아휴직 때 3개월간 통상임금 전액 보전 2018-01-16 09:54:13
늦게 출근하는 아침형과 2시간 일찍 퇴근하는 저녁형 가운데 직원들이 각기 다른 육아 환경에 맞춰 선택할 수 있도록 했다. 신청한 날로부터 1개월간 근무시간이 단축되며, 유치원∼초등학교 2학년 자녀를 둔 남자직원이 대상이다. 자녀 한 명당 한 번 신청할 수 있으며, 복수의 자녀를 둔 직원의 경우 추가로 신청할 수...
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현대百, 아빠 직원들의 육아참여 지원…"30일 휴가제·2시간 단축근무" 2018-01-16 09:17:03
출근하는 아침형과 2시간 일찍 퇴근하는 저녁형으로 나눠, 직원들이 각기 다른 육아 환경에 맞춰 선택할 수 있도록 배려했습니다. 신청한 날로부터 1개월간 근무시간이 단축되며, 유치원~초등학교 2학년 자녀를 둔 남직원이 대상입니다. 자녀 한 명당 한 번 신청할 수 있으며, 복수의 자녀를 둔 직원의 경우 추가로 신청할...
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