"출근용·등산용 레깅스만 13벌"…애슬레저도 TPO 따져 입는다 2022-05-06 09:25:21

조거핏 레깅스를 선보이고 있다. 부츠컷은 종아리 아래부터 발목까지 퍼지는 형태로 디자인된 제품이다. 조거핏은 조깅하는 사람(조거·Jogger)이 입는 바지 형태라는 뜻으로, 엉덩이부터 발목까지 비교적 품이 넉넉하게 디자인 됐다. 골프·테니스웨어 업계도 기능성을 강조한 제품을 포함해 사회관계망서비스(SNS) 인증을...

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1번홀부터 '풀스윙'?…속근육 깨우면 가능 2022-03-27 17:54:14

근육을 빨리 깨울 수 있는 방법을 알려드릴게요. 한쪽 다리를 들고 해서 저는 ‘학다리 스트레칭’이라고 부릅니다. 오른다리를 지면에서 떼고 왼다리로만 중심을 잡습니다. 이어 양손을 모아 가상의 클럽을 쥐고, 스윙하듯 좌우로 왔다 갔다 흔들어 줍니다. 처음에는 몸이 벌벌 떨리고 서 있기조차 힘들 거예요. 또 상체를...

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운동을 왜 하냐고 물으신다면: 직장인의 운동 썰 풀이 [슬기씨의 슬기로운 회사생활] 2022-02-17 09:03:24

중 허벅지나 종아리를 주먹으로 두드리기도 했다. 부끄러움은 안중에도 없고 ‘시원하다’고 느껴지는 감각에 집착하던 시절이었다. 그런데 놀랍게도 필라테스 수업에 1~2개월 정도 출석하고 나니 이런 통증이 사라지기 시작했다. 그냥 집에서 가장 가까워서 등록한 건데 생각보다 효과가 좋아 빠르게 재미가...

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뇌졸중 환자 보행 보조…방호복으로 변신하는 소프트로봇… 2022-01-04 17:29:33

되자 종아리 앞뒤에 부착된 인공근육에서 자동으로 공기가 빠진다. 다시 발을 내딛자 종아리 앞뒤 인공근육에 공기가 차오른다. 로봇에 장착된 센서들이 데이터를 보내 환자가 발을 디디거나 올리는 행동을 미리 감지한다. 박용래 서울대 기계공학부 교수(사진) 연구실이 개발한 보행보조 소프트로봇인 ‘LIRO’가 작동하는...

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• #뇌졸중 환자 #로봇 #소프트로봇 #연구소 #환자 #연구 #개발

자가이완도구 릴리즈파이프…사용 설명서 출간 2021-12-28 15:21:46

뭉친 목, 등, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 정강이, 손바닥, 발바닥을 올바른 사용법에 맞게 이완할 수 있도록 설명한 서적이다. 사용 설명서는 대체로 부위별 사용 방법으로 구성돼 있으며, 사전 릴리즈파이프 사용자들의 경험담이 곳곳에 담겨, 생동감을 더했다. 자가이완도구 중 하나인 릴리즈파이프는 현재까지...

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• #자가이완도구 릴리즈파이프사용 #사용 #릴리즈파이프 #자가이완도구 #설명서

왜 자도 자도 피곤할까…답은 '수면 블랙박스'에 있다 2021-12-09 17:14:54

종아리, 머리 등에 센서를 붙였다. 10시 정각 침대에 누워 잠을 청했지만 좀처럼 오지 않았다. 1시간여를 뒤척이는 모습을 지켜본 수면기사가 결국 수면 유도제를 줬다. 약을 먹은 지 약 30분 뒤 거짓말처럼 눈이 감겼다. 새벽 5시30분이 되자 수면기사가 나를 깨웠다. 수면질환 4관왕, 결국 양압기 치료 처방검사 결과...

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• #왜 자도 #수면 #검사 #양압기 #기도 #원장 #불면증 #무호흡증

'마법의 4연승'…kt 위즈, 창단 8년 만에 한국시리즈 제패 2021-11-18 23:39:53

종아리 근육 파열 부상으로 이탈한 박경수는 벤치에서 동료들을 응원했다. kt 타선에서는 신본기가 솔로 홈런을 터뜨렸고 재러드 호잉은 투런 홈런으로 승리에 쐐기를 박았다. 2019년부터 kt의 지휘봉을 잡은 이 감독은 부임 3시즌 만에 ‘우승 감독’이 됐다. 앞서 1~3차전을 내리 승리하며 기세를 올린 kt는 이날도 경기...

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• #마법의 4연승kt #우승 #두산 #한국시리즈 #홈런 #투수 #3차전 #박경수

'엉덩이 근육' 지금 당장 키워야 하는 진짜 이유…몰랐던 사실 [건강!톡] 2021-11-17 09:30:29

발병을 높이게 된다"고 말했다. 엉덩이 근육 강화는 낙상으로 인한 골절위험도 감소 시켜 준다. 장성호 한양대 재활의학과 교수는 "대퇴골에서 골반과 양쪽을 충분히 잡아당기면 뼈가 질기고 튼튼해진다"면서 "균형을 잃고 넘어지려 할 때 정교하게 균형을 잡아주는 게 종아리 근육이고 강하게 균형을 잡아주는 것이 엉덩이...

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• #엉덩이 근육 #근육 #엉덩이 #단련 #이유 #균형