"잠 좀 자고 싶다"…지난해 51만명 수면장애로 병원진료 2018-06-10 07:30:01

호흡이 제대로 안 되면 수면의 질이 떨어지고 체내 산소 공급이 부족해져 낮 동안 피로, 졸음, 무기력, 기억력 저하 등을 겪게 된다. 과면증은 밤에 7시간 이상 잠을 자고서도 낮에 졸음을 호소하는 경우 의심해볼 수 있다. 기면증은 낮에 졸음을 참지 못하고 갑작스레 잠에 빠져드는 경우를 말한다 하지불안증후군은 종아...

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• #잠 좀 #수면장애 #경우 #수면 #불면증 #진단 #졸음 #코골이 #시청

"아침 거르면 더 살찐다…비만위험 남 1.9배, 여 1.4배" 2018-05-22 06:00:06

조영민 서울대병원 내분비내과 교수는 "아침을 잘 안 먹는 사람들은 너무 바쁘거나 전날 과음을 하는 등 평소 생활리듬이 규칙적이지 못한 특징이 있다"면서 "이런 습관이 장기화하면 체내 생체시계 조절 메커니즘이 망가져 비만으로 이어질 수 있는 만큼 아침부터 저녁에 이르기까지 균형 잡힌 식생활습관을 가지는...

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• #아침 거르면 #아침 #체중 #식사 #연구팀 #사람 #경우

뉴욕 낮잠카페 '냅 욕' 인기몰이…30분당 1만3천원에 '문전성시' 2018-05-09 11:14:01

'각성'시켜 체내시계를 흐트러지게 하는 것으로 알려져 있다. 하버드대 의대는 2014년 피험자들에게 잠자기 직전에 활자 책과 전자서적을 읽도록 한 결과 전자서적을 읽은 사람이 잠드는데 더 많은 시간이 걸렸다는 보고서를 발표하기도 했다. 니혼게이자이(日本經濟)신문에 따르면 미국에는 스마트폰용 침대(?)를...

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• #뉴욕 낮잠카페

[THE메이커스] "노는 물이 다르다"…IT전문가들이 바다로 간 이유 2018-04-26 11:21:09

시계 형태의 기존 다이브컴퓨터들은 디지털 시대에 전혀 맞지 않았다. 햇빛이 들지 않는 깊은 수심에선 흑백에 백라이트도 없는 다이브컴퓨터 화면으론 잠수시간을 확인할 수 없었고, 잠수 기록을 PC로 옮기려해도 간단한 블루투스 기능조차 지원하지 않는 경우가 대부분이었다. 그런데도 가격은 100만 원을 넘는 고가의...

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• #THE메이커스 노는 #다이브컴퓨터 #투자 #다이브메모리 #제작 #다이버 #스쿠버다이버 #회사 #잠수 #형태 #스쿠버다이빙

엄마의 생활리듬, 태아에 영향…임신중 규칙적 생활 중요 2018-01-18 10:13:25

1개월 만에 보통 쥐보다 20% 많아졌다. 체내시계가 흐트러진 게 비만에 영향을 미쳤을 가능성이 있다고 한다. 체내시계의 유전자는 사람에게서도 같다. 야기타 교수는 "태어날 아기의 발육을 생각하면 임신 중에 더 규칙적인 생활을 하는 게 중요하다"고 말했다. 체내시계는 뇌에만 존재하는 것으로 생각돼 왔으나 현재는...

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• #엄마의 생활리듬 #엄마 #체내시계 #임신 #태아

"햇빛이 피하지방 없애…겨울에 살찌는 이유 중 하나일 가능성" 2018-01-12 06:00:09

겨울철에 적절하게 햇볕을 쬐는 것은 비타민D 체내 합성을 촉진하거나 우울증 예방과 증세 완화, 숙면 등 여러모로 건강에 도움이 된다. 아직 추가 연구가 필요하긴 하지만 어쩌면 햇볕을 자주 쬘 이유가 하나 더 늘어날 수도 있다. 캐나다 앨버타대학 피터 라이트 교수팀은 피부 진피층 바로 밑에 있는 지방, 즉 피하지방...

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