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[고침] 국제(WHO "인공 감미료, 장기적으론 체중조절 효과…) 2023-05-16 10:10:50
게 장기적으로는 체중조절에 도움이 되지 않는다"고 밝혔다. 브란카 국장은 "자연 발생 당분이 든 음식과 같은 유리당 섭취를 줄일 다른 방식이나 설탕이 들어있지 않은 음식을 고려해야 한다"고 체중조절이나 질병 예방의 대안을 제시했다. WHO는 성인이나 어린이에게 체지방을 줄이는 데 NSS가 장기적으로 아무런 효과가...
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WHO "인공 감미료, 장기적으론 체중조절 효과 없어" 2023-05-16 09:05:57
게 장기적으로는 체중조절에 도움이 되지 않는다"고 밝혔다. 브란카 국장은 "자연 발생 당분이 든 음식이나 설탕이 들어있지 않은 음식을 소비하는 것처럼 유리당 섭취를 줄일 다른 방식을 고려해야 한다"고 체중조절이나 질병 예방의 대안을 제시했다. WHO는 성인이나 어린이에게 체지방을 줄이는 데 NSS가 장기적으로...
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다이어트 중인데 술만 마시면 식욕폭발…"호르몬 때문입니다" [이지현 기자의 생생헬스] 2023-05-12 17:50:41
알코올이 몸속에 들어가면 식욕 등을 조절하는 호르몬 균형을 무너뜨릴 수 있다. 늦은 저녁 술자리가 끝난 뒤 그동안 억눌렀던 식욕이 폭발해 고민인 사람이 많다. 술은 물론 안주까지 든든히 먹었는데도 귀가 후 칼로리 높은 음식을 다시 찾는 게 ‘술버릇’처럼 굳어지기도 한다. 노벨생리의학상 수여 기관으로 유명한...
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다이어트 중인데…술만 마시면 '식욕 폭발' 이유 있었다 [이지현 기자의 생생헬스] 2023-05-12 15:33:13
속에 들어가면 식욕 등을 조절하는 호르몬 균형을 무너뜨릴 수 있다. 술만 마시면 '폭식'과 '야식'을 하는 데에는 다 이유가 있는 셈이다. 술 마시면 식욕억제 호르몬 분비 억제늦은 저녁 술자리가 끝난 뒤엔 그동안 억눌렀던 식욕이 폭발해 고민인 사람들이 많다. 술은 물론 안주까지 든든히 먹었는데도...
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"헬스장에서 쓰러졌다"…안성기 덮친 혈액암 [건강!톡] 2023-05-05 07:31:20
경우 대부분 증상이 없다. 다만 급격히 체중이 빠지거나 겨드랑이나 목 등 림프샘 멍울이 딱딱하게 만져지는 경우라면 의심해볼 만하다. 이 때문에 조기진단을 위해서 정기 건강검진이 필요하다. 혈액암 예방을 위해 6개월에서 1년마다 혈액검사를 받는 것을 추천하는 이들도 있다. 혈액암은 다른 암들에 비해 전이 속도가...
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"생리 하는데 배가 너무 아파요" 진짜 이유 따로 있었다 2023-04-24 14:11:32
점 만점 중 6점 이하, 중증은 7~10점인 경우로 봤다. 그 결과, 부적절한 체중조절 행동 중 특히 승인되지 않은 다이어트 보조제를 사용했을 때 경증 월경곤란증이 60%, 중증 월경곤란증이 56%나 높았다. 원푸드 다이어트를 한 집단에서도 경증과 중증 월경곤란증을 앓을 확률이 각각 49%, 12% 올라갔다. 단식·끼니 거르기,...
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"단식·원푸드 다이어트, 생리통 위험 커진다" 2023-04-24 13:38:10
보조제 ▲ 원푸드 다이어트 등 4가지를 '부적절한 체중조절' 행동으로 봤다. 조사 대상 중 이런 부적절한 체중조절 행동을 1개 이상 한 사례는 22%였는데, 이들에게는 경증 월경곤란증 위험이 22%, 중증 월경곤란증 발생이 53% 높았다. 월경곤란증은 심한 경우 어지럼증, 구토, 요통 등을 동반해 학업과 근무...
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"3주 만에 7.5kg 감량"…할리우드 '기적의 다이어트' 실체 [건강!톡] 2023-04-23 08:38:25
약 50%, 5년 이내에 체중 대부분을 회복할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 노보노디스크의 카린 콘드나페 수석부사장은 지난 3월 29일 미국 CNBC가 주최한 헬스서밋에서 "(약물) 섭취량을 동일하게 유지하는 한 체중을 조절할 수 있다"며 "하지만 여기서 벗어나면 즉시 다시 돌아오기 시작할 것"이라고 전했다. 또 "위고비...
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"그냥 똥이 아닙니다"…못 하는 게 없는 '만능 치료제' [남정민의 붐바이오] 2023-03-18 08:10:01
활동이나 체중 감량을 도와주는 건강기능식품 수준이 아닙니다. 우리 장 안의 미생물로 항암제를 만들고, 또 치매 치료제도 개발하는 시대가 왔습니다. 그동안 몰랐던 미생물의 기능성이 과학 기술의 발전과 함께 하나씩 하나씩 밝혀지고 있습니다. 바야흐로 ‘마이크로바이옴(장내 미생물 생태계)’ 시대입니다. 사람 장...
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"다리 저려 걷는 거리 짧아지면 척추관협착증 의심해봐야" 2023-03-15 15:56:23
강화하기 위한 운동을 꾸준히 해야 한다. 체중 조절도 중요하다. 한 번 척추환자가 되면 평생 척추환자로 살아가야 한다는 점을 명심하는 게 좋다.” ▷구체적으로 어떤 운동을 해야 하나. “유튜브와 인터넷에 무분별한 정보가 넘쳐난다. 전문가의 조언을 받아 자신에게 가장 효과적인 운동을 하는 게 좋다. 환자들에겐 ...
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