"배에 살 많으세요?…이 병 위험 높다" 2024-07-25 09:00:57

56세)을 대상으로 허리·엉덩이 둘레, 악력, 골밀도, 체지방, 제지방(체중에서 지방을 뺀 값) 등과 신경 퇴행성 질환 발병 위험 간 관계를 평균 9.1년간 추적 관찰했다. 그 결과 연구 기간에 8천224건의 신경 퇴행성 질환이 발생한 것으로 집계됐다. 발병 질환은 알츠하이머병 2천993건, 파킨슨병 2천427건이었고, 모든...

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"복부·팔에 체지방 많으면 알츠하이머·파킨슨병 위험 높다" 2024-07-25 08:52:31

"복부·팔에 체지방 많으면 알츠하이머·파킨슨병 위험 높다" 中 연구팀, 英바이오뱅크 데이터 분석…"근력 높으면 위험 감소" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 신체 부위 중 복부나 팔에 지방이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 알츠하이머병이나 파킨슨병 같은 신경 퇴행성 질환에 걸릴 위험이 13~18% 높다는 연구...

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"간헐적 단식·30kg 감량"…체지방 태우려면 16:8 기억하자 2024-07-25 06:54:02

걸그룹 라붐 출신 율희(26)가 출산 후 82kg까지 나갔던 몸무게를 다시 49.7kg까지 감량했다고 인증했다. 율희는 '다이어트 방법'을 묻는 팬들의 질문에 "하루 한두 끼, 맛있는 것 먹는 대신 공복시간을 최대한 길게 유지하기, 야식 줄이기, 많이 걸어 다니기를 실천했다"고 간헐적 단식 경험담을 소개했다....

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강북삼성병원 "폐경전 유방암 위험, 정상 체중이 비만보다 높아" 2024-07-03 10:10:38

여성은 체질량지수(㎏/㎡), 허리둘레(㎝), 체지방량(㎏)이 1단위씩 증가할 때마다 유방암 위험도가 1~4% 줄어든다는 것을 확인했다. 체중 대비 체지방량이 10%로 증가하면 유방암 위험도는 12% 감소했다. 근육량은 유방암 위험과 상관 관계가 없었다. 여성호르몬인 에스트로겐은 난소뿐 아니라 지방세포에서도 생성된다....

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다이어트 솔루션 프로그램 '줄여주는 비서들', 놀라운 감량 결과에 깜짝…비결은 2024-06-26 10:13:02

감소했으며 체지방은 약 12kg이나 줄어든 모습을 보였다. 김예린은 “비포의 모습을 없애 버리고 싶다. 다시는 돌아가고 싶지 않다”며 “담당 비서인 김성은과 담당 컨설턴트님 덕분에 감량에 성공할 수 있었다. 이번 다이어트를 통해 공부도 많이 하고 개념도 바뀌게 됐다. 끝이 아니라 시작이라고 생각하고 꾸준히...

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• #다이어트 솔루션 #모습 #김예린 #감량 #체중 #솔루션 #의뢰인 #김성은 #결과 #프로그램

"노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024-06-19 09:52:48

근력, 체지방 수준 등을 시작 시점과 1·2·4년 후 측정했다. 4년 후 평가까지 마친 참가자는 동기 부여 부족이나 질병 등으로 중도에 중단한 82명을 제외한 369명(고강도 운동 그룹 128명, 중강도 운동 그룹 126명, 비교그룹 115명)이었고, 종료 시점 평균 연령은 70.5세였다. 추적 조사 결과 1년간 고강도 근력운동을 한...

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살 찌는 체질인지 궁금하다면…"'이것' 씹어보세요" 깜짝 2024-06-18 21:04:59

못하고 체내에 남아, 체지방으로 축적될 가능성이 크다. 크래커 테스트는 탄수화물을 에너지원으로 얼마나 잘 활용하는지 알게 해 주는 방법이다. 단맛이 빨리 난다는 것은 입 속에 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제가 많다는 뜻이다. 크래커는 당이 여러 개 연결된 전분 형태로 구성돼 있는데, 아밀라아제가 당의...

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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01

갱년기 다이어트의 목적은 노화의 과정 중증 복부 체지방이 급격히 늘면서 생기는 각종 합병증을 예방하기 위해서다. 문제는 '나잇살'이라는 것은 쉽게 잘 빠지지 않는다는 것이다. 20~30대에는 좀 굶으면 살이 쉽게 빠졌는데, 나이가 들면 굶는다고 해서 무조건 살이 빠지지 않는다. 40대 이후 다이어트는 절대...

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