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과로ㆍ스트레스가 몸을 붓게 한다? 2013-06-27 09:40:03
‘부종’이라고 부른다. 더욱이 이러한 부종이 다리에 자주 생기면 하체비만으로 연결되기 쉬워 여성에게는 더 큰 고민거리가 아닐 수 없다. 직장인 윤은하(25세, 가명) 씨는 “요즘 부종이 심해 고민이에요. 직장에서 일 문제로 스트레스를 많이 받는데, 그런 다음날 아침에는 얼굴이 저녁에는 다리가 주로 부어요. 다리가...
수지 운동법이냐 손담비 식단법이냐, 식단 조절·맞춤 운동법 2013-06-25 11:39:37
많은 도움을 준다. 다리는 여름이 다가오면 여자들이 가장 신경을 쓰는 부위 중 하나로 우선 부종을 빼는 것이 중요하다. 무릎을 구부리고 천천히 앉아 버티기 동작, 두 무릎 사이에 베개나 공을 끼우고 두 무릎을 모으는 동작 등 하체 부종은 오후나 저녁이 될수록 심해지기에 오후 4시~8시 사이에 이 동작들을 실시해...
당당한 여성의 매력, 아름다운 다리 만들기 2013-06-25 09:40:03
것 등이 있다. 짠 음식에 들어있는 염분이 다리부종을 악화시켜 다리를 더욱 굵게 만들며 꼭 끼는 옷과 장신구 역시 혈액순환을 방해해 부종을 악화시킨다. 이러한 다리 부종은 바로 풀어주지 않으면 그대로 살이나 근육이 되어 종아리를 두껍게 만드는 원인이 됨으로 부종이 느껴지면 귀가 후 바로 풀어주는 것이 좋다. 유...
늘씬·탄탄 각선미 부럽다면 꽉 막힌 혈관부터 뚫어라! 2013-06-20 09:40:02
[이선영 기자] 하지정맥류는 다리 혈액순환 이상으로 정맥 혈관이 늘어져 나타나는 질환이다. 주로 장시간 앉거나 서 있는 사무직, 스튜어디스, 학생, 판매원들에게 많이 발생하며 부종, 피로감, 다리 저림 등의 증상이 나타나고 실핏줄이 드러나 외관상도 좋지 않다. 또한 하지정맥류가 있는 이들이 등산 등 다리에 무리가...
가인-유이-효린, 걸그룹 멤버들의 명품 각선미 “부럽다면?” 2013-06-19 14:09:18
때 다리 밑에 베개를 두고 자거나 굽 높이가 다른 신발을 번갈아 신어 부종을 완화해 주면 좋다. 또한 종아리 근육이 과도하게 불거져 다이어트나 운동으로 관리가 어려운 경우에는 마사지로 뭉친 근육을 이완시켜 주는 것이 최선이다. 만일 단기간에 드라마틱한 변화를 원한다면 종아리 보톡스와 같은 주사요법, 비절개...
하이힐 마니아의 최후는 ‘코끼리다리ㆍ무다리’? 2013-06-18 09:40:02
다리가 부었다면 바로 풀어야 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관이나 몸에 꽉 끼는 옷, 통풍이 되지 않는 스타킹 등의 착용, 짜게 먹는 습관 등은 다리의 혈액순환을 방해해 다리 부종을 일으키기 쉽다. 이러한 다리 부종은 바로 풀어주지 않으면 그대로 살이나 근육이 되어 종아리를 두껍게 만드는 원인이 됨으로 부종...
‘UMF 코리아 2013’ 가방 속 꼭 챙겨야 할 머스트 해브 아이템은? 2013-06-14 15:30:02
아니라 지쳐있는 다리와 발에 시원한 쿨링효과를 주며 피로를 회복시킨다. 또한 레몬이나 키위 같은 천연 보습 성분으로 촉촉함을 부여해 윤기나면서 건강한 발로 관리할 수 있는 휴대용 미스트 ★ snp(에스엔피) ‘풋&레그 릴렉싱 쿨링 패치’ 발, 다리전용 패치로 멘톨성분과 부종완화 효과가 있는 허브 에센셜 오일...
여름철 여성들의 각선미 경쟁 “가늘게 더 가늘게” 2013-06-13 09:40:02
밑에 쿠션이나 베개 등을 받쳐두어 다리를 심장보다 높게 해 주면 활동시간 동안 하체에 뭉쳐 있던 혈액이 중력에 따라 심장으로 쉽게 흡수되고 부종이 가라앉는 등 혈액순환을 도와 다리를 날씬하게 만든다. 이밖에 다리를 날씬하게 만드는 노하우로는 음식을 짜게 먹지 않는 것, 꼭 끼는 옷이나 장신구 등을 하지 않는 것...
“올여름엔 미니스커트 입고 싶어요”… ‘하체비만’ 해결책은? 2013-06-11 09:40:02
되지 않아 부종으로 인해 더욱 다리가 굵어지는 경우가 많다. 특히 다이어트와 관련 지방분해는 혈액 내에서 일어나는데, 혈액순환이 잘 되지 않는다면 하체 비만이 발생하기 더욱 좋은 조건이 된다. 원활한 혈액순환을 위해서는 식습관을 바꾸는 것이 중요하다. 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품,...
[웰빙맘 프로젝트] 하체 다이어트, 혈액순환부터 해결하자 2013-06-10 09:14:12
원활하지 않아 다리가 잘 붓고 찬 경우가 많은데, 이럴 때는 족욕이 효과적입니다. 몸이 많이 피곤하다면 따뜻한 물에 천연 소금을 약간 넣고 발을 담그는 것이 도움이 되고, 발이 부은 상태라면 따뜻한 물에 사과 식초 같은 과일 식초를 넣은 후 발을 담그고 있는 것이 좋습니다. 박하를 사서 끓는 물에 우려낸 후 족욕을...
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