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[손끝★스타일] 밸런타인데이 맞이 달콤한 네일아트 완성하기 2016-02-11 11:26:00
한다. 그다음 베이스코트를 팔레트에 일직선으로 덜어놓고 그 위에 원하는 색상을 놓으면 된다. 준비된 스펀지로 덜어놓은 색상을 찍어 손가락에 살짝 두드려주면 쉽게 완성할 수 있다. 포인트 있는 ‘스트라이프’ 아트 exid 하니와 레인보우 지숙이 선택한 네일아트는 일부 포인트가 들어간 디자인이다. 하니는 세로...
충남 금산서 규모 3.1 지진, 설 연휴 지진운 포착 `소름` 2016-02-11 10:41:37
건가요?"라는 제목과 함께 "하얗고 일직선인 구름이 하늘을 덮고 있다. 이런 구름은 지나가는 구름이라던데 혹시 지진 나나요?"라며 지진운 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 하얗고 긴 구름이 물결을 이루고 있다. 지진운은 과학적으로 증명되지는 않았지만 지진이 발생하기 2주전쯤 나타나는 구름 모양이다. 지진 발생...
대전 지진, 누리꾼은 예상했다? 설날 포착된 지진운 ‘소름’ 2016-02-11 10:35:12
일직선인 구름이 하늘을 덮고 있다"면서 "혹시 지진이 나나요?"라고 물었다. 같은 날 포항, 대구, 경산 등지의 누리꾼들도 비슷한 모양의 구름사진을 올리며 지진이 일어날 것 같다며 불안감을 표했다. 지진운은 지진이 발생하기 전에 발생하는 구름으로, 굉관 이상 현상(en:Earthquake weather)의 일종이다. 그러나...
복부 다이어트 요가, 유승옥이 제안한 운동법은? 2016-02-10 15:14:39
전수했다. 유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
[건강hei] 송해나의 리얼 피트니스, 게으른 당신을 위한 4분 운동법 2016-02-09 08:35:00
무릎을 대고 다리를 꼬아 든다. 뒷목부터 엉덩이까지 일직선을 만든 후 팔굽혀펴기를 한다. 중앙, 왼쪽, 중앙, 오른쪽 순으로 이동하며 팔굽혀펴기를 한다. 4. 러닝 니킥 양팔을 45도로 들어올리고 한쪽 다리는 뒤로 뻗는다. 양팔을 45도로 들어 올리고 한쪽 다리는 힘차게 니킥 하면 된다. 한 세트 당 한 다리씩 한다....
남성 갱년기 자가진단 , 하체 강화 운동법 2016-02-04 17:35:29
운동법을 전수했다. 유승옥이 제안한 운동법은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어...
리그 오브 레전드, 원거리 신규 챔피언 '진' 선보여 2016-02-02 12:26:03
남기는 '살상연희'도 독특한 스킬이다. 사용시 일직선으로 장거리 저격을 통해 피해를 입히며, 이미 표식이 있는 적에게는 추가적인 속박 효과를 선사한다.'강제 관람' 스킬을 사용하면 보이지 않는 덫을 설치할 수 있다. 궁극기인 '커튼 콜'은 넓은 범위 안에 표식이 있는 적군을 모두 드러내며, 적중한...
남성갱년기 증상…하체 강화 운동법은? 2016-01-29 00:45:31
전수했다. 유승옥이 제안한 운동법은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어...
요요현상의 원인, 하체-복부 강화 운동법 2016-01-27 00:55:10
유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
요요현상의 원인, 복근 운동법은? 2016-01-26 17:46:50
강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다. 한편, 요요는 몸무게를 급격하게 줄일 경우, 인체가 다시 원래의 상태로 돌아가려는 성질을 뜻한다. (사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)...
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