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[피부처방] 공감백배! 전문직 여성들의 피부 고민과 솔루션 2013-08-12 17:43:01
얼굴에 감도는 칙칙한 기운 여름철 건강미를 뽐내기 위해 화이트닝에 소홀하는 이들이 많다. 하지만 얼굴에 감도는 칙칙함은 건강과는 동떨어진 상태. 멜라닌 생성과 합성을 억제해 피부 속을 환하게 밝혀주는 미백 기능성 화장품 ‘낫츠 화이트 루미네어 리바이탈 에센스’와 ‘화이트 루미네어 리바이탈...
이기광 아버지 문자 “작은 키…물려줘서 미안해” 씁쓸 2013-08-10 22:00:07
아버지는 “우리 기광이 건강을 지켜주지 못해 키가 크지 못한 것이 아닐까 싶다”며 걱정을 드러냈다. 이기광은 아버지 문자를 공개한 뒤 “연습생 생활을 하면서 불규칙해진 수면 시간 때문에 키가 덜 컸다고 생각해서 아버지가 미안해하시는 것 같다”고 설명했다. mc 이경규는 “다른 아이돌도 똑같이 연습생 생활을...
푹푹 찌는데, 땀은 안나고 실신까지…노년층 '뇌졸중 주의보' 2013-08-09 16:49:49
밤잠을 설치고 6시간 이내로 수면할 경우 뇌졸중 위험이 두 배 이상 높아진다는 연구 결과도 있다. 평소에 이뇨제 혈압약 등을 먹거나 정신과 약물을 장기 복용하는 경우도 더위에 아주 약하다. 혈압이 과도하게 떨어질 수 있고 어지럼증이나 구토 증세가 나타날 수 있다. ◆당뇨병 ‘탄산음료’ 삼가야 만성질환이 있는...
아침을 굶으면 잃게 되는 것들 2013-08-09 11:18:19
건강까지도 좌우한다. 수면 중에도 많은 에너지가 소모되기 때문에 아침식사를 거를 경우 오전 활동은 자연히 무기력해진다. 또한 점심이나 저녁 과식을 하게 되는 악순환을 불러 건강을 해칠 수도 있다. 활기찬 하루를 완성하고 싶다면 아침을 챙겨먹는 습관을 들여보자. 하지만 그렇다고 해서 아무런 음식이나 먹는 것은...
휴가철 난처한 코골이, 올바른 코 호흡으로 극복 가능 2013-08-08 18:14:51
주변 사람의 숙면을 방해하며 본인의 건강에도 영향을 끼쳐 자칫 설레는 휴가를 좋지 않은 기억으로 남길 수 있기 때문이다. 보통 여름철은 고온다습 하기 때문에 코골이가 잘 나타나지 않는 계절이다. 그럼에도 에어컨을 심하게 틀어놓고 수면을 취하게 될 경우 공기가 건조해지며 코 막힘과 함께 코골이 현상이 나타날...
지금 먹기 딱 좋은 제철 과일 BEST 4 2013-08-08 14:37:18
피부 건강의 지름길, 숙면 유도하는 ‘체리’ 연예인들에게 피부 관리 비결을 물으면 하나같이 ‘숙면’이라고 똑같은 대답을 한다. 하루 종일 지친 피부가 회복될 수 있는 때가 바로 잠자는 시간이기 때문이다. 여름에는 열대야로 인해 좀처럼 잠을 이루기 쉽지 않은데, 여름 제철 과일인 체리에는 생체 리듬을 조절하는...
장시간 자외선 노출로 생긴 기미제거하고 하얀 피부 만들자 2013-08-08 14:09:02
기미는 스트레스나 수면부족, 호르몬 분비 등의 변화로도 생길 수 있다. 이런 때는 기미 없애는 방법으로 잠을 충분히 자는 규칙적인 생활과 식습관 개선, 스트레스 해소가 필수적이다. 기미에 좋은 비타민c는 기미와 얼굴 하얘지는 법으로 유명한 비타민이다. 비타민c는 미백효과가 뛰어나고 피부노화를 예방해주기 때문에...
스트레스성 피부질환 ‘성인 여드름·기미·주근깨’ 저리가~ 2013-08-06 15:02:05
주근깨가 있다. 불규칙한 생활이나 수면부족, 스트레스 때문에 교감신경이 활성화되고 코티졸과 안드로켄 호르몬 분비가 촉진되면서 성인에게 여드름이 발생한다. 또한 기미, 주근깨는 보통 유전적 원인이나 자외선 때문에 악화된다고 알려져 있지만 비타민을 골고루 섭취하지 못하거나 스트레스가 심해지는 경우에도 심해...
얼굴비대칭과 수면 중 ‘이갈이’의 연관성은 어느 정도 있을까? 2013-08-06 09:20:49
안 된다. 특히 이갈이 경우 치아건강에도 문제가 되지만 턱관절장애의 원인으로 전문의들은 지목하고 있다. 이갈이란 수면 중에 무의식적으로 턱 근육이 지속적이고 율동적으로 수축하여 이를 악물거나 이를 마찰시켜 가는 습관을 말하는데, 전체 인구의 약 5∼20%에서 발생하는 것으로 알려졌다. 이갈이는 무의식...
열대야로 인한 수면부족에 여름철 피부질환 급증 2013-08-06 08:40:04
수면을 방해하므로 피해야 한다. 물론 때에 따라서는 소위 ‘부엉이’ 생활도 감수해야 하는 현대인들에게 매일 충분한 수면을 취하라는 것은 무리일 수도 있다. 하지만 숙면은 노력으로도 이루어 질 수 있음을 상기하고 주어진 시간이라도 숙면을 취할 수 있도록 노력해 보는 것은 어떨까. 특히 밤샘이 습관화되어 있다면,...