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일자다리 만드는 운동은 이렇게 2013-01-26 19:36:22
모양 다리를 일자로 변형하기 위해 다리 운동을 한다. 매끈한 다리로 만들기 위해서는 평소 자신의 걸음걸이와 집에서 간단한 스트레칭으로 생활 습관을 바꾸어 주는 것이 필요하다. tv를 볼 때에도 쇼파에 가만히 앉아 있지 말고 꾸준히 다리 운동을 한다면 완벽한 일자 다리를 완성할 수 있다. 매일 아침 일어나자마자...
패셔니스타 김준희, 예능 프로 속 스타일을 훔쳐라! 2013-01-24 10:01:01
운동을 통해 근력을 함께 키운다는 팁을 밝힌 바 있듯 그의 몸은 마른 것이 전부가 아닌 탄탄하고 건강하다는 느낌을 어필한다. 이러한 옷발은 탄탄하고 균형 잡힌 몸매에 기인한다. 김준희는 이러한 점에 있어 옷이 예뻐 보일 수밖에 없는 탁월한 몸매를 갖은 셈. 글래머러스한 비율은 타고난 것이라지만 나머지는...
맵고 짠 음식 즐기면 ‘부종’ 생길 수 있어 2013-01-24 09:47:02
것이다. 하지정맥류는 중증 습진이나 다리 궤양과 같은 심각한 질병으로 발전할 수 있기 때문에 평상시 다리 혈관질환을 예방하기 위해 꾸준히 관리를 하는 것이 중요하다. 규칙적인 식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 목욕 등이 도움이 되며 특히 복사뼈의 윗부분, 발등, 아킬레스건을 눌러주거나 종아리를...
만성 발바닥 통증, '힐링슈즈'로 완화시킨다 2013-01-23 11:00:15
물론 다리 전체에 전달되는 충격을 최소화 할 수 있다. 다른 기능화들과 달리 운동화 같은 형태가 아닌 매끈한 구두로 디자인 된 것도 장점이다. 관계자는 “신발 때문에 발바닥이 피로하고 발목과 무릎 관절에 통증이 느껴지는 분들에게 추천한다. 푹신한 착용감과 놀라운 충격 흡수 시스템이 건강한 발을 만드는데 도움을...
수지 실제 비율, 늘씬 각선미+마네킹 몸매 “너무 예뻐” 2013-01-22 11:09:05
얼굴 위주로 투자를 했지만 이젠 건강과 운동에 더 많은 시간을 투자하는 추세다. 하지만 아이돌들처럼 예쁜 각선미를 만드는 것은 쉬운 일이 아니다. 특히 다리가 굵어지는 주요 원인으로는 크게 근육 뭉침, 지방 축적, 부종, 셀룰라이트 형성을 꼽을 수 있다. 근육 뭉침은 다리에 알이 생기는 것으로 살을 만졌을 때...
김우빈 모범생 3종세트, 불량학생인줄 알았는데… 예의범절 보이 2013-01-21 17:56:30
교실 안에서는 물론 식당에서 조차 두 다리를 얌전히 모은 채 무릎 위에 양손을 가지런히 올린 정자세를 하고 있어 보는 이들을 웃음짓게 했다. 또 김우빈은 ‘학교 2013’에서 남순(이종석)을 비롯 주변인물 들에게 관대하다는 이유로 극중 이름인 ‘흥수’와 ‘보살’을 합쳐 ‘흥보살’이라는 별명을 얻었다. 이번에...
정준하 싸이 자작시, 차기 뮤비 주인공 노린 꼼수 '폭소만발' 2013-01-21 09:51:28
질리지 않는 자랑스러운 이름 싸이야. 마돈나를 다리 밑으로 기게 하고 mc 해머와 듀엣으로 춤추는 너를 보며 우리는 변방에서 세상의 중심이 되었고, 우리는 절망에서 희망을 봤단다. 자랑스러워해라. 이제 네 몸뚱아리는 네 몸뚱아리가 아니다. 새 춤 출 때부터 네 싹을 알아봤다. 잘 부탁한다. 다음 뮤직비디오”라며 시...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
강 대표는 “사람마다 다리 길이가 다르기 때문에 스틱 길이를 자신의 배꼽 높이에 맞춰 조절하는 게 포인트”라고 강조했다. 노르딕워킹은 양손에 쥔 스틱을 이용하기 때문에 네 발로 걷는 것과 같은 효과를 낸다. 일반 걷기는 중심 축이 2개지만 스틱 하나가 언제나 땅에 함께 닿기 때문에 축이 3개다. 흔들림 없이 몸의...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
통증 가중…'o'자형 다리·무릎관절염까지 유발 새끼발가락 변형되면 '소건막류'…발바닥 통증땐 '족저근막염' 의심 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대·근육·힘줄·신경으로 이뤄져 있다. 1㎞를 걸을 때 발에 실리는 무게는 무려 16t에 달한다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서...
[인터뷰①] ‘타워’ 도지한 “‘우상’ 설경구 조언에 정신이 번쩍 들었죠” 2013-01-18 10:51:02
구름다리가 무너지고 고층빌딩에서의 화재가 나는 등 화려한 장면에서는 자신이 어떤 연기를 했는지 미처 확인을 못할 정도였단다. “‘타워’에서 처음으로 그린스크린 앞에서 연기를 했어요. 아무것도 없는 가상공간을 상상해가며 연기하는게 쉽지만은 않았죠. 하지만 다행히 저 혼자가 아니라 많은 선배님들과 함께해서...
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