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이다해 골반 “합성? 절대 아니에요” 2013-01-18 09:42:35
수 있다. 첫 번째 운동법은 복근을 다듬기 위한 운동이다. 허리를 기준으로 90도가 되도록 의자에 앉은 뒤 상체를 45도 뒤로 기울여 다리를 최대한 가슴 쪽으로 올리는 것. 허벅지와 엉덩이 라인을 예쁘게 만들기 위해서는 책을 발 앞쪽 아래에 두고 다리를 어깨 넓이로 벌려준 다음 엉덩이를 뒤로 빼면서 허리를 굽혀 준다...
아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
[이선영 기자] 다리의 실루엣이 고스란히 드러나는 스키니진이나 레깅스, 짧은 치마나 핫팬츠 등을 통해 돋보이는 매끈한 각선미는 여성들의 자존심을 세워준다. 때문에 많은 여성들이 군살 없이 매끄럽게 떨어지는 날씬한 각선미를 갖길 원한다. 하지만 하체는 다른 부위보다 살을 빼기가 어려운 것이 사실이다. 뿐만...
'나주 고종석 강력처벌' 청원 서명운동 활발 2013-01-16 11:25:48
운동이 온라인에서 벌어지고 있다. 아동성폭력 추방을 위한 시민모임 '발자국'은 다음 아고라 게시판을 통해 '나주 고종석의 강력처벌을 바랍니다'라는 제목으로 서명을 받고 있다. '발자국'은 서명운동으로 힘을 모아 광주지방법원에 고종석에게 사형을 선고해달라는 탄원서를 제출할 예정이다....
이수정, 男心 유혹하는 명품 각선미 ‘감탄’ 2013-01-15 09:36:02
보였다. 이처럼 이수정과 같은 날씬한 다리는 많은 여성들에게 부러움의 대상이 아닐 수 없다. 더구나 최근엔 추운 겨울에도 하의실종, 스키니진 열풍이 이어지면서 계절에 상관없이 날씬하고 탄력 있는 각선미를 위해 운동과 마사지 등에 투자하는 여성도 늘고 있는 추세다. 하지만 빼어난 각선미를 만드는데 방해요소들이...
척추관협착증 치료에 효과적인 꼬리뼈 신경성형술 2013-01-11 20:21:03
한쪽 다리로 이어지는 하지 부위에 저림 증상이 나타난다. 증상이 심해지면 다리가 저려 100m도 걷지 못하고, 걷더라도 주저앉기를 반복하게 된다. 배뇨 시에도 불편을 느끼게 된다.윤강준 강남베드로병원 원장은 “척추관 협착증 초기에는 90% 이상이 운동치료, 꼬리뼈 신경성형술(경막외신경성형술)과 같은 비수술적 방법...
한가인 현대무용, 180도 다리 찢기 `놀라워~` 2013-01-11 15:47:14
편이라 운동을 하면 몸이 커진다. `해치우겠다, 몸뚱어리` 그런 생각으로 무용을 시작했다"고 털어놨다. 특히 빅뱅 팬으로 알려진 한가인은 빅뱅의 음악이 나오자 그 자리에서 바로 다리찢기를 선보여 놀라움을 자아냈다. 옆면에 붙은 거울에 딱 붙어 다리를 180도로 찢으며 유연성을 뽐냈다. 탄츠플레이 프로그램은...
유니클로 ‘2013 평창 동계 스페셜 올림픽 세계대회’ 한국 선수단에 활동복 후원 2013-01-11 11:08:01
지속적인 스포츠 훈련 기회를 제공해 운동능력과 사회 적응력을 향상시켜 생산적인 사회구성원으로 인정받도록 하는데 기여하는 국제스포츠대회이다. 이에 frl 코리아는 1월29일부터 한국대표선수단이 대회 기간 동안 따뜻하고 편안하게 활동할 수 있도록 히트텍, 바디 웜라이트 파카, 웜 이지 팬츠 등 방한력이 우수한...
장신 박솔미, 김병만 작은키 놀려 “8등신인데 여덟뼘” 2013-01-11 08:24:02
성장판 연골세포를 자극하는 줄넘기, 점프 등의 운동을 일주일에 3회 정도 해준다. 점프를 많이 하면 다리와 척추의 성장판을 자극해 성장판 연골세포의 분열과 생성을 촉진하므로 키가 더 많이 클 수 있다. 그러나 과도한 운동은 오히려 성장을 방해할 수 있다. 또한 운동을 한 후에는 근육의 피로를 잘 풀어 주고 관절과 ...
다리 부종, 집에서도 간단하게 관리할 수 있다! 2013-01-10 12:36:53
다리부종이 생기는 사람은 주로 스튜어디스, 판매직, 모델, 교사 등 직업상 많이 서있는 경우와 사무직 종사자, 운전기사, 수험생 등 하루 종일 앉아 있는 경우가 대표적이다. 이외 출산 전 후, 월경 전후와 같은 생리적 변화에 따른 부종, 과로나 갑자기 무리한 운동을 한 경우, 체질적으로 임파액 순환이 저하되어 있거나...
낙상사고로 인한 고관절 골절, 빠른 치료가 급선무 2013-01-06 18:05:31
통증 때문에 절뚝거리는 현상이 나타나고 다리가 잘 펴지지 않을 경우, 이러한 통증이 지속되는 경우에는 고관절 질환을 의심해 봐야 한다.특히 고관절 골절이 발생하면 심한 통증 및 보행 장애가 발생하고 방치할 경우 증상은 더욱 악화된다. 중년의 여성을 비롯하여 나이가 많은 장년, 노년의 골다공증 환자의 경우 뼈가...
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