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‘냉방병’ 잡고 ‘우리 아이 숨은 키’도 잡자! 2013-08-28 08:40:06
위해서는 건강한 생활수칙이 무엇보다 우선이지만 키 성장이 심각하게 걱정된다면 보다 전문적인 치료의 도움을 받는 것도 좋습니다”라고 전했다. 하이키에서는 성장종합검사, 뼈나이, 체성분 검사, 사춘기 진행단계, 성장호르몬 분비여부를 통해 정밀한 검사를 진행한다. 식사습관, 식사량, 수면습관, 후천성 만성질환...
40대-50대 여성에게 찾아오는 갱년기증상, 극복법은? 2013-08-27 17:33:56
수면을 취할 수 있다. 갱년기완치를 위해 갱년기약을 복용 할 경우 갱년기약부작용을 발생할 수도 있으니 필히 갱년기전문병원이나 갱년기한의원에서 처방을 받아 복용해야 한다. 갱년기에좋은영양제를 섭취하는 방법도 있다. 스페쉬 아르테미스 포 우먼은 대표적인 여성갱년기영양제다. 40대여성영양제로 갱년기증상완화...
‘안티에이징’ 같은 또래보다 젊어 보이는 동안피부 비결은? 2013-08-27 09:20:03
- 충분한 수면 잠은 다이어트나 건강에 매우 중요하게 작용한다. 또한 피부관리에도 충분한 수면은 도움이 되는데 피부재생에 필요한 호르몬이 분비되는 밤 10시~2시 사이에는 꼭 잠자리에 들어야 한다. 밤 시간에 잠을 못자면 낮 동안 피부가 재생되지 못해서 피부결이 매우 거칠어지고 탄력도 떨어지게 되어 우리 얼굴에...
바캉스 후유증, 가벼운 운동으로 힐링하자! 2013-08-26 08:40:02
체력관리에는 소홀해 질 수 있어 전반적인 건강관리가 필요하다. 바캉스 휴유증으로 나타나는 증상에는 업무 의욕 상실, 무기력증, 체력부진, 수면장애, 두통, 감기몸살 등이 있다. 이는 휴가기간 동안 식사나 수면 시간 및 뇌의 활동부위 달라져 심장박동과 호흡, 그리고 근육의 긴장도에 영향을 주는 자율신경계와 호르몬...
성공한 기업인들, 4시간 수면 비결 알고 보니 … 2013-08-26 07:00:52
틈틈이 휴식을 취한다. “궁극적으론 수면시간이 8시간일 때가 건강상 측면에서 가장 이상적”이라고 에릭 올슨은 말했다. 그는 이상적 수면시간보다 수면시간이 훨씬 부족한 경우 건강상의 특별한 이상이 없더라도 보통 업무상 생산성이나 효율성이 크게 떨어진다”고 지적했다. 또 "4시간을 자는 사람들이 활달하고 바...
여름철 막바지, 우윳빛 피부 만드는 노하우 2013-08-23 11:07:01
[최혜민 기자] 간절기 날씨에는 피부의 건강상태를 다시금 체크해 볼 필요가 있다. 충분한 보습과 영양공급을 해주지 않으면 건조해지거나 각질이 생길 수 있기 때문. 여름철 쌓였던 노폐물을 완벽히 제거하고 보송보송한 피부를 만들려면 피부상태를 점검한 후 각질을 제거하는 것이 첫 번째 단계다. 각질을 제거한 피부...
[기획특집/몸에 좋은 물, 어떤 물일까? 1] “물은 우리 몸에 어떻게 이로운가?” 2013-08-23 08:51:04
마시는 물에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 건강과 물은 서로 떼려야 뗄 수 없는 연관관계를 갖고 있기 때문이다. “좋은 물만 잘 마셔도 건강을 유지할 수 있다”는 말도 있다. 수돗물, 생수, 정수… 우리에게 가장 적절한 식수는 어떤 물일까? 기획특집 기사로 ‘몸에 좋은 물, 어떤 물일까’를 연재한다.(편집자 주)...
장익경 건강하게 삽시다 2013-08-22 17:39:01
건강을 가장 헤치는 원인중의 하나이다. 따라서 음식과 운동이 가장 중요한 부분인데 이중 야간에 먹는 음식이 큰 문제로 밝혀지고 있다 현대인들은 주로 밤에 스트레스를 풀기위해 저녁에 술이나 음식을 많이 먹게 되는데 이것이 문제이다. 각종 위장 장애와 비만을 초래하는 야간식이증후군에 장익경 의학전문기자와...
매끈한 도자기 피부? 피부 관리의 핵심 ‘모공’을 잡아라 2013-08-22 10:10:03
곳은 되도록 피하고 충분한 수면과 스트레스 관리로 늘 몸을 편안하고 건강한 상태로 유지해야 모공이 늘어나는 것을 막을 수 있다. 방법2. 외출 후에는 꼼꼼한 클렌징으로 모공을 깨끗하게 한 번 넓어진 모공을 다시 조여 주는 것은 쉽지 않지만 더 커지는 것을 예방할 수는 있는데 이때 가장 효과적인 방법이 클렌징이다....
소녀시대, 멤버들의 피부비결 공개 2013-08-21 09:35:02
있어 보여 건강미를 발산한다. 수영은 흑진주처럼 은은하게 빛나는 피부를 위해 아침 물 세안 후 오일을 사용한다고 말했다. 건조한 피부 타입은 아침 물 세안으로 피부 표면의 잔여물을 닦아내고 페이스 오일을 사용하면 수분 손실을 막아 건조함을 해결할 수 있다. 하지만 트러블이 자주 생기는 지성...
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