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직장인들의 최대고민 복부비만 탈출하기 2013-05-09 14:11:25
피곤한 일상 속에 아침식사를 거르고 조금 더 수면을 취하는 직장인들이 대부분이다. 시장조사전문기관 엠브레인트렌드모니터에서 전국 만 19세 이상 직장인 남녀 1,000명을 대상으로 직장인의 아침식사 관련한 설문조사를 실시했다. 그 결과 전체의 24.1%는 아침식사를 아예 하지 않는 것으로 조사되었으며 출근길에...
[건강칼럼] 그냥 잠버릇? ‘이갈이’의 나비효과 2013-05-09 07:51:02
이갈이는 단순한 잠버릇이라고 치부하기에는 건강에 너무 큰 악영향을 미친다. 이갈이란 수면 중에 무의식적으로 턱근육이 지속적이고 율동적으로 수축하여 이를 악물거나 이를 마찰시켜 가는 습관을 말하는데, 전체 인구의 약 5-20%에서 발생하는 것으로 알려져 있다. 이갈이는 무의식 상태에서 보통 씹는 힘의 2-3배 ...
한방의 비염치료방법, ‘면역력 증강해 과민반응 억제’ 2013-05-08 11:01:28
식욕이 떨어지면 수면의 질이 낮아져 만성피로를 유발하기도 한다”며 “비염 초기에는 코감기로 여겨 치료를 소홀히 하다가 만성 비염, 축농증 등으로 발전해 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많다”고 말했다. 한의학에서는 먼저 비염을 예방하기 위해서는 증상을 악화시키는 원인 물질을 피하는 것을 중요하게 여긴다. 이를...
인터넷 중독보다 무서운 스마트폰 중독 2013-05-06 17:16:29
인터넷·스마트폰에 지나치게 몰두해 내성과 금단 증상이 생겨 수면, 학업, 건강 등 일상생활에 어려움을 겪는 상태다. 시교육청은 전문상담기관과 협력해 과다 사용 학생에 대한 병원 연계 치료를 지원하고 있다.강현우 기자 hkang@hankyung.com ▶ "한국女 강간해도 괜찮다" 日 동영상 충격 ▶ 이건희 회장, 두 딸과 ...
손상되기 쉬운 환절기 모발 관리, 트리트먼트 제대로 하려면? 2013-05-06 14:36:16
수면을 취한다. 덧붙여 굳이 미용실을 가지 않더라도 모발에 영양을 공급할 수 있는 트리트먼트로 주 2회 이상 꾸준히 마사지를 해주는 것도 도움이 된다. 또 끝이 갈라진 머리카락은 끝을 과감히 잘라주는 것이 좋다. 갈라진 모발은 다시 붙지 않기 때문이다. 종류에 따라 다르지만 고급 헤어트리트먼트는 매일 사용하면...
'왜 우리 아이는 감기를 달고 살까' 문제는 면역력 2013-04-30 10:13:11
1인자 니시하라 가츠나리는 “호흡법, 수면 자세, 올바른 식습관, 충분한 휴식, 체온 유지 등 기본적인 생활 수칙만 잘 지켜도 아이가 가진 고유의 면역력을 최대한으로 끌어내줄 수 있다”고 한다. 약과 주사를 쓰지 않는 소아과의사 마유미 사다오 역시 “아이들에게는 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지만 가르쳐주면 되고,...
스트레스, 눈에도 악영향을 준다? 2013-04-29 14:40:39
경우 건강을 해치는 주요한 원인이 된다. 스트레스를 과도하게 받으면 아드레날린이 과다 분비되게 되는데, 이것이 지속적으로 반복되다 보면 호르몬 불균형이 초래돼 신진대사를 방해한다. 이는 불안감이나 우울감, 두통, 수면장애뿐만 아니라 눈 건강, 시력저하에도 악영향을 끼친다. 서울밝은세상안과 이종호 원장은...
“피부는 언제나 목마르다” 봄철 메마른 피부를 위한 세 가지 방법 2013-04-29 10:10:24
2. 충분한 수면 봄철 낮 시간동안 온갖 공해와 자외선에 노출 된 피부는 휴식 시간이 필요하다. 밤 10시에서 새벽 2시 사이는 피부의 세포가 재생되는 황금시간으로 건강한 피부를 위해서라면 이 황금시간대에 충분한 잠을 자는 것이 좋다. 사람이 잠을 자는 동안에는 성장 호르몬을 비롯한 몸 속 호르몬이 왕성해지면서...
"성인 4명중 1명꼴 연 1회이상 신경안정제 처방" 2013-04-28 08:42:44
연합뉴스가 보도했다. 벤조다이아제핀계 약물은 수면·진정 작용이 있어 항불안제, 수면제, 마취유도제로 쓰이며 미다졸람 외에도 알프라졸람, 로라제팜, 다이아제팜 등이 있다. 연구진이 건강보험심사평가원 자료를 집계해보니 2007~2011년에 수면내시경 용도를 제외하고 18세 이상 2236만명이 벤조다 이아제핀을 1회 이상...
[Brand new] 오늘의 라이프 신제품 2013-04-23 18:08:43
아가베 시럽을 사용해 건강한 단맛을 구현했다고 하네요. 동서식품은 눈에 좋은 안토시아닌이 함유된 동서 자색 옥수수차를 내놨습니다. 시력 향상에 좋은 안토시아닌이 함유되어 있는 페루산 자색 옥수수를 주원료로 1티백 당 5.5mg의 안토시아닌이 포함돼 있다고 하네요. 안토시아닌은 자색 옥수수 외에도 블루베리 등...