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간헐적 단식, 먹을 거 다 먹는 IF 다이어트? "40대 몸짱남 방법 보니…" 2013-03-18 16:36:10
씨는 "점심을 먹는 날은 지난밤 7시 저녁을 먹은 이후 16시간 정도 단식을 하고, 점심을 먹지 않는 날에는 24시간 단식을 한다"며 간헐적 단식을 설명했다. 간헐적 단식 방송에 네티즌들은 "먹고 싶은 것 다 먹는 다이어트라면 나도 한 번?", "1일1식보다는 낫겠다", "하루 세 끼 먹어야 건강하다는 걸로 알았는데...
2030 직장인 26%, 이직하고 싶은 이유 '세대차이' 2013-03-18 16:14:33
‘점심식사 메뉴 등을 고를 때’ (12.4%), ‘회의할 때’ (11.5%) 등이 있었다. 전체의 56.5%는 ‘세대차이를 극복하기 위해 노력한 경험이 있다’고 답했다. 그 방법(복수응답)으로 61.3%가 ‘상대방이 좋아할만한 주제나 이슈거리를 찾아서 알아둔다’를 꼽았다. 이어 ‘고정관념을 갖지 않는다’ (59.0%),...
20대 직장인 스트레스는 '세대차이' 때문? 2013-03-18 14:07:33
‘점심식사 메뉴 등을 고를 때’ 12.4%, ‘회의할 때’ 11.5% 등이 있었다. 전체의 56.5%는 ‘세대차이를 극복하기 위해 노력한 경험이 있다’고 답했으며, 그 방법(복수응답)은 61.3%가 ‘상대방이 좋아할만한 주제나 이슈거리를 찾아서 알아둔다’를 꼽았다. 이어 ‘고정관념을 갖지 않는다’ 59.0%, ‘상대방의 연령대에...
40대男, 술-튀김 먹고도 몸짱…비결은 바로 '간헐적 단식' 2013-03-18 11:46:15
있다. 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼는 한국인들의 건강을 위한 기본적인 식사로 생각되어지고 있다. 최근 하루에 한 끼만을 먹는 Ƈ일 1식'에서부터 공복 열풍이 불고 있다. 지난 17일 sbs 스페셜 '끼니 반란'에서는 서구에서 등장한 새로운 식생활 패턴인 '간헐적 단식(intermittent fasting, if)에 대해...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
다이어트도 유행을 타는데, 초기에는 식사량을 반으로 줄이는 ‘반식 다이어트’가 각광받았다. 이후엔 다양한 유기농 채소와 과일을 갈아 유기농 두유에 섞어서 마시는 ‘두유 미네랄주스’와 아침 대신 삶은 검은콩이나 두부를 먹는 ‘검은콩 다이어트’, 점심은 낮은 gi수치의 음식을 충분히 먹고 저녁은 조금 먹은 후...
[최희진의 모유 클리닉] 워킹맘이 모유수유 성공하려면? 2013-03-18 10:18:09
있어서 유축할 수가 없다며 점심시간에 매일 보건소 클리닉을 찾아와 유축을 하고 유축한 모유를 냉동시켜 아기가 있는 충청도로 모유를 냉동시켜 택배를 보내고 있는 엄마를 만났을 때는 매우 감동스러웠다. 워킹맘들이 모유수유를 포기하는 이유는 무엇일까? 어차피 못할거라는 생각에 미리 포기하고 전업주부들에 비해...
[자영업희망콜센터] 인천 계산동 한식당 매출 더 올리려면… 2013-03-17 10:05:57
저렴한 가격에 식사를 제공, 점심시간 이외 시간대의 테이블 회전 수를 늘려야 합니다.주의해야 할 것은 식재료 원가가 40% 이상 올라가서는 안된다는 점입니다. 고생만 하고 남는 게 없는 장사를 할 수는 없죠. 도서관을 이용하는 고객들을 위해 테이크아웃 형태로 구매할 수도 있고, 공원 산책을 마치고 허기가 졌을 때...
[경찰팀 리포트] 강남 3구에만 40곳…도심 주택가로 들어온 노인요양원 2013-03-15 17:01:33
층마다 거실에는 삼삼오오 노인들이 모여 점심식사 중이었다. 지하에는 물리치료실과 운동실도 갖춰져 있었다. 보호자들은 주변 아파트 단지에 거주하는 주민이 대부분이었다. 보호자들의 직업도 판사, 교수, 사업가 등으로 번듯하다. 부부가 함께 들어와 2인실에서 생활하는 어르신도 있다. 이현숙 원장은 “배후지역이 아...
2040 직장인, 가장 떠나고 싶은 여행 1위 ‘감성충만 OO여행’ 2013-03-14 16:09:55
‘점심 식사 이후 식곤증으로 꾸벅꾸벅 졸다 깼을 때(29.6%)’, ‘불 꺼진 사무실에서 나 홀로 야근하고 있을 때(9.7%)’을 꼽아 직장인들이 대체적으로 회사에서 스트레스를 받을 때 가장 여행을 떠나고 싶어함을 드러냈다. ◆ 직장인, 저렴하고 실속 있는 여행을 가장 원해 그렇다면 직장인들은 어떤...
스타일미클리닉, 직장인 점심시간 `코필러` 시술 주의사항 2013-03-13 16:36:02
아침식사, 금융, 영어학원, 다이어트 프로그램 등은 이미 많은 인기를 누리고 있으며, 심지어 직장인만을 위한 택배서비스까지 등장했다. 이 같은 분위기를 타고 최근에는 일명 `런치테라피(Lunch Therapy)`로 불리는 비교적 시술시간 등에 부담이 적은 미용시술이 각광을 받고 있다. 아무리 바쁘더라도 미에 대한 욕구마저...