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황사 대처 방법, 삼겹살 효과 없어..비만-과다 알콜 섭취로 건강 적신호 2016-03-06 12:16:00
섭취로 인해 나른해 지기 쉬운 봄철에 오히려 건강에 적신호가 들어올 수 있음을 명심해야 한다. 잠을 충분히 자는 것은 깨지기 쉬운 신체 균형을 되 ０?해독을 촉진하는 좋은 방법이며, 운동은 황사가 지나갈 때까지 실내에서 간단한 체조나 스트레칭 정도만 해 주어도 많은 도움이 될 수 있다.이 같은 소식을 접한 네티즌...
`엄마 걱정마쇼` 총각 이문재-엄마 박사 정은아 `케미 폭발!` 2016-03-04 17:24:26
고민을 모아 이야기 나누는 `현장 톡`, 건강을 위한 체조나 마사지 방법을 알려주고 함께하는 `따라 톡` 등 다양한 방식으로 토크를 진행한다. 아이들의 `공감배달부` 이문재는 아이들의 눈높이에서 상황을 바라보고 엄마들이 이야기를 나눌 수 있도록 문제를 던지는 역할을 맡는다. 엄마들의 `톡톡박사` 정은아 박사는...
불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지, `잠이 솔솔` 숙면 부르는 스트레칭 2016-02-25 10:16:00
끈다. 최근 한 포털 사이트에 숙면에 좋은 체조에 관한 내용이 올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이 분비되 숙면은 건강에 매우 중요하다. 체조는 총 3가지로 구성됐다. 가장 먼저 선보인 것은 `주먹으로 실면혈 두드리기`이다. 자리에 앉아...
매화마을·동백섬·자작나무 숲 … 설레는 봄을 걷자 2016-02-22 07:10:04
문화관광과 (055)639-4172트레킹몸이 건강해야 모든 일이 원만하다. 추위 때문에 운동량이 줄어든 채 겨울을 보내고 나면 몸도 마음도 처지기 십상이다. 축난 몸에 생기를 불어넣고 활력을 얻어 보자. 봄의 생명력이 충만한 길은 아름답고 기운차다. 가족과 함께 건강을 다지고, 사랑하는 이와 걸으며 로맨틱한 분위기에...
암 치료 후 운동요법, 워킹 앤 스트레칭이란? 2016-02-17 18:04:00
걷기와 스트레칭, 박수 치는 동작을 결합한 생활 체조다. 간단한 방식으로 구성돼 누구나 쉽게 배워볼 수 있다. 먼저 팔을 흔들며 가볍게 걷는다. 팔을 올릴 때 숨을 들이마시고 가슴을 쭉 편다. 팔을 내릴 때 숨을 내쉰다. 이어 깍지를 낀 채 가슴을 숙였다가 다시 편다. 손을 곧게 올려 박수를 친다. 손을 내리면서 박...
복부비만에 좋은 체조 & 변비에 좋은 음식 `식초콩` 만드는 방법은? 2016-02-13 11:08:49
체조가 화제인 가운데 변비에 좋은 음식으로 알려진 식초콩 제조법이 눈길을 끈다. 최진희는 과거 JTBC `닥터의 승부`에서 이날의 의뢰인으로 출연해 건강 고민에 대해 언급했다. 그녀는 24시간을 촬영한 건강 카메라를 공개하며 "아버지가 대장암으로 돌아가셨다. 그래서 장 건강에 신경을 많이 쓰는 편이다"라고 전했다....
오십견에 좋은 체조, 워킹 앤 박수치기 2016-02-09 22:40:19
걷기와 스트레칭, 박수 치는 동작을 결합한 생활 체조다. 간단한 방식으로 구성돼 누구나 쉽게 배워볼 수 있다. 먼저 팔을 흔들며 가볍게 걷는다. 팔을 올릴 때 숨을 들이마시고 가슴을 쭉 편다. 팔을 내릴 때 숨을 내쉰다. 이어 깍지를 낀 채 가슴을 숙였다가 다시 편다. 손을 곧게 올려 박수를 친다. 손을 내리면서 박...
오십견에 좋은 체조, 3종 어깨 운동법은? 2016-02-09 05:20:10
레이양은 이 운동에 대해 "어깨라인과 쇄골라인이 예뻐진다"며 "어깨 뭉침에도 도움을 줘 무거운 어깨를 가볍게 만들어 준다"고 전했다 한편, 오십견이 관심을 모은다. 중년층이 겪는 어깨 통증으로, 평소에 적절한 생활체조와 뼈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. (사진=온스타일...
화가 치밀 때 좋은 체조, `머리가 화가 치밀 때` 이렇게 하면 끝! 2016-02-06 00:00:00
좋은 체조가 큰 웃음을 주고 있다. 포털사이트 네이버 ‘건강체조’ 코너에 따르면 화가 치밀면 얼굴이 화끈거리고 열이 나며 뒤통수가 뻐근해진다. 또 눈이 충혈되고 입술이 바짝바짝 마른다. 이에 대해 이 코너는 “여러 가지 방법이 있지만 간단한 체조 동작을 통해 화기를 어느 정도 가라앉힐 수가 있다”고 밝히고...
분노조절장애 증상, `화가 치밀 때 좋은 체조` 2016-02-05 08:05:09
체조`라는 제목으로 동영상이 올라왔다. 해당 영상은 화가 날 때 간단히 화를 가라앉힐 수 있는 체조를 소개하고 있다. 공개된 영상에 따르면 화가 나면 얼굴이 화끈거리고 열이 나거나 뒤통수가 뻐근해진다. 또 눈이 충혈되고 입술이 바짝바짝 마른다. 이렇게 되면 화기가 위로 올라가는데 머리가 뜨거워 지고 발이 차갑게...
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