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다리미인의 조건, 슬림하고 쭉 뻗어야 甲 2013-06-04 09:40:02
정체된 혈액은 하체에 조금씩 남아 부종을 일으킨다. 그러므로 이러한 다리부종을 없애기 위해서는 일하는 중간 중간 자주 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 책상 아래에 다리받침대를 놓고 다리를 위로 올려주는 것도 좋은 방법 중 하나이다. 더불어 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관이나 높은 하이힐을 신고 장시간...
체중이 증가하는 이유 “물만 마셔도 살이 찌는 건 왜?” 2013-05-31 11:58:58
신진대사를 바로잡는 노력이 필요하다. 부종 역시 살이 찌는 원인 중 하나다. 피로가 쌓이면 흔히 발생하는 부종은 붓기 상태가 지속되면 살이 될 수 있다. 부종을 예방하기 위해서는 짠 음식을 피하고 저염식 식단을 짜는 것이 좋다. 다리가 많이 부었을 때는 마사지를 해준 뒤 따뜻한 물로 족욕을 하면 한결 개선된다....
전격공개! 남자들이 반하는 여자근육 3선 2013-05-30 10:29:02
뭇 남성들의 마음을 설레게 하는 이유가 되기도 한다. 다리 라인을 예쁘게 만들기 위해서는 골반의 혈액 순환을 도와주고 하체의 부종을 예방하는 것이 중요하다. 또한 힙과 다리 선에 군살을 제거하면 더욱 탄력 있는 다리 라인을 만들 수 있다. 학다리 만드는 운동법 step 1 다리를 넓게 벌리고 한쪽 무릎은...
두꺼운 종아리, 원인은 단지 ‘살’ 때문? 2013-05-30 09:40:02
다리라인이 매끄러워지는 효과를 볼 수 있다. 식단은 고단백과 고지방 음식을 피하고 식욕억제를 도와주는 레몬, 지방분이 적은 콩나물, 쉽게 포만감을 주는 해조류를 섭취하면 도움이 된다. ✔ 부종형- 식습관 및 자세 개선 혈액순환이 원활하지 않은 경우 부종형 하체비만이 된다. 이러한 경우에는 우선 식습관과...
여자의 여름은 ‘다리’에서 시작한다? 2013-05-29 10:22:00
물과 차가운 물에 번갈아 가며 20초씩 다리를 담가주면 붓기가 빠져 부종을 예방하는데 도움이 된다. ▶ 아기 부럽지 않은 촉촉 피부 만들기 한눈에 알아챌 수 있는 얼굴과 달리 옷으로 숨겨지는 몸의 각질 관리에는 다소 소홀해지는 것이 사실이다. 긴 바지나 스타킹에 의존했던 겨울이나 봄과 달리 여름에는 지저분한...
몸 부었다고 다 병 아냐… 원인 파악이 우선 2013-05-28 09:40:02
된다. 이 탓에 체액으로 과다한 수분이 함유되어 부종으로 연결되는 것이다. 규칙적인 식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 족욕, 반신욕 등이 도움이 되며 가급적 한 자리에 오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓...
날씨에 굴하지 않는 발 관리법 “샌들, 냄새걱정 없이 당당하게 벗자” 2013-05-28 09:00:04
다리전용 패치로 멘톨성분과 부종완화 효과가 있는 허브 에센셜 오일 성분이 다리를 편안하게 만들어주며 발과 종아리의 근육경직을 상쾌하게 풀어줄 뿐만 아니라 피부의 탄력을 높여주는데도 효과적이다. (사진출처: bnt뉴스 db, snp(에스엔피), 메이브리즈, 티타니아) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr...
피곤한 커리어우먼을 위한 뷰티팁 “더 이상 아침이 두렵지 않다” 2013-05-24 09:00:04
발, 다리전용 패치로 멘톨성분과 부종완화 효과가 있는 허브에센셜오일 성분이 다리를 편안하게 만들어주며 발과 종아리의 근육경직을 상쾌하게 풀어줄 뿐만 아니라 피부의 탄력을 높여주는데도 효과적이다. (사진출처: kbs ‘직장의 신’ 방송 캡처, snp, 에스엔피) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶...
‘피겨여왕’ 김연아의 국보급 각선미, 나도 만들어볼까 2013-05-23 09:41:02
다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 막을 수 있다. 간단한 하체 스트레칭은 하루 종일 쌓인 다리의 피로를 풀어주며 다리를 자주 주물러주는 것도 부종 해소에 도움이 된다. 또 자기 전 물구나무서기를 한다거나 베개나 쿠션을 사용해 다리를...
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 신체변화, 알아야 편해진다 2013-05-22 08:08:58
잘 때 옆으로 누워서 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자면 편안해집니다. 부종은 임신 중에 아기집이 커지면서 발생하게 되는데, 부기를 다스리기 위해서는 가능하면 다리를 높게 올려두는 것이 좋고, 잠을 잘 때도 쿠션으로 다리를 받쳐주면 도움이 됩니다. 또한 임신 초기 호르몬의 영향으로 소화불량에도 잘 걸리게...
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