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두피와 모발, 여름철 ‘태양을 피하는 방법’ 2014-07-11 10:11:02
받는 모발은 겉을 감싸고 있는 큐티클 층이 손상된다. 큐티클의 손상이 바로 모발을 거칠고 건조하게 만드는 원인이 된다. 탄력이 줄어드는 것도 당연지사다. 화학적으로 모발의 단백질 결합이 파괴되고 모발의 강도와 탄력이 저하되는 것이다. 자외선의 영향은 모발을 넘어 두피에도 미친다. 두피는 모발로 인해 어느 정도...
탈모인구의 절반이 10~30대 젊은층? 2014-06-30 10:54:40
모발 단백질과 동일한 케라틴 성분으로 만들어서 피부에 매우 안전하며, 토픽 섬유소의 정전기 에너지 발생으로 뿌리는 즉시 모발과 얽히게 되므로 머리카락과의 안정적 밀착을 유지하게된다. 또한 토픽은 머리카락과 같은 성분이므로 피부자극 없이 간단한 샴푸로 쉽게 제거 되므로 민감한 피부에 더욱 적합하다. 토픽을...
외식하면 살찌는 이유? 2014-06-24 03:19:56
술 섭취량도 높아지고, 젊은 층에서는 패스트푸드 섭취가 많아지는 것 등은 다이어트뿐 아니라 건강을 위협하는 이유로 지목되기도 한다. 외식을 통해 섭취하는 음식들은 단백질과 나트륨 과잉을 가져오는 반면 칼슘, 칼륨, 비타민 b2 등은 결핍을 초래하기 때문이다. 특히 리보플라빈, 비타민 c, 비타민 a의 경우 평균...
여자는 허벅지, 남자는 엉덩이? 2014-06-20 18:15:41
챙겨먹되, 탄수화물과 지방의 섭취는 줄이고 단백질의 섭취를 높이는 것이 좋다. 또한 평소 꾸준히 걷기 등 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것이 좋다. 부분비만은 운동과 식이조절만으로 해결하기가 쉽지 않으므로 비만클리닉 등 전문기관의 치료를 받는 것이 좋다"고 조언한다. (사진출처: 영화 '왓어 걸...
출산 전 몸무게로 '나 다시 돌아갈래!' 2014-06-19 09:19:42
야채, 미역국, 해조류, 우유, 두부, 검은콩 등 단백질 및 철분, 칼슘 위주로 식단을 구성하는 것이 모유수유와 산후 부기를 빼는 데에 좋다. 또한 과일과 야채를 통해 부족한 수분을 보충해주면 다이어트는 물론, 출산 후 푸석해지기 쉬운 피부도 맑아지는 효과를 얻을 수 있다. ● 노력해도 살이 안 빠진다면 임신 중 필...
'막걸리'가 피부미인을 만든다? 2014-06-19 07:32:17
층에게 큰 사랑을 받고 있다. 막걸리에 대한 관심이 높아지면서 막걸리의 다양한 연구와 접근이 이뤄지고 있다. 구수하고 톡 쏘는 맛이 일품인 막걸리에 과일즙이나 요구르트를 함께 곁들여 마시는 빛깔 고운 막걸리 칵테일이 인기를 끌고 있다. 막걸리는 쌀과 누룩으로 순수한 미생물에 의해 자연 발효시킨 자연식품으로...
다이어트 중인데 술이 마시고 싶다? 2014-06-19 05:33:50
치즈가 좋다. 단백질이 많은 찹스테이크나 신선한 야채·과일도 양주 안주로 좋다. 하지만 이들 안주들은 칼로리가 높기 때문에 다이어트 중이라면 조금만 먹도록 유의하자. ◇ 와인 레드와인은 심장병을 예방·치료할 뿐 아니라 노화방지와 장수에도 도움이 된다. 김 원장은 이어 "와인은 다른 술에 비해 칼로리가 낮은...
30~40대 남성을 위협하는 침묵의 살인자 ② 2014-05-22 15:19:10
매우 해롭다. 체중 조절을 위해 열량을 제한하고 단백질은 양질로 충분히 섭취한다. 단백질 섭취의 50%는 어육류, 달걀, 콩 제품 등으로 하는 것이 좋다. 저지방식을 하며 버터, 고기 비계 등의 동물성 유지보다 콩기름, 참기름 등의 식물성 유지로 섭취한다. 혈압 강하 작용을 하는 식품의 섭취를 권장한다. 메밀의 루틴,...
만성피로엔 '마늘'·숙취 심할 땐 '비타민'…링거도 궁합 맞아야 2014-05-10 07:05:00
탄수화물 30~60%, 단백질 10%, 지방 30~60%로 3대 영양소가 적절하게 배합된 수액주사다. 저(低)영양 상태, 저(低)단백혈증, 수술 전후 등 다양한 상황에서 처방된다. 아미노산 수액주사도 좋다. 우리가 흔히 ‘영양주사’라고 부르는 것으로 식사를 잘 못할 때 단백질을 효과적으로 보충해준다.과음 후 숙취가...
봄철 자외선으로부터 동안 피부 지키기 2014-04-15 11:07:11
만들어 준다. 아데노신은 인체세포와 같은 단백질 성분으로 피부에 침투 시 피부세포 자생력을 높여준다. 또한 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 탄력있게 만들어주고 항염 효과도 가지고 있어 여드름 등 지성피부 트러블 개선에도 아주 탁월하다. 비타민a 성분의 레티놀도 항염 효과와 주름 개선 기능을 가지고 있어 피부 노...
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