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[웰빙맘 프로젝트] 영양 결핍이 부르는 빈혈 2013-05-15 09:28:05
각종 채소와 과일에 풍부하기 때문에 이를 충분히 섭취해야 합니다. 또한 빈혈이 있을 경우 철분 흡수를 방해하는 성분이 들어 있는 커피, 홍차, 녹차는 반드시 피해야 합니다. 임신 중에 발생하는 빈혈의 경우에는 철분이 함유되어 있는 음식 섭취만으로 부족할 경우 철분제를 따로 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 빈혈에...
오가피 농장의 체험예술축제로 나들이 가볼까 2013-04-12 10:52:12
쌈채소를 함께 즐길 수 있는 공간도 마련했다.궁중에서 하던 전통의 맥을 이어 전문 공예가의 지도에 따라 자연에서 얻은 천연재료로 염색을 해보는 오가피 전통염색 공예와 오가피 등 천연재료를 활용한 비누 공예 체험, 오가피 잎으로 그림그리기, 비즈공예 공방(주말) 등도 운영된다. 이와 함께 atv 사륜구동 바이크와...
런치타임에 도시락 즐기는 직장인 증가 …핸드메이드·편의점 등 다양 2013-04-11 13:48:46
위에 김을 뿌리고, 김치볶음을 얹은 후, 계란 후라이와 함께 비벼 먹으면 된다. 가격이 1980원으로 일반 편의점 도시락(2500~4000원 선)보다 최대 2020원 더 싸다. ◆ 고급 도시락 유형 = 개인 취향을 반영한 고집 있는 선택… 본도시락의 4월 이달의 도시락 ‘제육쌈밥도시락’은...
나들이철 아웃도어 족 공략 간편 제품 `눈길` 2013-04-09 13:27:38
느낄 수 있다. 동원F&B는 참치와 다양한 채소, 토마토소스 등을 혼합해 만든 ‘동원 샐러디쉬 참치’ 2종을 출시했다. ‘동원 샐러디쉬 참치 깔끔한 맛’은 참치와 스위트콘, 감자, 당근, 피망, 완두콩이 어우러진 제품으로, 야채소스를 더해 깔끔한 샐러드 맛을 냈다. ‘동원 샐러디쉬 참치 상큼한 맛’은 토마토소스의...
건조한 환절기, 까칠해진 피부를 위한 셀프 케어 Tip 2013-04-04 07:49:01
뿌리는 미스트나 보습 전용 제품을 먼저 떠올리기 쉽다. 하지만 일상 중 무심코 지나치는 생활습관 역시 피부와 밀접한 관계를 맺고 있음을 잊지 말자. 우선 피부 신진대사 과정에 관여하는 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 자주 섭취하고 물이나 녹차를 수시로 마셔주어 체내 부족한 수분을 보충해 주는 것이...
설레는 봄, 가까운 경기도서 '봄 향기 여행' 즐기자 2013-03-29 15:25:26
채소를 더해 사찰음식을 배우며 직접 만들어 시식한다. 점심으로는 갓 지은 따뜻한 밥과 각자의 특별한 향과 맛을 지닌 산나물로 발우공양을 체험한다. 사찰음식체험으로 특화된 수도사 템플스테이 만의 색다른 체험시간이다.경기도 지정 슬로우푸드 체험 사찰이며 삼국유사에 전해지는 원효대사가 해골에 담긴 물을 마시고...
봄철 필수 영양소 갖춘 단호박, 어떻게 요리할까 2013-03-21 10:24:05
물1/4컵, 소금 약간 1. 단호박과 채소들은 모두 잘게 썰어 놓는다. 2. 닭가슴살은 1cm*1cm 크기로 썰어서 소금, 후추 약간에 밑간 해준다. 3. 큰 볼에 먼저 달걀을 풀어주고, 단호박과 채소들, 튀김반죽 재료를 모두 넣고 반죽한다....
레알팜 '농업의 신', 진짜 농작물 50종 받았다 2013-02-21 11:23:45
등의 뿌리 채소, 상추, 시금치 등의 30만원 상당 유기농, 저농약 등 친환경 인증을 받은 농산품 위주로 구성되어있다. 이처럼 레알팜은 실제 농사를 짓는 이들과 게이머 사이를 잇는 매개체 역할을 하며, 농민에게서 직접 구매한 질 좋은 친환경 농산물을 특정 등급을 달성한 유저들에게 매달 배송해 주고 있다. 베타테스트...
연휴 끝, 다이어트 시작! 고무줄 몸매 탈출기 2013-02-15 15:40:47
풍부한 채소를 섭취해야 손상된 몸 상태를 회복하기 위해 가장 먼저 신경 써야 하는 것은 바로 식습관이다. 이 시기에는 평소 세끼에 먹던 양을 하루 5~6끼로 나누어 음식을 조금씩 자주 먹는 것이 위장의 부담을 줄이고 체중을 조절하는데 도움이 된다. 또한 채소에 많이 든 식이섬유는 지방흡수를 억제하고 소화를 돕기...
살찌는 음식 vs 마르는 음식, 치즈는 마르는데 우유는 살찐다고? 2013-01-29 11:44:06
채소, 콩나물, 녹차, 보리차, 식초, 마요네즈, 바나나, 파인애플, 귤, 자몽, 메론 등 남국 과일, 흰살생선이나 고기, 비계 등이 있다. 파랑, 하양, 초록의 색을 띄고 있으며 몸을 차갑게 하는 성질을 가지고 있다. 이와 반대로 마르는 음식으로 소개된 것에는 치즈, 레드와인, 흑맥주, 일본주, 브랜디, 소주, 위스키, 소바,...
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