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무거운 어깨 가볍게 만들기, 복근 운동법은? 2016-01-22 01:41:21
운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다. 한편, 어깨...
다이어트에 좋은 컬러 테라피, 복근 만드는 `팁` 2016-01-18 18:14:10
유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
겨울 운동효과, `짐볼`로 애플힙 만들자 2016-01-17 18:01:49
유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
엉덩이 탄력 키우기, 복근 강화 `꿀팁`은? 2016-01-17 00:04:09
유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
기분 전환 요가와 운동법, 스트레스 해소 음식 7가지는? 2016-01-09 14:23:10
강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다. 이 운동은 복근을 강화하고 기분 전환에 도움이 된느 것으로 알려졌다. 한편, 스트레스 해소 음식 7가지도 눈길을 끈다. 미국의 여...
허리에 좋은 운동, 뱃살 타파 동작은? 2016-01-09 13:07:50
복근 운동법을 전수했다. 유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어...
허리에 좋은 운동, 유승옥 `복부 강화` 팁 2016-01-08 17:20:30
운동법을 전수했다. 유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고...
"상체와 샤프트 각 95~110도 돼야 올바른 셋업" 2015-12-30 18:39:05
삼각형을 그대로 유지한 채 클럽헤드를 일직선으로 뒤로 빼는 게 중요하다. 손목 각도도 그대로 유지해야 한다. 오른쪽 팔꿈치는 살짝 구부러지는 게 좋다. 테이크백 과정에서 손목을 오른쪽으로 돌리거나 아래위로 코킹하듯 움직이면 좋지 않다. 스윙 궤도가 복잡해지는 원인이기 때문이다. 테이크백 구간은 임팩트 구간과...
서울 방배동 주택가, 아파트촌 변신 가속도 2015-12-14 18:04:52
거쳐 서초역, 서초대로, 강남역, 테헤란로, 잠실 일대가 일직선으로 연결된다. 지난 10월 착공했다. ◆방배3구역, 내년 3월 분양14일 부동산업계 등에 따르면 방배동에서 진행 중인 단독주택 재건축단지는 7개다. 방배3구역의 獰?속도가 가장 빠르다. 내년 3월 gs건설이 자이(아파트) 299가구를 분양할 예정이다. 지난달부...
김우빈 호흡 수지, 관상 재조명 "성품 안정적...자녀운 가득" 2015-11-27 10:26:34
당시 전문가는 "수지의 일직선 눈썹은 성품이 안정적이라는 것을 나타낸다"며 "넓고 둥근 하관은 건강과 자녀운이 가득한 관상"이라고 밝혔다. 또 초운에 해당하는 이마와 눈썹, 중년운에 해당하는 눈썹과 코끝, 말년운에 해당하는 코끝과 턱까지의 비율이 각각 1:1:1이 좋은 관상이라고 설명했다. 한편 김우빈 수지 주연...
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